Hälsa skönhet, eller hur man kan stärka håret faller ur

Elegant, tjock och glänsande hår - drömmen för varje flicka och kvinna. Från naturen av en sådan gåva är inte mycket går och nyligen fler och fler människor klagar över håravfall. Hur stärka ditt hår faller ur? Innan du börjar egenvård och användning av offentliga medel, bör konsultera en läkare trichologist och hudläkare och endokrinolog. Hår problem kan mycket väl bero på sjukdomar som inte elimineras, kommer inte att arbeta för att uppnå resultat.

Orsaker till håravfall

Den vanligaste vanligaste orsakerna - miljöförstöring, stress, onaturliga livsmedel. Det finns individuella skäl - hård diet, inte en balanserad kost, sjukdomar och tar vissa mediciner. Så, vad göra? Hur kan man stärka håret faller ur? Är det möjligt att stärka håret folkmusik rättsmedel, och några av dem verkligen hjälpa till att stoppa håravfall?

förebyggande åtgärder

För att förhindra förlust av hår, måste du åtminstone ibland göra reparativ mask håravfall. Receptet för en av dem:

• Henna, späd med kokande vatten och kyls ner, tillämpa en hel del inte bara hela längden, men också i rötterna, sedan svepa huvudet eller bära en cap film. Inkubera 3 h.

En sådan mask görs 2-3 gånger i månaden, och stärka håret. Dessutom väl hjälpa masochki rågbröd, lök, tvätta äggula, peppar mask, och så vidare. D. Du kan också använda reparativ schampo mot håravfall, det ger också ett bra resultat.

rätt kost

Vår och höst hypovitaminosis eller bara mindre välbetänkt diet kan mycket väl vara ett giltigt skäl för håravfall. Hur kan man stärka håret från att falla ut med hjälp av rätt kost? Undvik:

• livsmedelsallergener (orange frukter, choklad, nötter);
• exotiska rätter;
• Varje burk, stekt, rökt, mjöl och fett;
• bli av med dåliga vanor (rökning och alkohol);
• minska mängden salt förbrukas.

Inom livsmedelsindustrin skulle börja äta livsmedel som växer i området där du bor. Återställa mineralhalten i håret kommer att hjälpa konsumtion av färska frukter och grönsaker. Mycket användbart att äta kål, rödbetor, morötter råa. Det är viktigt att inkludera i kosten animaliskt protein (kött, fisk), som är den grundläggande byggmaterialet för hår. Hur kan man stärka håret från att falla ut, om du - en vegetarian? Det finns en lösning - det är mejeriprodukter (yoghurt, keso), absorberas bättre än kött och mjölkprotein är också användbart för hår. Det kan inte uteslutas från kosten av pasta, spannmål och bröd med kli, vegetabiliska oljor (olivolja och särskilt linfrö).

Spröda, mjäll och andra problem

Dessa problem - ofta håravfall satelliter, ofta manifesteras som seborroiskt eksem följd av dysfunktion av talgkörtlar. Cellerna i hårbotten kan producera antingen mycket eller inte tillräckligt med fett. Rätt behandling kan utse en läkare trichologist. Håll dig frisk!