Varför kolesterol ökar? Vad kan jag äta med högt kolesterol?

Ökad nivå av kolesterol i blodet kan tyda på utveckling av patologiska processer i kroppen som inte tillåter de inre organ och system fungera korrekt. En sådan störning leder ofta till allvarliga sjukdomar. Varför kolesterol ökar? Hur kan man hantera det?

Vad du behöver veta om kolesterol

Innan jag svarar på frågan om varför den ökade kolesterol, bör klargöra vad det är. Detta ämne är mycket viktigt för vår kropp. Kolesterol är av organiskt ursprung och representerar en naturlig fettlöslig alkohol. Ämnet ingår i kompositionen av cellväggarna som bildar strukturen. Kolesterol är närvarande i många levande organismer. Anslutning tar en aktiv del i transport av ämnen till och från celler.

Varför kolesterol ökar? Vid tillverkningen av ämnet påverkas av många faktorer. Dock är mycket viktigt för den mänskliga kroppen kolesterol:

• transportera substanser över vissa särskilda mekanismer inuti cellerna;
• förbättra duktiliteten hos cellväggarna;
• produktion av D-vitamin;
• syntes av könshormoner, som innefattar kolesterol;
• gallsyra produktion;
• förbättra matsmältningen, och så vidare.

kolesterol arter

Det finns många orsaker till förhöjt kolesterol. Hur man kan behandla denna kränkning? Först av allt bör vi klargöra vilka regler som finns och hur innehållet kan vara kolesterol. Detta material kontinuerligt cirkulerades med blodet hos den mänskliga kroppen, rör sig från celler och vävnader till levern för vidare avel. Det finns ett slags kolesterol som produceras av mannen själv. Han förs till vävnader. Detta sker genom lipoproteiner. Med andra ord, kolesterol och proteinföreningar. Känd för sina följande sorter:

• VLDL (triglycerid) - lipoproteiner med mycket låg indextäthet, som transporterar endogen kolesterol;
• LDL - lipoproteiner med låg densitet, att överföra kolesterol från levern till vävnader;
• HDL - lipoproteiner, har hög densitet och involverad i transport av överskott av fri kolesterol i levervävnad av allt för bearbetning och ytterligare utsöndring.

Den högre halten av den senare typen av förening, desto lägre är sannolikheten att utveckla en sådan sjukdom, såsom ateroskleros. Om nivån av andra arter ökar risken för sjukdomen ökar. Ofta när sådana överträdelse fartyg som redan skadats av åderförkalkning. Innehållet i triglycerider i stora mängder i blodet är också farligt eftersom förstörelsen sker föreningar och VLDL-kolesterol frisättning.

Vad är normen

Så, vad är graden av kolesterol i 50 år, 30 eller 20 år? Innehållet i denna förening kan variera från 3,6 till 7,8 mmol / liter. Avvikelse från normen att avgöra hur sjukdomen utvecklas gradvis i kroppen. Om kolesterol hastighet av 5 mmol / liter, talar det om höga kolesterolvärden. Dessutom tar det hänsyn till förhållandet av lipidkomplex.

Ju mer blod finns i HDL, desto bättre. Om däremot ökar mängden av dåligt kolesterol, såsom LDL eller VLDL, bör du överväga din livsstil och besöka läkare. Tabell kolesterol normer efter ålder kan mer exakt bestämma hur mycket som ska ämnet i blodet.

Vem bör kontrollera

För att besvara frågan om varför den ökade kolesterol, bör få testas. Blod tas från en ven och en tom mage. En dag före det planerade datumet bör eliminera ur kosten alkohol och fet mat. Dessutom är det nödvändigt att avstå från rökning.

För godkänt sådana tester rekommenderas:

• om det finns en risk för ärftlighet;
• hypotyreos och diabetes;
• efter en viss ålder;
• om det finns dåliga vanor;
• obese;
• Propafenon hormonella preventivmedel;
• menopaus;
• män över 35 år,
• om det finns symptom på åderförkalkning.

Orsakerna till högt kolesterol i blodet

Hur man kan behandla högt kolesterol? Låt oss först identifiera orsaken till dess utveckling. Vissa tror att problemet ligger i den överdrivna användningen av skadliga livsmedelsprodukter, inklusive ost, bearbetat kött, räkor, konserverad, margarin och snabbmat. Men ofta orsaken till en mer allvarlig karaktär. Bland dem utmärker sig:

• fetma;
• hypertoni;
• ålderdom;
• koronar hjärtsjukdom;
• diabetes;
• försämringen av sköldkörteln;
• genetisk predisposition;
• kolelitiasis;
• felaktig kost och livsstil;
• alkoholmissbruk.

