Godis utan socker: recept. Naturlig sötma. Banan cookies. palmkaka

Alla vet att äta socker enbart negativ inverkan på tillståndet i människokroppen. Söta bakverk och grädde kakor hotar många negativa konsekvenser. Lägg här fortfarande en hel del av mjöl, som ingår i bakning och söta desserter, är det inte förvånande att varje årstid har att skaffa nya kläder ett par storlekar större.

sockerfria sötsaker

Många människor tror att för att laga mat eller beställa en måltid i restaurangen, som inte kommer att innehålla socker är problematisk. Men i själva verket recepten "lätta" desserter i överflöd. De kan delas upp i flera grupper: ost desserter, frukt, kakor med tillägg av torkad frukt, etc ..

banan cookies

En av favorit frukter och bantning människor att välja själva vilken typ av livsstil som vegetarian, anses det en banan. Tack vare denna frukt kan snabbt tillfredsställa din hunger eller bara ett mellanmål innan lunch, även om en hel del tid. Bananer innehåller många användbara för den mänskliga kroppen vitaminer, spårämnen och mineraler. I dem är en tillräcklig mängd av kalium, som aktivt är involverad i att stärka hjärtmuskeln.

En av de populära rätter av denna typ av frukt är banan cookies. Receptet är enkelt och tid att laga mat inte kräver en hel del. Denna dessert kan användas för personer som ansluter sig till dieter, vegetarianer och även små barn.

ingredienser:

• Ett glas havregryn.
• Två bananer.
• En tesked kanel.
• Två matskedar russin, urkärnade.
• Krossade nötter.

Bananer skuren i skivor och värma upp med en gaffel. Då frukten läggs havregryn. De kommer att ersättas i dessert mjöl. Vi ingripa i "test" russinen och sätta kanel. Från den resulterande massan kommer att behöva för att bilda små kulor och rulla varje in i en mutter spån. Sätt cookies på en plåt, lätt tryck ner varje boll att bilda en kaka. Vi skickar i ugnen. Förbereda banan cookies, receptet som vi kommer att erbjuda dig för femton minuter vid 180 grader.

Kaka fikon i multivarka

Ett utmärkt alternativ till socker kan vara en frukt såsom datum. Många populära vegan godis förberett det av dem. Istället för mjöl i detta recept, kan du också använda havregryn, men först måste krossas dem.

• 350 gram av datum.
• Två apelsiner.
• 100 gram smör.
• Två hönsägg.
• Bakpulver.
• 125 gram mjöl eller havregryn.
• En nypa salt.

Det första steget - bearbetning och beredning av frukt. Datum bör tvättas noggrant, ge dem tid att torka. skär sedan i hälften och ta ut stenfrukt. I en liten kastrull pressa saften av två apelsiner. Tillsätt sedan juice hackade fikon och sätta eld på. Vänta på blandningen kokar. Tillsätt sedan en tesked bakpulver. Blanda. Stäng av elden.

I en skål sätta mjukt smör, dela de två hönsägg och vispa. Tillsats gradvis havregryn (eller mjöl). När degen väl knådas, kan du lägga till en söt del av kakan - fikon med apelsinjuice. Skål Multivarki fett med smör eller olja. Häll smeten. Förberedelser för ett datum på moset "bakning" läge för en timme.

pepparkakor morot

Kakor, tillagad med morötter och torkad frukt är mycket välsmakande och doftande godis utan socker. Dessutom de näringsämnen som finns i grundläggande ingredienser positiva effekter både på figuren och på det allmänna hälsotillståndet. Detta recept kan skryta låga kalorier och kolhydrater, som är så fruktar bantning.

• Två stora morötter.
• En orange.
• Fyra matskedar kli.
• Två ägg.
• Datum, russin, torkade aprikoser - på begäran.
• Pinch - soda och salt.

Förbered morot kakor till tjugo minuter. Detta är ett bra alternativ för frukost på morgonen när det inte finns någon tid för en lång tid att stå vid spisen. I en mixer lägga alla ingredienser och blanda väl. nödvändig för att bilda små bollar av degen erhålles. I den centrala delen av fördjupningen och gå till torra frukter.

