Hur man gör själv göra något? tips

Livet är så färgstarka och mångfacetterade, det finns så många andra intressanta och ovanliga, men tyvärr är det ofta nödvändigt att göra något som inte vill. Till exempel, för att utföra en del arbete, i stället för att titta på en film, eller lära tråkigt synopsis, istället för att gå till en klubb med vänner, eller något annat. Hur tvinga dig själv att göra vad du inte vill ha? Det finns bra sätt att lösa detta problem utan att göra ditt liv tortyr, och njuta av varje ögonblick av det.

Tips 1. Med små steg till stora mål

Hur man gör själv göra något? Ofta sker detta problem när du behöver utföra globala uppgifter som kräver tid och ansträngning. När du inser hur mycket arbete som kommer, inte vill, eller ganska skrämmande, även för att starta, så allt skjuts upp för "morgon", "nästa vecka", "nästa", "när tiden" och så vidare. Samtidigt från huvud inte går att tänka på ogjort arbete eller ett olöst problem, lämnar en känsla av skuld eller frustration, och därmed bryter mot sinnesfrid.

För att undvika allt detta globala problem bör delas upp i flera, eller till och med många små uppgifter och sätta upp ett mål för att utföra var och en av dem en viss tidsperiod. När allt kommer omkring, tvinga dig själv att göra små företag mycket enklare! Till exempel, inte skjuta upp förberedelserna inför testet på de senaste dagarna, och sedan tvinga dig själv att storma de tre volymer komplicerat ämne, och att dela hela beloppet om ämnet och studera en varje vecka. Således små steg kan du gå till det stora målet.

Tips 2. Kombination

Många kvinnor ofta ställs inför problemet med hur man gör dig själv att göra något hemma, om det efter en hård dag för att jag vill koppla av eller bara tillbringa tid med sin familj. du kan kombinera en trevlig upplevelse med en bra sak i många fall. Till exempel kommer matlagning bli snabbare och mer omärkligt, om denna tid att prata med ditt barn eller chattar med en kompis på telefonen. Peregladit samlat en hög med tvättade kläder kan vara, står framför TV: n och titta på en intressant film eller överföring.

Till en början kommer det att vara lite ovanlig, och viljan att släppa allt och sitta på soffan kommer att segra. Men "trick" din hjärna, att fängsla honom med något intressant är inte svårt. Det viktigaste - att inte tänka på att utföra fysiskt arbete, utan helt enkelt gör att avleda sinnet på samtal och berättelser. Denna kombination gör det möjligt för en natt att göra mycket mer tråkiga läxor, och ändå njuta av det roliga.

Tips 3. Synlig mål utan synliga hinder

Ett annat bra sätt att göra dig göra vad du behöver - är att föreställa sig det slutliga resultatet av deras ansträngningar. Och denna fantasi är att vara realistisk, ljusa, färgstarka och inspirerande.

Till exempel hur man kan göra själv för att göra övningar? Svaret är enkelt: vanlig föreställa sin tonas smal kropp, gott humör och gott humör, god hälsa och fullhet styrka. Allt detta kan ge morgongymnastik. Bara en halvtimme per dag (eller åtminstone femton minuter) - och denna vackra bilden kan bli verklighet.

Eller ett annat exempel: tänka dig en högt kvalificerad specialist, vars åsikt respekteras och som nås om hjälp och råd (inte gratis, förstås). För att göra det lite - för att öppna en kontur, att lära sig ämnet och utmärkelser att ta examen. Detta kommer att vara det första steget på vägen att erövra den professionella toppar. Sådana tankar och drömmar kommer att bidra till att titta på uppgiften med optimism, inspirera och ge styrka.

Tips 4. Tillsätt färg

Hur man gör själv göra något, om det inte är en engångsuppgift och en lång pågående process? Till exempel, tråkiga och oälskad arbete med att sitta på en tråkig föreläsning eller något liknande. Naturligtvis är det bäst att inte tvinga dig själv på en daglig basis, och att ändra sin arbetsplats eller yrke, att lära av yrket, vilket är intressant, och så vidare. Men tyvärr är det ibland omöjligt eller svårt på grund av vissa omständigheter.

I detta fall, falla i förtvivlan inte värt det! Det bör vara möjligt "måla" som irriterande eller irriterande, lägga positiva känslor och hitta något i denna process som ger njutning. Till exempel, för att ändra bilden, applicera vacker makeup, göra en bra frisyr och gå på oälskad arbete "i all sin prakt." Låt kollegor kommer att uppmärksamma, kan du även flirta lite, och sedan arbetsplatsen kommer inte att vara så tråkigt. Dessutom kan en arbetsyta vara möjligt att dekorera med bilder av familjen, fina smycken eller något som ger en positiv.

