Sun tema förlorar inte relevans året runt. Det brukade vara den traditionella tid semester ansågs sommaren när alla möjlighet, rusade söder till havet, eller bara på en personlig förortsområde, så under sommaren för att vinna styrka, hälsa och brynt det följer att det var klart - utvilad person! Nu tan blev tillgängliga året runt - utländska orter, sommar havet i sitt hemland, men minst lika solarium - de gör det möjligt för kroppen att briljera choklad i den hårda kylan. Även på vintern tips om den bästa tiden att sola hittar sina läsare kommer som ske snabbt.
Solbränna i allmänhet - fenomenet är tvetydig. Å ena sidan, anses det ett tecken på hälsa - kulten av svartmuskig, definierad i utbildning, har kroppen för länge sedan tog fart runt om i världen. Å andra sidan, läkarna börja med jämna mellanrum för att slå larm om skador på solstrålning och öka antalet cancer i huden. Båda dessa yttranden har rätt till liv. Och i enlighet med säkerhetsföreskrifterna som förklarar hur man väljer solskyddsprodukter, och den bästa tiden att sola, kan du sola utan rädsla, utan att frukta de fruktansvärda hot av läkare.
Så på gatan, soligt väder, lockar stranden med sin varma sand och vatten. Vilken tid på dagen är bäst att sola? Experter rekommenderar sola morgon- och kvällstimmarna. På morgonen (på sommaren gryr tidigt), kan du börja gå på stranden vid första ljuset - det vill säga från 06:00. Men stranden för att slutföra proceduren har funnits 09:00 mitt i sommaren, eller upp till 11 timmar på våren och hösten sammet. Då risken för scorch i solen är minimal, och användbar dos av ultraviolett strålning är den mest optimala för vinter trötta kropp. Men så fort klockan ligger i direkt solljus är inte nödvändigt. Body i vila bör lära sig att sola gradvis - börjar med en halvtimme de första dagarna och sedan föra tiden i solen ett par timmar.
Många får bara argumentera komma lyudi- "lärkor" är vid den här tiden på stranden, men hur de som gillar att sova sent på morgonen? Den bästa tiden att sola för personer med biorytmer "ugglor"? För sådana människor, läkare rekommenderar att skjuta resor till stranden förrän på eftermiddagen tiden. Efter ca 03:00 på eftermiddagen solen börjar förlora sin aktivitet och gradvis avta. Detta är svaret på frågan: "Vid vilken tid du behöver för att sola under dagen?". Eftersom det blir mörkt på sommaren ganska sent, är eftermiddagen och kvällen är tillräcklig för att få en vacker mjuk choklad färg utan risk för huden bränner helt.
Också, inte bli upprörd om vädret är på semester summeras, och himlen är mulen. Tvärtom, det är bara till hands fans att andas frisk luft. UV-strålar kan lätt tränga bortom slöjan av moln, men det håller på att förlora en del av dess skadliga effekter på kroppen. Därför dimmigt - inte ett hinder för solbränna och trogna medhjälpare. I det här vädret kan du dröja lite längre på stranden på morgonen eller komma tidigt på eftermiddagen utan risk att steka i solen, och den ska använda.
Tja, i allmänhet, oavsett vilken tid är det bäst att sola dig personligen, glöm inte att använda solkräm, bära hattar på sommaren och har fri tillgång till dricksvatten. Sedan resten kommer att ge maximal njutning.