Vad händer om du äter mycket askorbinsyra? symptom på överdosering

Askorbinsyra är mycket användbart och nödvändigt för vitamin kroppen (C). Dess egenskaper är kända även för barn, det hjälper vid behandling av förkylningar, förbättrar immunförsvaret. Men inte alla tänkt på vad som skulle hända om du äter mycket askorbinsyra. Vitamin C finns i många vegetabiliska livsmedel, liksom det kan köpas på alla apotek i form av piller - zholtenkih runda tabletter.

Effekten av askorbinsyra i kroppen

C-vitamin är ett ämne, utan vilken man inte kan leva. Han har inte bara en gynnsam effekt på de skyddande egenskaperna hos organismen, men deltar också i underhållet av antioxidantsystemet. Denna åtgärd askorbinsyra har indirekt, av effekterna och aktivera vitamin E. Det, i sin tur, är en kraftfull antioxidant som skyddar celler mot röta (lipidperoxidation). När allmän svaghet och trötthet rekommenderas att starta användningen av vitamin C, som har en gynnsam effekt på nervsystemet. Vidare är askorbinsyra viktigt i järnbristanemi, eftersom det hjälper till att bättre absorbera järn.

Varifrån kommer C-vitamin?

Askorbinsyra produceras i kroppen ensam, men denna mängd är inte tillräckligt för att bibehålla alla sina funktioner. Av denna anledning är det nödvändigt påfyllning av C-vitamin från livsmedel. Vad händer om du äter mycket av askorbinsyra i användningen av livsmedel rika på dem? Trots den C-halten hög vitamin, är mängden mat inte kan orsaka en överdos. En hel del av askorbinsyra finns i citrusfrukter: apelsiner, mandariner och citroner. Vegetation - en mer grupp av mat rik på vitamin C (lök, dill, persilja, sallad). Det är också närvarande i röd paprika, pepparrot, Wild Rose, kål, potatis, havtorn och vinbär.

Vad händer om du äter mycket askorbinsyra?

Trots behovet av C-vitamin i kroppen, inte missbruka den. En person måste förbruka ca 0,5-1 g askorbinsyra per dag. Detta nummer kan öka något under behandlingen av förkylning eller försvagning immunitet. Men vi får inte glömma att om det finns en hel del av askorbinsyra, möjlig överdos. Om en person använde C-vitamin, det är diarré, smärta i buken, kramper och andningsproblem, är det den första indikation på att du behöver avsevärt begränsa dess konsumtion. Bland de komplikationer som orsakas av en överdos av askorbinsyra isoleras: respiratoriska störningar, hematopoetisk, matsmältningssystem. Den farligaste sjukdom som kan utvecklas - magsår och tolvfingertarmen, metabola sjukdomar, uppkomsten av njursten och höga blodproppar.

Vad gör jag om ett barn åt en hel del av askorbinsyra?

Barn använder askorbinsyra i tabletter oftare än vuxna. Detta beror på det faktum att de har mindre immunitet, och de är mer benägna att förkylningar. Dessutom har C-vitamin en behaglig smak. Glöm inte att behovet av den i barnets mindre än en vuxen (30-75 mg), och därmed missbruka piller är extremt farligt. Vad händer om du äter mycket askorbinsyra? Status kid försämras avsevärt, han kommer att klaga på buksmärtor, illamående, diarré, huvudvärk. Komplikationer är desamma som hos vuxna, men mer uttalad på grund av det faktum att kroppen av ett barn mindre.

Trots den stora betydelsen av vitamin C, måste man komma ihåg att han, liksom andra droger, farliga vid överdosering.