Studenter och skolbarn ska plocka upp en vacker, ovanliga eller intressant brevpapper. Skriva läxor eller synopsis i en vacker mode anteckningsbok penna mycket trevligare! Läxhjälp lysa bra assistenter: en mängd ljusa och vackra dukar, rengöringsmedel med en behaglig doft, och så vidare.

Om även de tråkigaste, som inte vill göra, tillsätt lite färg, då alla kommer att spela i ett nytt ljus!

Tips 5. Ersättning

Mycket bra och ofta råd om hur man gör själv göra något - detta löfte till sin älskade belöning för sitt arbete. Dessutom, som en belöning för sig själv kan utföra hela uppgiften, och vid varje steg (när upp i mindre uppgifter). Till exempel: efter allmän rengöring i huset, som måste justeras mer än en dag, kan du unna dig en resa på bio. Eller klarat examen - åka på en resa för dagen. För morgongymnastik, kan du belöna dig själv med en läcker glas juice eller färsk. Och så vidare. För tydlighetens skull kan du sätta din belöning inför dina ögon eller syn. Till exempel en affisch av filmen placeras på skrivbordet, eller sätta framför ett glas juice.

Det viktigaste i denna fråga - inte att ge dig själv en överseende och inte ta priset för "power" det vill säga inte skämma bort dig själv utan att uppfylla nödvändig.

6. Rådet är ett bra exempel

En utmärkt lösning för dem som inte kan förmå mig att göra något, kan bli en förebild. Det bör vara en ljus exempel på ett framgångsrikt genomförande av uppgiften som det inte blir att starta. Till exempel: att göra, slutligen, hennes figur, att förlora några extra kilo, börja äta rätt och träna tillräckligt för att hänga dig på kylskåpet eller i badrummet foto av flickan med de parametrar som vi drömmer om, och varje dag för att jämföra våra resultat med de ha prov. Eller för att framgångsrikt göra sitt jobb för att hitta exempel på dem som har uppnått goda resultat genom att lösa liknande problem. Och så vidare. Ett bra exempel fylla också optimism och avslöjar perspektiv som lovar uppgift.

Tips 7. Men kul

Som ni vet, med likasinnade för att utföra alla uppgifter mycket enklare, trevligare och snabbare. Om du övertyga dig själv ensam inte fungerar, då du behöver hitta någon som kan göra företaget och dela bördor en svår uppgift. Till exempel: hur man tvinga dig själv att göra övningar på morgonen? Att övertyga sin man, bror, mamma eller någon annan från hushållet att ansluta sig. Tillsammans denna verksamhet kommer att bli kul, kommer det att ge en behaglig kommunikation och bli en liten familj ritual, en enda tanke som kommer att vara trevlig.

Tips 8. Konkurrens Spirit

Konkurrens och önskan att bli bättre införlivas i människan bokstavligen "i blodet", så ett utmärkt sätt att övertyga dig själv att göra något är att vända utföra de uppgifter som krävs i en verklig konkurrens. Till exempel: hur man tvinga dig själv att göra övningar? Håller med någon från hushållet, eller vän, eller en granne, och gör det "ras". Det vill säga, varje dag för att rapportera till varandra, men som bara vrida på hur många varv springa eller hur många sit-ups gjorde. Därför vaknar upp den inre andan av tävlingen, viljan att vara bäst, och alla som är inblandade i ett sådant fall endast får fördelar.

Tips 9. Själv hypnos

Hur man gör själv göra något, om huvudet snurrar hela tiden, "jag vill inte, jag kommer inte, och kanske det inte är nödvändigt?" Den mänskliga hjärnan - en mycket intressant sak! Han kan både stänga och koppla samt hitta de okända reserver för att uppnå mind-blowing ändamål. Det beror på humör och självhypnos. Om du upprepar för sig själv: "Det är inte svårt, inte så hemskt, har detta också något intressant" - då efter en tid i hjärnan kommer att övertyga både sig själv och sin "master" i det faktum att uppgiften eller jobb som används för att göra inte vill och sanningen är fascinerande, eller åtminstone inte så tråkigt eller svårt.

Sammanfattningsvis: det svåraste - är att starta. Därför moderkortet i tvivlarna och krångla: start - och allt kommer att bli mycket lättare!