Effektiv massage av celluliter hemma

I kampen mot "apelsinskal" skönhetsindustrin har hoppade framåt. Även om rätt att entlediga radikala åtgärder såsom fettsugning, finns det ett brett utbud av behandlingar: wraps, mesoterapi, bastu, massage, celluliter, etc. myostimulation Som bekant, bara en rad förfaranden bidrar till att minska huden ischii. i detta fall, ett komplex av medel:

1. Rätt kost.
2. Sport / Fitness.
3. Kosmetiska behandlingar.

Med andra ord, att förlita sig enbart på en av punkterna är meningslöst, är det viktigt att ge tillräckligt med tid för varje punkt.

Bland de kosmetiska behandlingar, men en av de mest populära är massage av celluliter. På grund av måttligt svår stickningar, tork stroke, liksom en hud veck, förbättrar blodcirkulationen och bryta upp fettdepåer. Kroppen förvärvar önskad form, och huden är elastic- och en hälsosam färg. Naturligtvis bra salonger och inte mindre goda husbönder tar höga avgifter för sina färdigheter. Varför kvinnor måste överge "överdrifter" av detta slag. Tidigt till förtvivlan. Från salongen behandling kan undvaras helt, men massagen är inte nödvändigt i princip. Det blir inte mindre effektiva anti-cellulit självmassage.

Efter att ha lärt sig de grundläggande principerna för anti-celluliter massage, kan varje kvinna uppnå salong effekten.

Så, hur man gör anti-celluliter massage?

1. Beredning av huden. Som en förberedelse för förfarandet, är det nödvändigt att ta en dusch, skrubba försiktigt massera problemområden. En av de bästa och samtidigt mycket billigt sätt anses vara kaffe scrub. Slutföra kaffe (eller någon annan) peeling bör vara en kontrast dusch, vilket förbättrar blodcirkulationen.
2. Medel. Du kan fylla på specialmassage grädde från celluliter, som består av koffein, röd paprika, kryddnejlika, honung (för uppvärmning av huden) eller algextrakt och mentol (för ice massage). Oavsett vilken metod du föredrar, kommer temperaturskillnaden vara en positiv stress för huden och för "apelsinskal". Dock bör försiktighet iakttas till media med uppvärmningen effekterna av damerna, som är benägna att åderbråck.
3. Massage celluliter. Sam massage ska börja strök rörelser, gnugga en kräm eller olja på kroppen, med särskild uppmärksamhet på problemområden. Rörelsen måste vara stark tilltro till den riktning nedåt från knäna till låren. Buken massage bör göras i en cirkulär rörelse medurs. Efter huden värms och något rodnade, kan du gå vidare till mer drastiska åtgärder:

• fingrar samlar "fett roll" vid knäet, långsamt "rulla" upp mot låret. Detta förfarande måste göras tre gånger på tre sidor: externa, interna, framsidan av låret. Det mest effektiva ett sådant förfarande skulle vara om böja sig framåt med raka ben och lust att göra en massage.
• Få upp, kasta ett ben på en stol eller annan höjd, sträcka benmusklerna och producera kraftig knådning rörelse fingrar och händer, föreställa sig att knåda degen. Byt ben.
• Stå rakt, sträcka glutes, försiktigt sträckte armarna skinkor. Sedan knogar med tryck från skinkorna för att hålla botten till midjan, vilket gör friktionen av rörelsen.
• Buken bör smörjas försiktigt, vilket gör en cirkelrörelse medsols. Sedan ta tag fingrarna av fett veck, kraftigt klämma och gnugga dem med fingrarna. För ökad effektivitet är det nödvändigt att sträcka magmusklerna. Om du är säker på styrkan i sina muskler, kan du köra i magen med knogarna med bara en knuff i riktning från pubis till revbenen.

Effektiviteten av hem behandlingar är direkt kopplad med uthållighet, tålamod och korrekthet. Lyssna på din kropp, titta på det förändras. Celluliter massage är extremt effektiv i komplexet, men förvänta dig inte omedelbara resultat. Den beskrivna metoden för massage, kan du lägga till nya rörelser, förstärka och förbättra dem, enligt kroppens behov. Kom ihåg, nu när du är skulptera din kropp!