Andningsövningar för förskolebarn: mål

Med varje år andningsvirusinfektioner framsteg, mutera om och om igen och minska känsligheten för farmakologiska medel. Speciellt förkylningar och komplikationer av dem är barn i förskoleåldern.

Gammal infektion i nytt skal

I dagens miljö i en förorenad luft och mat med olika tillsatser barn immunitet försvagas med varje år som går. På hösten och våren utbrott kan inte tala. Lunginflammation eller bronkit, tillsammans med ett par år sedan, hög feber, hosta, rinnande näsa, nu symptomfri. Läkare diagnostisera akuta sjukdomar såsom svårighet, och oftast sker en viss tid innan infektionen upptäcks. När hon var i full är värd en liten medel mottagliga för behandling med svårighet, och den tid rehabiliteringen tills fullständig återhämtning har försenats i flera månader. Försvagats av barnets kropp inte kan återställa hälsan hos sina egna, så det är nödvändigt att vidta brådskande åtgärder för att stärka den. Andningsövningar för förskolebarn, som syftar till att öka immunförsvaret och övergripande förstärkning av kroppen, liksom för att förebygga och minska sjukdomar, är det ett bra sätt att hjälpa ditt barn hantera dem. Varje år fler och fler föräldrar uppmärksamma på komplexa, designad av experter för att bekämpa virus och infektioner.

Andningsövningar som ett sätt att stärka immunförsvaret

Andningsövningar för förskolebarn - är framför allt ett antal övningar som syftar till att utveckla muskelgrupper som är ansvariga för andningsprocessen. Dessutom är dessa övningar hjälpa barnet att mätta hjärnan tillräckligt med syre, vilket i sin tur kommer att bidra till att förbättra barnets mental aktivitet.

Hemligheten ligger i rätt näsan andas. Eftersom nosen fungerar som ett filter mot damm eller andra partiklar i nasofarynx inandningsluften. Efter kontakt med främmande mikrokroppar han omedelbart blockerar dem, döljer slem. Därefter torkar den för att bilda en skorpa (barnen kallar dem "snorkråkor").
För korrekt passage av luft genom näsan med hjälp av speciella övningar andningsgymnastik för förskolebarn genom som fokuserar på barnen djupt andetag näsan och andas ut genom munnen. Sålunda i kombination med andningsklasser som används gummy uttal av vokaler och konsonanter fräsande under utandning. Det kan vara "a" ljud "sh", "c" och andra.

Fördelar för kroppens hälsa och intelligens

Komplex av andningsövningar för förskolebarn är utformade i en mängd olika spel och poetiska former. Under träning varje cell i kroppen är fylld med syre. Korrekt andning underlättar tillförseln av syre till hjärnan, vilket innebär en snabbare och intuitiv assimilering av miljöinformationen. Dessutom korrekt andning börjar stimulera hjärtat, återställer nervsystemet (för hyperaktiva barn), även matsmältningsorganen sådana övningar kommer att bidra till assimilering av mat.

För att stärka immunförsvaret och hjälpa till återhämtning från förkylningar, bronkit, lunginflammation, liksom den process som används poslereabilitatsionny andningsövningar Strelnikovoj för förskolebarn. I det här fallet är sångaren skulle rekommendera detta gym inte bara barn utan även vuxna. Dessutom, andningsövningar kan du utveckla dina stämband för att sjunga möjligheter. Mycket intressant övning erbjudanden i sin bok, "Andningsövningar för barn" Krasikova I. S. närmare titt på de metoder Strelnikovoj AS, eftersom de visar verkligen spektakulära resultat.

Andningsövningar för förskolebarn på rekommendationerna Strelnikovoj

Ms Strelnikova metoder är mycket ovanligt. Dess Systemet bygger inte på den totala andningsarbetet "ta ett andetag", och på vilken typ av andetag och deras kvalitet. Andas ut vid sångare definieras som en oundviklig konsekvens av inandning, själva bilden. Strel'nikova lagt fram hypotesen att inandnings bröstet inte expanderar, utan snarare komprimeras. Därför, i de föreliggande lutning, vridning, bröst händer.

träningsresultat Strelnikovoj kan inte förbises. Förutom de uppenbara förbättringarna i samband med traditionell medicin vid behandling av kroniska sjukdomar i näsa och svalg, bronker och lungor, det märkbara positiva resultat i kontrollen av diabetes, hjärtsjukdomar, nervsystemet sjukdomar.

Tre "valar" av andningsövningar Strelnikova

Andningsövningar för förskolebarn börjar med en 3 grundläggande övningar som utförs av soldat steg. " De är ett slags uppvärmning, som förbereder andningsorganen till de viktigaste komplexet.

Öva, genomkörare

1. Motion "Ladoshki". Bli rakt. Armarna längs sidorna, medan de som kommer från armbågen upp på mina egna handflator. Om det är korrekt att sätta dina händer, kommer det att innebära, "Jag ger upp!" I ett avslappnat tillstånd. Sedan andas in luft genom näsan och stadigt klämma käkarna, som om att försöka fånga felet. Förflyttningen av borsten bara komma till hands, alla andra delar av kroppen måste fastställas. Vi gör fyra kort inhalation (sniffning) och lugnt andas genom näsan eller munnen. Gör fyra gånger de andetag sedan vila i 3-5 sekunder. Allt måste göras 24 gånger i fyra andetag. Det totala antalet repetitioner av denna övning blir 96 gånger.

