6 skäl till varför tillgång till gym - ett dåligt beslut

Låt oss inse det - en prenumeration på gymmet inte alltid tillgodose allas behov, hans önskningar, mål och andra kriterier. Om du är medlem i klubben och betalar en liten månatlig premie, det finns ingen garanti för att det kommer att ge omedelbar motivation för anställning. I en idealisk värld skulle dessa faktorer förändras omedelbart din mentalitet och gjorde regelbundna besök på gym, men tyvärr är det inte en perfekt värld. Om du vill leda en hälsosam livsstil, då det inte behöver ha en prenumeration på gymmet.

Varför gym - inte det viktigaste?

För att bibehålla en hälsosam livsstil i första hand behöver motivation, integritet, hårt arbete och en regelbunden på sig själv. Så om ett gym inte hjälper dig att prioritera, är det ok, det finns absolut ingen anledning att oroa sig för det. Här finns tecken på att kanske det är dags att avsätta ett gym, samt tips för prioriteringar, att hitta alternativ.

Avgift för träning i gymmet gör ett hål i din budget

Ett gym medlemskap är ofta ganska dyra. Lägga till en nätt summa, särskilt om du bor på en stram budget bara ökar stressnivån. Och om du är benägna att onödiga utgifter i allmänhet och för att stänga depression. Denna ytterligare stress kan förvärra bristen på motivation, så småningom påverkar allt - från ditt utseende och utsikter till stämningen och livstillfredsställelse.

Vad göra? Även om du inte har råd medlemskap i en idrottsförening, försöka hitta ett utmärkt alternativ som kommer att bidra till att uppnå dessa mål med hänsyn till form, vikt, fysisk kondition i allmänhet. Ett av alternativen är mycket nära, men många inte märker det. Detta till exempel arbeta utomhus (trädgård, köksträdgård, gräsmatta). Naturen behöver inte timlön, men till exempel, berg och stigar är öppen och fri för promenader.

Klasserna är ensam i gymmet är inte för alla

Människor väljer ofta på egen hand för att gå till gymmet. Beslutet att gå upp ur soffan och gå till gymmet är alltid bara för dig. Hur svårt ska du göra, fortfarande det beror på din egen viljestyrka. Inledningsvis kan dessa övningar ensam, utan vänner eller släktingar, vara svårt, och tvingade sig att locka till rättvisa inte alltid ger bäst resultat.

Vad göra? Istället för att gå till gymmet ensam, försök att gå med i en träningsgrupp för promenader, löpning, turistgrupper, cykling klubbar. Ingen av dessa grupper återfinns inte i gymmet. De kan gå i parken, på stranden och så vidare. Medlemmar motivera varandra och lär varandra ansvariga. Du behöver inte känna sig ensam i fascinerande fitness resa.

Rädslan för gymmet - det är inte ett skämt, men den sorgliga verkligheten

Ångest kan uppstå inte bara i väggarna i hemmet, är det en normal del av vardagen för varje person, men också i gymmet. Det spelar ingen roll om du är orolig klassrummet framför ett stort antal människor drar sig för tanken på vad som kommer att svettas över den andra, denna förvirring fortfarande ingen skulle gynnas.

Vad göra? Video Tutorials - en bra lösning för att uppleva den minsta förevändning idrottare. Med tusentals webbplatser som värd videor, kommer du aldrig behöva gå tillbaka till gymmet och rouge där av någon anledning.

Lärarna fungerar som din tränare, du ser inte deltagarna och ditt eget hem - det är eget gym.

Den etablerade ordningen i gymmet kan vara fruktansvärt tråkigt

Gym - det är en konstant, monoton miljö där människor utbildas. Utbildare inte förändras, människor tenderar att vara densamma. I en sådan miljö är det mycket lätt att känna trötthet, som orsakas av monotoni. Där alla åtgärder är alltid förutsägbar. Först du gör på en maskin, sedan flytta till en annan, följt av lite mer aktivitet. Och så upprepas varje gång. Ingen kreativitet, ingen planering, ingen kreativitet - hur vi får motivation?

Vad man ska göra i en sådan situation? Istället för att få ett gym medlemskap, försöka hitta en studio som specialiserat sig på fysisk träning som kommer att erbjuda dig vad du vill. Till exempel kan du gå med i en grupp yoga klass eller skriva in sig i en boxnings gym. Dessa studior har en viss ordning av utbildning, som varierar dagligen. Utbildade personer certifierade tränare som tillåter dig att fokusera på det faktum att de intressen som varje individ mest.

I gymmet kan du få en känsla av äckel

Svettig, rött, slarvigt klädda män och kvinnor - ibland är allt du ser när du går till gymmet. När en person jämför sig med dem som omger honom, kan känna rädsla, avsky. Försök att ta dig samman. Sådana känslor behöver inte ge upp dina mål.

Vad man ska ta ett beslut i en sådan situation? Om gymmet är en känsla av självtvivel, undvika källan till oro. Återigen, öva hemma i trädgården, i vardagsrummet eller på hotellet. Hitta likasinnade som delar dina känslor och leta efter en säker plats att träna. Gör övningarna och inte vara rädd för att svettas svårt att göra - och du kommer att lyckas. Stödja varandra med likasinnade, och mycket snart kommer du att inse att gymmet - det är något utan vilket det är möjligt att göra.

Du vet inte vad jag ska göra på gymmet

Utvecklingen av alla färdigheter, kunskap, tidskrävande, särskilt som i detta fall, information om hälsa, lämpliga belastningar och föreskrifter ständigt utvecklas, förändras. Utan rätt kunskap, du riskerar skador eller bara inte kunna uppnå optimala resultat. Om kostnaden för ett gym medlemskap och har så mycket press på din plånbok och sedan hyra en coach för att utveckla rätt kompetens - det gör en lyx som du inte har råd.

Vad göra? Om du inte har råd med privatlektioner, försök att använda alla gratis och tillgängliga resurser som kan hitta. Teknik - en fantastisk sak, och all den kunskap till hands. Tusentals video online som uppdateras varje dag, för att hjälpa alla. Många personliga tränare försöker på alla sätt att marknadsföra din kondition kunskap, men det kräver inte betalning. Mängden information som finns tillgänglig på Internet, kan lätt undertrycka och skrämma, men du kan alltid läsa recensioner på forum, sociala nätverk. Se till en vän och be dem att dela med mig av min favorit fitness kanal.