Stora och mäktiga PMS. Vilken typ av attack?

Om förekomsten av PMS är väl medvetna om alla kvinnor. De flesta av oss kopplar begreppet "PMS" med irritabilitet, gråtmildhet och aggression kvinnor i perioden före uppkomsten av menstruation. Men detta är bara en liten del av sanningen, som vi kommer att försöka lägga till det.
Så, PMS - vad är det? För första gången termen myntades av Robert Frank 1931, men var officiellt erkänd först efter sjutton år. Premenstruella symtom kallas ett smärtsamt tillstånd hos kvinnor före uppkomsten av kritiska dagarna. Sjukdomskänsla, dåsighet, svettningar, depression, illamående, huvudvärk, förlust av emotionell kontroll, minnesförlust och koncentration - frekventa symptom på PMS.
"Men sådana förhållanden uppstår ofta inte bara hos kvinnor utan även hos män, så vad, de har också PMS?" - skulle man kunna säga, och kommer att vara långt ifrån sanningen. Naturligtvis är närvaron av sådana symptom ett tecken på PMS endast om de visas på månadsbasis vid ungefär samma tidpunkt (före menstruation). Med andra ord, om dagen före menstruationen varje månad en kvinna står inför en rad negativa förhållanden, är det möjligt med en hög grad av förtroende för att tala om förekomsten av den beryktade PMS. Att detta fenomen är utbredd, visar följande faktum. Enligt statistiken är mer än hälften av den kvinnliga befolkningen på jorden inför detta fenomen. Mest benägna att PMS kvinnor i fertil ålder (20 till 40 år), smal flicka, mycket känslomässigt och obalanserad natur. Inte alla kvinnor PMS visar sig lika: vissa kvinnor känner lätt obehag, som i allmänhet inte särskilt stark effekt på deras välbefinnande och prestanda, medan andra praktiskt taget uteslutna från livet.

PMS: skyltar. Vilka är symtomen vid PMS? Vad är läget för många ansikten, vet, förmodligen, alla kvinnor. Läkarna tror att det finns cirka 150 symptom symptom på premenstruellt syndrom, men för varje kvinna kännetecknas av en viss uppsättning symptom (naturligtvis inte alla 150). Här är de vanligaste:
• En liten ökning i vikt,
• Smärta i nedre delen av ryggen och bäckenet,
• Uppkördhet,
• Svaghet, trötthet,
• grovhet av mjölkkörtlarna, utseende av smärta i bröstet,
• Irritabilitet,
• dåsighet / sömnlöshet,
• svullnad.
Människorna är av den åsikten att ICP - är något som drag är utmärkande för den tid att tala i förgrunden, och sedan dra sig tillbaka in i skuggorna. Men "moodiness" premenstruella symtom - är inte ett infall av en kvinna, men en funktion av dess existens, kroppen under vissa förutsättningar. Vem är ansvarig för detta? Forskare tror att skulden hormoner, kränkningar av vatten-saltbalans och vitaminbrist (speciellt brist på vitamin B).
Läkare finns fyra typer av PMS:
Ø neuropsykiatriska;
Ø svullnad,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Den första formen av de vanligaste symtomen vid PMS - gråtmildhet, irritabilitet, aggressivitet (unga flickor); depression och melankoli (hos äldre kvinnor).
I ödematös formen ICP brösten svälla och bli mycket känslig, orsakar någon beröring smärta; svullet ansikte, ben, händer; Det verkar överdriven svettning; Det blir mycket akut luktsinne.
När cephalgic formen syndrom kvinna som lider av huvudvärk, illamående, kräkningar, ofta visas yrsel, hjärtsmärtor.
Krizovoe formen - den farligaste i sådana fall, kvinnor känner tryck över bröstet, hektiska hjärtslag, armar och ben, som om förlamad, det finns panik och rädsla för döden.
Här är en så mångfacetterad PMS blev känd. Vilken typ av attack vi funnit vänster för att räkna ut hur man ska hantera det.

Behandling av premenstruellt syndrom.
Terapeutiska åtgärder beror på det enskilda fallet. Läkare ordinerar en kombinationsbehandling, där mottagningen samexisterar gormonosoderzhaschih läkemedel, vitaminer, örtmedicin, sport och dietmat belastning.
Hormonella behandlingar kan bara ta på recept, rekommenderas vitaminer (i fallet av ICP är vanligtvis vitamin A, B och E, mottagning kalcium eller magnesium).
När det gäller PMS diet, är det inriktat på användningen av livsmedel rika på fibrer, frukt och grönsaker, örtteer och juice.
Det är i denna period rekommenderas i små portioner fem eller sex mottagningar till sockernivån bibehålls på samma nivå under hela dagen. Detta kommer att minska irritabilitet och svaghet.
Flera gånger i veckan måste du äta havsfisk. Dessa produkter som är rika på omega-3-fettsyror, vilket kan minska nedstämdhet, stimulera hjärnans aktivitet. För köttprodukter under PMS tabu. Detsamma kan sägas om söta och salta produkter. Socker orsakar trötthet, saltvatten ackumuleras och därigenom orsakar ödem.
Glöm inte en rimlig fysisk träning, som mätta kroppen med syre, samt bidra till produktionen av endorfiner - hormoner av glädje och välbefinnande.