2. Motion "Donuts". Den pose är densamma som i övning 1, förutom att handtaget inte böjs på armbågar och pressas in i nävarna. Göra andetag och sära nävarna, som om att skjuta ifrån dig ett visst ämne, och kastar den på golvet, andas ut. Gör åtta andetag, vila 35 sekunder och upprepa ytterligare 11 gånger.

3. Motion "pump". Stå med fötterna något isär, armarna hängande löst längs sidorna. Är något lutande torso framåt, bör halsen inte spänd, huvudet hängde fritt, tillbaka något rundad. När lutas sakta andas, andas medan riktning. Att 8 andetag som i föregående övning, och 12 upprepningar.

Total kärnsats omfattar 14 övningar, vilket är önskvärt att göra i de tre metoderna. Bästa andningsövningar för förskolebarn efter uppvaknandet på morgonen före frukost och på kvällen - före middagen. Du kan göra efter måltider, men tidigast en timme. Innan vi går till sängs för att göra gymnastik rekommenderas inte, eftersom det mättar kroppen med syre, vilket bidrar till att ytterligare ladda kroppen med energi.

Andningsövningar i förskolan

I daghem genomföra andningsövningar är viktigt. De kan utföras under morgonen övningar, specialklasser med en logoped, under gymnastik efter tysta timmar, promenader. Kan det finnas en sådan andningsövningar för förskolebarn i vers eller illustrationer som hjälper barnet att inte bara behandla andningsorganen, men också att utveckla minne och tänkande.

När du tränar bör följa följande regler:

• andedräkt är endast näsan med munnen stängd tätt;
• axlar inte stiger;
• du kan inte göra skarpa och snabba andetag;
• Det går inte att lätta upp.

När andningsövningar behöver övervaka status för barn. När snabb andning, blekhet (rodnad) i ansiktet, skakningar och stickningar i händer och fötter bör stoppa övningen. Då måste du lägga ner sina handflator tillsammans, ta i ansiktet och andas djupt in i dem 2-3 gånger.

Den barnträdgårdslärare och en logoped kan träna andningsövningar för förskolebarn i bilder. Med roliga rim, schitalok och bilder lättare för barn att behärska den märkliga rörelser och om engagerade i en ljus melodisk musik, kommer att utöva inte bara konkreta resultat för immunförsvaret, men också en förbättring av det psykiska tillståndet för barn. Hem föräldrar kan också öva liknande metoder för presentation av andningsövningar.

Vissa övningar andningsövningar

1. Stå rak, fötterna axelbrett, händer är i midjan. Händerna upp upp - andas in, luta åt sidan - andas ut, tillbaka till utgångsläget utan att tappa händer - andas in, luta åt andra hållet - andas ut. Återgå till utgångsläget.

2. Stå rakt. Kramade själv axlar (korsvis) och något luta huvudet. Hands att lösa ett maximalt avstånd, försöker distribuera bladen så mycket som möjligt, för att höja huvudet och ta ett andetag. Gå tillbaka till utgångsläget, slappna av händerna och andas ut.

Sådana olika andningsövningar

Många gymnastiska övningar visar bilderna. Andningsövningar för förskolebarn så lätt uppfattas av barn, enligt barnläkare, logopeder och psykologer. För ett barn i första hand behöver vi några attityd föräldrar, och många barn inte fullt ut förstår rörelser och ljud som vuxna försöker förmedla till dem. När man tittar på de färgstarka bilder av barn kopplar ett slags "undermedvetna fantasi", och han själv vet hur man gör detta eller att motion är verkligen korrekt.

Andningsövningar för härdning ljus

Det finns också många övningar för härdning är ljus. Här är några av dem:

1. Finger stänga en näsborre, andas det andra barnet 4-6 sekunder per näsborre. Är bara 10 andetag per växelvis stänga ena näspassagen, den andra. Det visar sig: en näsborre stängd, andas, andas ut, bytte näsborre, andas-andas ut. Och så 10 gånger.

2. Barnet tar ett andetag, fingrar lätt täcker näsa vingar. Luften andas sedan långsamt medan redan knacka på näsan, så att luften kommer ut i skurar. Det bör göra 10 metoder.

3. kid tar ett djupt andetag, andas kranar fingrarna på näsan, som i övning 2 och högt uttalar stavelserna "ba-boo-boo", "BA-bu-vara."

Andningsövningar i vers

Andningsövningar för förskolebarn i verserna är inte bara roligt, men också en användbar tidsfördriv. Oftast dikter inneslutna i ljusa bilder. Således barnet inte bara höra, men också lär sig att visualisera träningsprocessen. Här är några verser för andningsövningar:

1. Doften av tall andas (gör ett djupt andetag, som om doften av något gott)

Och andetag betas (fördröjd respiration),

Nu har vi andas ut (utandning sker med ljudet av släpande "a"),

Koppla av, koppla av. (10 sekunder intervall)

Motion upprepas 3-4 gånger.

2. Vi kittlar något där (gör 4-5 små vassa andetag)

Jag vill att alla av oss att nysa! (Blow, imitera nysningar, böjning framåt)

"Ah-ah-apchih!"

Motion upprepas 3-4 gånger.

Varje mor och lärare, har en känsla för rytm i verserna kan skriva några övningar på egen hand, baserat på grundläggande kunskaper om användning av andningsövningar tekniker.