Det återstår bara att placera cookies på bakning, den avslappnade folie eller bakplåtspapper för bakning. Sätt in i ugnen, förvärmd till två hundra grader. Tillagningstiden är femton minuter.

Morotskaka och banan

Godis utan socker kan bestå av flera positiva frukter och grönsaker. Människor som äter frukost varje dag smörgåsar med korv rökt fett, aldrig och kan inte tänka mig en morot muffins och banan kan vara så läcker. Och det är värt det!

• Två stora mogen banan.
• Några saftiga morötter.
• 100 g vegetabilisk olja.
• Matsked mjöl.
• Bakpulver.

Förbered ingredienserna: ett bananskal och skuren i ringar, morötter också rengöra och gnugga på en liten rivjärn. Den exakta mängden av morötter kommer inte att kallas i detta recept. Som ett resultat, bör du ha en kopp riven produkt. Beroende på storleken av den vegetabiliska kommer att vara annorlunda och mängden därav.

Blanda alla ingredienser i en mixer. Som ett resultat, bör få en pasta, som läggs till mjöl och bakpulver. Fett med vegetabilisk olja en ugnsform, satte till mixen och sätta i ugnen i trettiofem minuter.

Kokos och banan cookies

Naturliga godis - gränslös och mycket heterogen grupp av produkter. Förbered rätter från dessa produkter - processen snabbt och enkelt. För lata människor som gillar att äta något sött och tillfredsställande frukost, kan vi erbjuda otroligt doftande och läcker dessert - kokos och banan cookies.

• Tre stora banan.
• Två koppar havregryn.
• Två matskedar vegetabilisk olja.
• 150 gram kokos.
• En påse vanillin.

Samtidigt förbereder denna dessert är cirka femton minuter. Tio av dem är processen för bakning cookies, och fem minuter, kommer du att gå ut för att laga degen. För att göra detta, placera kokos, vanilj, banan skivor, havregryn och en sked av vegetabilisk olja i en mixer. Blanda med hög hastighet. Degen är klar. Vi häller koppar och hans skepp i ugnen i 10 minuter vid en temperatur på 170 grader.

frukt regnbåge

Det finns också olika sötsaker recept utan bakning och socker. Tillagningstid i detta väl är reducerad, eftersom matlagning inte är inblandad i ugnen. För ett mellanmål och en stadig frukost, samt att leverera den festliga bordet är perfekt för en dessert som kallas "frukt Rainbow".

• En stor melon.
• Druvklase.
• Red nektarin.
• Grönt äpple.
• Orange orange.
• Jordgubbar.
• Kiwi.
• Med.

Rollen av plattorna kommer att spela en halv melon. Innan du sätter frukt i en skål, måste halveras och ta bort från en del av innehållet. I en separat skål blanda hackade apelsiner och äpplen. Sätt bären till druvor och finhackad nektarin. Fyll med honung. En bra blandning. Sätt fruktfyllning noga melon "platta". Dekorera skålen kan vara en kvist mynta.

Godis av torkade frukter

Älska godis, men du vill äta rätt? Då erbjuder vi dig godis utan socker, tillverkade av torkad frukt och nötter smula. Dessa godis kan ta med dig till skolan eller arbetet sätta i bilen för att få något att äta i en lång bilkö.

• Hundra gram torkade aprikoser.
• Samma antal katrinplommon och russin.
• Trehundra gram datum.
• Etthundrafemtio gram valnötter eller mandel.

Renades från frön fikon och skär i små bitar. Sätt i en mixer: datum, torkade aprikoser, katrinplommon, russin. Blanda tills en enhetlig, trögflytande massa. Med hjälp av en matsked att bilda pärlor. Valnötter eller mandel måste först hacka. Denna mutter smula rasa godis. Ta dessert i kylen under tre timmar. Läckra sötsaker som framställts utan socker. Bon appetit!