Hormonet av lycka - det existerar?

Det verkar för att minska känslan av lycka, känslomässiga återhämtning, den enorma glädje och lycka till de biokemiska processer i vår hjärna helt enkelt skyldiga. Men ändå forskarna hävdar att det är. Alla dessa känslor vi är skyldiga en speciell substans. Detta kallas hormon av lycka endorfiner. Låt oss se vad det är, där det bildas, och det är sant att vårt humör beroende av det.

"lycka hormoner" upptäcktes i mitten av 70-talet av förra seklet. Det konstaterades att i hjärncellerna av deras innehåll ökar, när en person upplever glädje, lycka, glädje. Den första versionen av ett ämne kallas enkefaliner. De produceras i celler i hypotalamus och hypofysen. På kemisk struktur som liknar hormonet av lycka morfin. Inte överraskande, de effekter de är så lika. Nu är det känt att en hel grupp av sådana ämnen. De är grupperade under den allmänna rubriken av endorfiner och har samma typ kemiska struktur. Denna proteinhormon, i molekylen som är nödvändigtvis närvarande enkefalin.

Endorfiner är förmedlare av de så kallade opiatreceptorer. De har en smärtstillande effekt och inducerar ett tillstånd av eufori, nöje, glädje. Med deras hjälp, kroppen som det belönar sig för att uppnå de mål som han har satt sig, och. Till exempel, med segern i tävlingen på någon framgång i livet, genom att äta god mat, sötsaker, under sex endorfiner, det hormon av lycka ökar. På grund av detta nöje centrum, beläget i hjärnan får en lämplig signal, och en person upplever glädje, graden av som beror på graden av endorfiner.

Förutom endorfiner, stämningen av personen och livet ton påverkar serotonin och noradrenalin, signalsubstanser, i kommunikationen mellan hjärnans nervceller. När de uttryckte en brist att utveckla tillstånd som kallas endogen depression. Det manifesteras nedstämdhet och negativ uppfattning av världen, ibland den person som skall till självmord.

Serotonin produceras i tallkottkörteln och i celler i mag-tarmkanalen, orsakar en känsla av glädje och glatt humör. Dess föregångare, tryptofan, kommer in i kroppen med mat. Dess mycket choklad, nötter, bananer, godis, mjölk. Det är inte egentligen inte så viktigt att veta hur kallas hormon av lycka? Ännu viktigare, hur den kan förbättras. I fallet med serotonin gör det enkelt. Jag åt en chokladkaka - och stämningen något bättre!

Detta är dock bara sant i en frisk person. I vissa fall, läkare för att uppnå denna effekt, tvingas att utse antidepressiva - läkemedel som förbättrar humör.

Men låt oss se hur vi ytterligare kan höja lycka hormon i blodet. För det första beror det på oss, på våra attityder. Om en person är aktiv, ställer den mål och når dem, ökar produktionen av endorfiner själv. Det ökar deras nivå av starkt solljus (ultraviolett strålning). I mulet höstväder kan ersätta gå till solarium. Livsmedel som innehåller mycket socker och tryptofan, samt god mat, också kan förbättra humöret.

Nya intryck, musik, konst, sång, skratt, motion - allt detta orsakar naturligtvis en ökning i nivån av endorfiner. Frågan huruvida ökningen det artificiellt omöjligt? Det visar sig att du kan. Detta sker ofta med hjälp av alkohol, droger, rökning. Endast i detta fall kan det hända att hormonet av lycka slutar produceras naturligt. För att vara på gott humör, du har hela tiden för att artificiellt stimulera produktionen. För vad det kan leda - om du vill prata om? Missbrukare, älskare av alkohol och nikotin, berövas den vanliga dopning lider olidlig obehag.

Joyful mood, aktiv livsstil, en förändring av intryck, föregripande av en behaglig händelse, lycka redan öka vår nivå av endorfiner. Ingenting kan ersätta vad hjärnan kan utveckla sig själv. Alltid aktiv och glad!