Hur man kan förbättra syn?

Skryta med god syn kan inte många människor. Synskärpa påverkas av följande faktorer: rumsbelysning, belastningen på ögonen, makt, antal timmar framför TV eller dator. För att förbättra synen, kan du gå till läkaren och ordinera glasögon. Korrekt vision, kontaktlinser hjälpa. Men glasögon och linser bidra till att förbättra synen bara när du bär dem, synskärpa , de inte återhämta sig. Hur man kan förbättra synen utan dem?

Det snabbaste sättet att återställa synen är möjligt med hjälp av laserkorrigering. Vanligtvis efter operationen visionen återställs till 100%. Normalt är dessa operationer är framgångsrika, och bara ibland, i sällsynta fall, fortsätter visionen att falla. Vet du hur man kan förbättra synen hemma, utan hjälp av en läkare? Det finns flera sätt att återställa synen utan medicinska ingrepp, som om den inte återställa synen helt, så åtminstone för att förhindra ytterligare försämring.

Här är några tips om hur man kan förbättra synen genom förebyggande åtgärder. Först och främst är det nödvändigt att ändra villkoren för arbete, det vill säga att förbättra belysningen. Då måste du strikt hålla sig till regimen i arbete och vila, för att undvika ansträngda ögon, ge dem en paus, sett från nära föremål till avlägsna eller bara sitta i några minuter med slutna ögon, inte titta på en punkt, ändra fokus, inte sitta under en lång tid att titta på TV, med hjälp av solglasögon i starkt solljus. Naturligtvis vissa förebyggande åtgärder är inte tillräckligt för att förbättra synen. Vi behöver omfattande åtgärder: rätt kost, särskilda övningar för ögonen.

Folk visdom kallar maten hans mors sjukdom, men väldigt ofta näring inte försummas. Hur kan man förbättra vision genom rätt kost? Är maten så mycket påverka synen?

För att framgångsrikt anpassa sin vision, är det önskvärt att begränsa användningen av flera produkter som innehåller fett och träda i kosten mer frukt och grönsaker. Särskilt användbara är livsmedel som innehåller vitamin A. Brist på detta vitamin leder till en "nattblindhet", det vill säga synen i mörker. Källor till vitamin A är fiskolja, fiskleverolja, äggula, smör. Själva kroppen kan syntetisera vitamin A från karoten som finns i produkterna. Speciellt mycket av det finns i morot, nypon, havtorn, spenat. Det hjälper till att återställa synskärpa Blåbär, som förutom vitaminer innehåller mer fördelaktigt för ögonen spår. Användbar som livsmedel rika på vitaminer i grupp B.

Hur man kan förbättra synen med gymnastik för ögat? Övningar för ögonen är mycket effektivt, och utför dagligen bara tre enkla övningar kan du nå goda resultat. 1 övning: du måste blunda och sedan öppna dem brett. Motion upprepas 6-8 gånger med ett intervall på 30 sekunder. 2: a motion: utan att vända på huvudet för att titta åt vänster, höger, upp och ner. Upprepas flera gånger, kan ögonen vara öppen eller stängd. 3 motion: rotations ögonen öppna eller slutna i en cirkel, först ett sätt, sedan den andra.

Förutom traditionella metoder för återställande och förbättring av synen det finns icke-traditionella. Hur att återställa synen på andra sätt? Olika källor kan hitta tips om hur man kan förbättra synen av människors sätt, eller hur man återställa synen med hjälp av speciella tekniker, såsom tekniker Paul Bragg och William Bates. Nu när du vet hur man kan förbättra synen hemma. Denna process är lång, det tar lång tid. Det viktigaste - att ha tålamod och genomföra utvalda rekommendationer på en daglig basis.