Svullna ben i fotleden området. Svullna vrister: vad göra?

Nästan alla åtminstone en gång i livet att märka att hans ben är svullet i ankelområdet. Om unga män är lite slarvig om deras hälsa, kvinnor och äldre människor uppmärksamma även mindre svullnad som de vittnar om problem i kroppen, ibland ganska allvarliga. Förutom svullnad förstör utseendet på benen och gör det möjligt att bära korta kjolar och smala klackar. De vanligaste orsakerna till svullna ben i fotleden - är en lång vistelse i en position under en lång stående eller sittande, fetma, graviditet, hög ålder. Om svullna vrister på grund av detta, då eliminera eller åtminstone minska denna obehagliga effekt kan placeras trötta ben ovanför hjärtnivå.

Varför svullna vrister?

Svullna ben i fotleden ofta, och det har ett antal farliga orsaker relaterade till fel på organ eller hela organismen. Dessa inkluderar njur-, lever- eller hjärt kronisk misslyckande. Om den svullna benet i ankelområdet, då det kan tyda på en tidigare överförda infektionssjukdomar eller problem relaterade till sköldkörteln. Detta kan vara trombocytos, venös insufficiens eller åderbråck.

Mindre farliga orsaker insektsbett, fot brännskador, svält, långvarig vistelse i en position. Varför kvinnor är mer benägna att uppleva detta problem? Svaret är enkelt: på grund av sin längtan efter skönhet. De bär obekväma höga klackar, eftersom dubbarna visuellt förlänga benen och göra dem smalare, men tjejerna tar inte hänsyn till det faktum att en sådan skönhet måste betala dyrt. Podiatrister rekommendera bär bekväma skor som inte överfördes vid foten och vristen. Om damen verkligen inte kan leva utan klackar, då de bör användas endast ett par timmar om dagen.

Nästan varje kvinna står inför problemet med ottekshih vrister under graviditeten. Detta sker på grund av en kraftig ökning i kroppsvikt, förändringar i vatten-bas balans, blodmikrocirkulation rubbningar och lymfa i kroppen.

Du måste noga lyssna på dina känslor, då kan du definiera en rad allvarliga sjukdomar på ett tidigt stadium. Nedan är de viktigaste skälen till att det har flutit vrister.

Artros av leden som ett resultat av subluxation

Om det är en patient hos läkaren börjar med orden "Jag har en öm och svullen ankel", den läkare kan diagnostisera artrit. Normalt för en given sjukdom och svullen värk och andra leder. I det här fallet, omedelbar behandling, eftersom det första ger sjukdomen allvarliga nackdelar: benen värker och är mycket oroade över den mänskliga, särskilt på natten; För det andra, om tiden inte håller lämplig behandling, kan konsekvenserna bli mycket ledsen.

efter jogging

Om svullna ben nära ankeln efter träning, särskilt efter att ha kört, då mest troligt, är det fel att plocka skor. Det är nödvändigt att noggrant närma sig valet av lärare. Om du gör det själv inte fungerar, hjälp råd säljaren. Det finns särskilda löparskor, men av någon anledning människor ignorera detta faktum, att tro det och sneakers perfekt klara denna roll. Men här relevant fras: "Det är omöjligt att spara på hälsan." Det är bättre att en gång spendera på sportskor än att behandla vrist. Dessutom bör du inte rusa in i sporten, både i poolen med huvudet. Laster bör ökas gradvis och måttligt.

Efter insektsbett

Om efter bett av vissa insekter fotled svällde upp, då den första sak att göra - är att tillämpa is insvept i en tjock trasa. Dessutom bör det drabbade området torkas med en alkohol i någon lösning. Detta desinficera bettet platsen, stel, det slutar blöda, om det behövs. Om foten är repad, kommer det att hjälpa sodalösning. Svullnad av vrister kan kvarstå upp till flera veckor. Om återhämtningen försenas, du behöver experthjälp, eftersom blodcirkulationen störs på grund av avrinning.

Stukningar och benbrott

Om fotled svällde upp kraftigt, framför allt, människor ponyatul muskler, eftersom det i det här fallet finns det blödning, tillsammans med skarp smärta. Det genomsyrar hela benet samtidigt som man försöker vrida foten inåt. I det här fallet behöver vård, bör du inte självmedicinera. Det läkare kommer att kunna skilja sträckningen av ett allvarligare problem - frakturen. Han kommer att ge dig ett passerande röntgen och lades i gips om det behövs.

Svullna vrister: vad göra?

Om bensvullnad orsaker är inte allvarliga, kan du försöka eliminera denna olägenhet genom att minska antalet berusade vätska per dag, och försöka begränsa, och kan även helt eliminera, salt och alkohol ur kosten. Om svullna ben i fotleden området är bra att gnida den med trötta fotleder frysta kuber av kamomill buljong. Bör ges oftare otyhat ben, sätta dem på en liten vyzvyshennost. Skäm bort dina fötter efter en hård dag av saltbad och kall dusch.

För att klara av svullnaden kommer att hjälpa måttlig motion "cykel" ben liggande på rygg, gå på tå, stoppa rotation och bet och lossning fingrar.

I inget fall behöver inte själv utse sig diuretika. De eliminerar verkligen svullnad vid utträde ur kroppen av fukt, men kommer inte att eliminera orsaken.

I folkmedicinen, det finns flera sätt att lindra svullna vrister, utan att använda dem bättre i kombination med konventionell behandling. Om du dricker ett avkok av lin i 2 veckor, då benen igen blir tunn och lätt. För att göra detta, ta 2 matskedar linfrö, häll en liter kokande vatten och låt stå i 2 timmar. Den resulterande buljongen bör dricka per dag.

Om du tar det till en regel att övervaka deras hälsa, bara för att gå i en bekväm kvalitet skor, problemet såsom fotleder ödem, kommer du att obekant.