Skuld. Hur bli av med det?

Mycket ofta människor, särskilt på ett ansvarsfullt och samvetsgrann, förstör livet överdriven skuld. I denna artikel kommer vi att berätta om de viktigaste sorterna av denna känsla och hur man kan bli av med det.
1. I de flesta fall, en person upplever känslor för skuld när han är arg på andra människor. Det är speciellt förbättras om de negativa tankar sträcker sig till vänner och anhöriga till personer (vänner, barn, föräldrar, make). Mycket ofta det händer mellan barn och föräldrar. Orsaken till denna känsla ligger i tron att en person inte kan vara både kärleksfull och arg på honom. I verkliga livet, dessa situationer händer hela tiden. När allt kommer omkring, är känslan av kärlek inte emot ilska och likgiltighet.

2. Ofta personen börjar känna skuld om eventuella negativa känslor, såsom svartsjuka, avund, vrede. Alla dessa känslor kan på ett eller annat sätt att uppleva någon odlade person. Men om de överstiger en viss gräns, det kan vara i trubbel. Därför är det nödvändigt att veta varje person som negativa känslor finns det ingen skada så länge de är under kontroll.

3. Likgiltighet - också en vanlig orsak till skuld. I de flesta fall inträffar i kärlek par, där den ena partnern fortfarande älskar den andra, medan de övriga sinnena gradvis kallna. I det här fallet att bli av med skuldkänslor? Först bör vi förstå att våra känslor inte följer reglerna. När allt kommer omkring kan vi inte tvinga oss att älska, liksom en nedgång av kärlek. Medvetet man kan bara kontrollera symtomen på sina känslor.

4. Ibland kan en person börjar känna skuld för en handling som begåtts av honom (fusk, råhet). Du måste förstå att dina handlingar är inte så illa. Du måste lära sig att vara oberoende av synpunkter från samhället.

5. Personen kan börja uppleva en obehaglig känsla av skuld när drabbats av en del bakslag (ej inskrivna i institutet kunde inte lära av fem). Som regel sådana människor själva sätter ribban mycket höga resultat. Som ett resultat, de misslyckas och lider skuld. I detta fall måste personen lära sig att härleda glädje inte bara från resultaten av deras arbete, men också på processen.

6. Goda människor är ofta fångade i en psykologisk "Jag har inte gjort något för dem (henne, det) var bra." Ofta av denna anledning uppstår en känsla av skuld från nära och kära. När de ser (eller de tror) som lider av en nära, de börjar att känna skuld. Orsaken ligger i tron att lycka och välbefinnande kära och andra människor beror enbart på oss. Du måste inse att du inte kan ta ansvar för en annan persons lycka.

7. Vissa människor börjar uppleva en konstant känsla av skuld eftersom de inte uppfyller de förväntningar som andra. I detta fall är det nödvändigt att förstå att en person är vid liv och är engagerad i något för sin egen skull, inte för att ständigt motivera någons förväntningar.

Skuld, precis som alla andra negativa känslor är inte farligt så länge den inte överstiger ett visst tröskelvärde. Den som har en känsla av skuld "normal" - en ansvarig person med en känsla av plikt. Men om det överskrider en viss bar börjar personen att drabbas av neuros, depression, upphör att njuta av deras arbete och liv. Därför från en överdriven känsla av skuld är nödvändig för att bli av med.