Fem Crazy sätt att befria er från utdragna MOPE

Om världen hade blivit färglös, svartvit TV, om något du inte är nöjd och oroa dig inte, om komedier som skrattar hela webben, du högt gäspning, eller till och med snarkar, är det dags att ordna sitt liv chockterapi, som kommer att dra ut dig från djupet av sorg och melankoli.

Kom ihåg filmen "The Game" med Michael Douglas? Hans karaktär var en framgångsrik affärsman som förlorade sin smak för livet. Friends beslutat att ge det en speciell rollspel, som förvandlas till ett otroligt äventyr. Tecknet i slutet av filmen dök upp framför oss glada och uppdateras.

Naturligtvis är vi inte kommer att erbjuda en otrolig manus, och kommer inte att pressa dig till konstiga åtgärder. Vi vill bara att du ska titta på livet från en annan vinkel, lindra stress, sätta dig i en sådan situation, vilket skulle vara åtminstone en smula förvandla dig. Så, för att fem omedelbar sätt bli av med blues.

Ett sätt. Fysisk aktivitet.
Den mest uppenbara enkelt och prisvärt sätt att fly från den tunga tänkande - sport. Han är bra på att den erbjuder ett brett utbud av alternativ för fritid. Om du gillar tyst, kan du bara ordna en morgon och kväll jogging ensam. Om du vill ha sällskap, registrera dig för fitness, göra några moderna danser eller skärpa vänner i en simbassäng. Inte bara det, lära sig en ny sport skicklighet, så mer och få kommunikationen med intresse. Hur kan vi vara ledsen?

2-metoden. Kreativ förstörelse.
Ibland måste vi samla så mycket ilska och frustration som negativa känslor bokstavligen börja att förstöra oss inifrån. De slog på vår hälsa och fördjupa relationer med andra människor. Vad göra? Hur återställa aggression, utan att kränka någon? Gå till boxning gym - slå ett päron från hjärtat. Ännu bättre, bli av med några gamla, gamla möbler. Visst, för att få ut det på gatan, kommer att försöka, eftersom dörren är osannolikt att komma igenom. Ta handverktyget och eliminera olycksaliga soffa. Ändå han aldrig så här! Bara överdriv inte. Och inte skadar dig.

3-metoden. Klagar över att uttråkad - gå göra något tråkigt.
Många av dem som vanligtvis klagar av tristess, verkligen lata och inte rastoropen. Du är inte en / st? Då igen, när du vill klaga på monotonin i livet, få några riktigt tråkigt, som uppenbarligen inte är kompatibel med din temperament. Försök att lösa en logaritmisk ekvation, spela schack, montera en modellflygplan från de små detaljerna. Visst, du är så nervös att de gamla lektioner och livet inte längre verkade tomt och tråkigt.

4 förfarande. Lyssna på dig själv från sidan.
Det är inte nödvändigt att spela in sina klagomål på en bandspelare och sedan lyssna på dem långa kvällar. I världen finns det många platser där människor som du kommer att dela sin sorg. Du kan titta på specialiserade forum på internet, läsa vad de skriver "kollegor". Några av dem är verkligen svårt och smärtsamt, medan andra lockar helt enkelt aktivt uppmärksamhet, uppfinna nya problem för dess påstådda misslyckade liv. Vilken kategori av de två ni unna dig? Tycker du? Du vill nu vara en svag vinande varelse som söker ready-to-hydra väst?

5 metod. Spara extrema.
Om de tidigare fyra objekt som du inte hjälp, då vi borde ha ett allvarligt samtal. Kan du bli en värld inte så söt att du dök i en lång svart depression? I det här fallet, utan hjälp av en terapeut du inte kan göra. Men inte förhastade slutsatser. Det finns ett annat sätt, vilket är fullt kapabla att hjälpa dig tina.

Gå göra något extremt. Hoppa fallskärm, till exempel. Föreställ den blå himlen, molnen, det öronbedövande ljudet av flygplan och fjärran land som att flyga och flyga. Vill inte ha en fallskärm, sedan njuta av en routdzhampingom - hoppar på ett rep från en bro. Bara lita på din dyrbara liv för proffs och glöm inte att dubbelkolla fästena.

Det är alla de tips som vi skulle vilja dela. Ta inte dem alltför allvarligt. Men inte tar dem på allvar. Många små nog melankolisk känslomässig chock från utsidan, att radikalt förändra livet eller deras inställning till det. Tja, om det inte fungerar - och sedan gå till en psykolog. Det kommer att hjälpa riva dina erfarenheter och ta dig tillbaka till optimism.