Om förhöjda HDL-kolesterol

Vad gör högt kolesterol? HDL anses "goda kolesterolet". Det hjälper kroppen att bli av med mer skadligt för lederna i kroppen. I detta fall har en positiv effekt på tillståndet i kroppen ämnet. HDL förhindrar uppbyggnad av plack bildas och transporterar kolesterol till levern renar artären, vilket därigenom förhindrar blockeringen. I vissa fall kan öka HDL-nivåer indikerar utvecklingen av vissa sjukdomar, inklusive:

• kronisk hepatit;
• primär cirros;
• ärftlig hyper-alfa-lipoproteinemi;
• alkoholism;
• spänningstillstånd;
• plötslig viktminskning.

För tillförlitlighet och korrekt diagnos läkaren kan ta en andra analys av förändringen. Om siffrorna blir högre än normen, skulle det krävas en mer grundlig undersökning. Det enda sättet att hitta rätt behandling och förhindra utvecklingen av negativa konsekvenser.

kolesterol under graviditet

Högt kolesterol under graviditeten är inte normen. Därför, i händelse av avvikelser i analysen bör kontakta läkare. Provocera kolesterol under graviditeten kan öka vissa sjukdomar och störningar som förekommer i en kvinnas kropp. Bland dessa sjukdomar är att ge:

• metaboliska störningar;
• njursjukdom;
• diabetes;
• hypertoni;
• leversjukdom.

Högt kolesterol under graviditeten övervakas regelbundet och senare i ett tidigt skede. För att göra detta, bör kvinnan har regelbundna blodprover under de första 9 månader. Förutom sjukdomar av kolesterol ökning av graviditet kan utlösas av konsumtion av livsmedel som påverkar mängden av föreningen i kroppen. Därför bör gravida kvinnor strikt följa reglerna för sunda matvanor.

Vad kan jag äta med högt kolesterol

Om ditt kolesterol är hög, måste du justera din kost på rätt sätt. För detta ändamål bör följa följande regler:

1. Minska kolesterolhalten i blodet hjälper omega-3 fetter. Därför kosten rekommenderas att inkludera produkter såsom nejonöga, lax, ål, stör och stel stör.
2. Vegetabiliska oljor. De bör dock inte användas för värmebehandling av produkter och för tankning spannmål och sallader.
3. Nötter. Sådana produkter är en rik källa av enkelomättade fettsyror kan minska "onda kolesterolet" i blodet. Dagen rekommenderas att äta upp till 10 gram hasselnötter, mandel, cashewnötter.
4. Grönsaker och frukter. Dessa produkter måste finnas i kosten. Samtidigt finns det inga begränsningar. Men fortfarande prioritet bönor, ängssyra, broccoli, spenat, kål.
5. Drycker. Kosten kan innehålla örtte, kaffe utan grädde, mineralvatten, juice och färska juicer.
6. Kashi. De bör vara fullkorn. Ideal bovete och havregryn. De är bäst att äta till frukost, kryddat med vegetabilisk olja.

Vad ska äta med försiktighet

Vad kan jag äta med högt kolesterol med försiktighet? Sådana produkter bör innehålla:

1. Mejeriprodukter. Det är inte nödvändigt att överge dem helt. Sådana produkter måste välja rätt. Om högt kolesterol bör äta är de som innehåller ett minimum av fett.
2. Kött. Det bör vara låg fetthalt sorter. Ideal kanin, kalkon och kyckling.
3. Bröd. Om produkten inte kan elimineras från din kost, bör du ge företräde åt produkter från vetemjöl. Denna regel gäller även för pastaprodukter. Den ska göras från durumvete.
4. Sweet. De flesta av desserterna vid en förhöjd kolesterol förbjudet, eftersom de innehåller mycket fett. Om en sådan kränkning är att föredra framför hemlagad sylt, marshmallows, gelé och popsicles.

Vad påverkar kolesterolhalten i blodet? Först och främst är det ett brott som förekommer i kroppen, kost, liksom hur produkterna var beredda. Med denna sjukdom är strängt förbjudet stekt mat. Om högt kolesterol är bättre att laga mat i ugnen eller kokt.

Lista över produkter som ökar kolesterol

För att minska kolesterolhalten i blodet, är det nödvändigt att ge upp ett antal produkter. I synnerhet gäller detta de i vars struktur är för mycket transfettsyror. Att de påverkar kolesterolhalten i blodet. Deras frånvaro minskar risken för kranskärlssjukdom. När förhöjda kolesterol från kosten för att utesluta

• pommes frites;
• choklad;
• smör;
• crackers och flis;
• konfekt såsom kakor, muffins, småkakor, våfflor och så vidare;
• alkoholhaltiga drycker;
• feta rätter;
• bacon och ister;
• fläsk, bacon och revben;
• korv och korv av alla slag.

Kosten bör justeras så att den bestod av flera som godkänts i enlighet förhöjt kolesterol.

Exempel på meny

Vad bör kosten för högt kolesterol? Meny för veckan är bättre att vara tillsammans med en dietist. Efter justering - en komplicerad process. Prov menyn för dagen är som följer:

• Frukost: Bovete gröt, kryddat med olja, växtbaserad -170 g, äpple eller ½ orange, kaffe eller te utan sötningsmedel.
• Frukost andra sallad tomat och gurka olja - 260 g, färsk morotsjuice - 200 ml.
• Lunch: låg fetthalt grönsakssoppa - 300 ml, kyckling patties ånga - 150 g, grillade grönsaker - 150 g naturlig apelsinjuice - 200 ml.
• Mellanmål: Havremjöl - 130 g av äppeljuice - 200 ml.
• Middag: fisk som tillagas i ugnen utan smeten - 200 g, stuvade grönsaker - 150 g, bröd kli - en skiva, te eller kaffe utan sötningsmedel.

Detta är en grov meny. Sammansättningen av några av rätterna kan ändras. Det beror helt på personliga preferenser. Det viktigaste är att följa reglerna, ersättande diet.

Traditionell medicin mot högt kolesterolvärde

Hur snabbt lägre kolesterolhalten i blodet? För att komma igång är att besöka en läkare och ta reda på orsaken till sådana sjukdomar. Många av de stora efterfrågan på medel av alternativ medicin. Om den behandlande läkaren tillåter deras användning, då kan du säkert börja behandlingen. När det gäller själv, kan det förvärra allmäntillstånd och skador. Därför självständigt använda någon medicinering, även naturläkemedel, är det inte rekommenderas. I varje fall bör du konsultera en läkare. Dessutom kan vissa människor växtbaserade ingredienser av droger orsaka överkänslighet och allergier.

Infusion av fänkål och valeriana med honung

Detta är en av de mest populära åtgärder vidtas i enlighet med förhöjt kolesterol. För att göra det nödvändigt att blanda ett glaskorn honung och fänkål. Till den resulterande blandningen bör läggas matsked krossade rötter av valeriana. Den resulterande massan är nödvändig för att hälla en liter kokande vatten och låt dra i en dag. Hålla blandningen kall rekommenderas.

Infusion kan ta ett sådant tre knock en matsked i ca 20 minuter före en måltid.

Användningen av vitlök

Minska kolesterolhalten i blodet kan hjälpa preparat på basis av vitlök. För behandling, kan du använda en vanlig infusion och alkohol tinktur.

För att förbereda medicin, ren 10 vitlöksklyftor och låta dem passera genom pressen. Den resulterande massan är att lägga till två koppar olivolja. Infuse är läkemedelskostnaderna under veckan. Tillämplig infusion som salladsdressingar och andra livsmedel.

Alkoholat framställs enligt följande. 300 g skalad vitlök bör krossas och häll 200 ml alkohol. Ingjuta medel inom två veckor. Du måste börja ta en enda droppe. Doseringen bör ökas gradvis (en droppe i varje successiv mottagning) till 20. För att ta förberedelse rekommenderas tre gånger om dagen.

läkemedelsterapi

För att bekämpa högt kolesterol är allmänt använt droger kan förstöra lipider och syntetisera ny. ) . Dessa läkemedel tillhör en grupp av statiner ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Det är dessa läkemedel gör det möjligt att upprätthålla nivån av kolesterol i blodet.

Förvärra sammansatta sug- processer i tarmen, kan läkaren ordinera absorption hämmare. Sådan terapi kommer att vara effektiv under förutsättning att orsaken till ökningen av kolesterol i blodet är missbruk av produkter med en hög halt av ämnet. Det bör noteras att tillförsel av föreningen in i kroppen av livsmedel är endast en femtedel av dess totala belopp. Resten är producerad av inre organ. Verkan av dessa läkemedel är inte avsedd att minska nivån av kolesterol i blodet.

Öka antalet "goda" tillstånd substans Omega-3 och fibrater. De tillåter dig att minska koncentrationen av triglycerider.

Ordinera någon drog bör endast läkare. Det rekommenderas inte att självmedicinera.