Självsäkerhet - är ... Principen om personligt ansvar. General psykologi

Beroendet av yttranden från människor hindrar leva ett fullt och färgstarka liv. Det är osannolikt att någon kommer att gilla, om utomstående kommer att diktera för honom vad man ska göra, vilket beslut att ta det att bära vad man ska äta, hur man ser, och så vidare. Men är det så att vi inte kan hjälpa varje dag att utsätta valfrihet för riskerar att strangulated. Hur kan en person vara en fullfjädrad fri och inte bryter mot de rättigheter och frihet för andra?

Det är begreppet "självsäkerhet" i psykologi, är det mycket noggrant beskriver korrekt beteende av en vuxen, självsäker person. Låt oss börja med det faktum att självsäkerhet - en stil av beteende, karaktär kvalitet som möjliggör en person utan aggressivitet för att försvara gränserna för sin identitet och försvara sina mål och intressen, samtidigt visa tolerans och respekt för motståndaren. Vilka är symtomen och beteenden som kännetecknas av självsäkra människor?

brist på aggression

Först av allt, en person med dessa egenskaper karaktär, inte visar aggression.
Det är viktigt att notera att motion och känsla - olika saker. Det finns människor som kan kontrollera sina känslor väl, så att de inte är synliga utifrån. Men det yttre uttryck i ansiktet är inte att säga att inom personen inte har en storm. Självsäker personen både externt och internt kommer att känna sig avslappnad.

Adekvat uppfattning om sig själv och andra

Denna egenskap visar också närvaron av en person självsäkerhet. När säker, icke-aggressiv person reagerar på olika provokationer på den del av andra, inte att sätta en högsta krav på motståndaren, inte heller tar bort något ansvar för en obehaglig samtal, och berättar för honom om det. Tillsammans med en sådan inställning till samtalspartner, mannen själv till sin roll i samtalet gäller adekvat - i alla fall inte tar fullt ansvar för de obehagliga stunder, och befriar inte sig den helt.

Ständig medvetenhet of Conduct

I denna funktion inkluderar antagandet och medvetenhet om fel och brist på konflikter. Självsäkerhet - är en korrekt bedömning av en person av hans handlingar. Här det viktigaste - att förstå den tid och effektiviteten i sina handlingar. Således kan påstridig personen vägra tänkt plan, även om det kommer att förstöra utsikten av andra.

Konflikt eller bestämdhet?

Självsäkerhet i psykologi förstås som frånvaro av ytterligare konflikt. Du kan direkt säga att detta inte sker om det finns en konflikt, då finns det inget försvar för sin åsikt. Tyvärr har många människor tror det - deras intressen och rättigheter kan försvaras endast genom konflikt. Då måste du hänvisa till begreppet "konflikt". Denna skarpa och känslomässiga konflikter, sammandrabbningen motsatta intressen, mål och åsikter. I denna definition, är det viktigt att se att kollisionen, som kallas en konflikt, alltid känslomässigt, känslomässiga och akut. Dessa tre attribut helt i strid med de grundläggande funktionerna bestämdhet - medvetenhet om beteende, aggression och brist på adekvat bedömning av deltagarna i kommunikationen och den övergripande situationen. Vi kan säga att det självsäker person du stanna så länge du inte är inblandade i konflikten. Naturligtvis är ovanstående beteende till någon given med stor svårighet, måste det finnas inte bara ett personligt ansvar, men också rätt uppfostran av ett barn.

Självsäkerhet - tid är förmågan att säga "nej"

Mycket ofta vi står inför sådana situationer, när du behöver tala om för personen "nej", men vi kan inte göra det av olika skäl, och då de själva lider av det. Att lära sig att respektera sig själva, sina värderingar, att försvara sina intressen, är det viktigt att veta när man ska ge upp någonting. Självsäkerhet - är förmågan att säga "nej". Till exempel situationen: du står i fullständig buss med en påse i ena handen, en hand som håller på ledstången. Ledaren från ena änden av bussen ber dig att skicka pengar för resor passagerare i den andra änden. Du har rätt att inte överföra pengarna först, eftersom hans händer är upptagna och kan falla, och för det andra vill inte få händerna smutsiga på någon annans pengar på turn. Om i denna situation vägrar att försvara sina intressen, kommer du att vara dåligt för passagerarna och konduktören, men ändå passerar pengar, kommer du att vara kvar med en känsla av otillfredsställelse och kränks intressen. Vad göra? Du bestämmer!

Regler hur man säger "nej"

1. Först av allt måste du vara kortfattad. Om du börjar att förklara orsaken i detalj, kommer det att vara som en ursäkt.
2. Det är viktigt att visa respekt till den andra parten. Du kan berömma eller stöd utan att axla bördan av ansvaret för mänskliga handlingar.
3. Ibland behöver man bara säga "nej". Vi är ofta rädda för ordet och tänkte att han hade förlorat favör med människan. Men en fast "nej" är mycket bättre och tydligare än slappa "Jag vet inte."
4. Du måste vara ärlig. Du har rätt till något beslut, eftersom du slösar bort din tid. Inget behov av att göra ursäkter.
5. Hårdhet. Om du fick påträngande samtalspartner, och han vill att du ska övertyga sin lösning av problemet, måste du upprepa fast "nej" flera gånger.
6. Frånvaron av skuld. Inte nödvändigtvis säga att du känner dig osäker eller vill du ångra ditt avslag. Om du inte kan ta upp en klump, varför be om ursäkt till henne? Och från vzvalennoy ansvar.
7. Ta hand om dig själv. Först av allt måste du tänka på hans mentala och andliga tillstånd. Om du säger "ja" - betyder att krossa sina ambitioner och intressen, är det nödvändigt att ta motsatt position. Det är inte ett offer. I själva verket, ibland till förmån för sina nära och kära, vi offra något viktigt för sig själva. Här kommer i förgrunden frågan om prioriteringar, personligt ansvar.

Vad är det - neassertivny man?

Att ha prioritet i sitt beteende mot principen om personligt ansvar, måste vi förstå att det finns en annan sida av myntet - neassertivnoe beteende. Det kan beskrivas som överdriven mjukhet, kanske lättja, överensstämmelse - extremt beroende av andra. Tänk dig en situation där detta kan inträffa:

- en man tar en passiv position i ett samtal i en grupp av människor;

- det tillåter dig att fatta beslut för honom;

- det finns en permanent avsägelse av ansvar genom de till synes goda skäl;

- rädd för att starta en vänskaplig relation eftersom de inte vill spendera ansträngning,

- manifest låg självkänsla - personen känns svagare och sämre än det andra;

- att undvika uppmärksamheten hos andra;

- långsamhet beteende baserat på att undvika problem och ansvar;

- uppenbarligen håller med de andra, inte tar hänsyn till sina egna känslor och önskningar;

- rädd för att försäkra den andra, och självskador.

En man med ett sådant beteende i mitt hjärta mycket plågade, eftersom hans val motsäger ofta inre ambitioner. Hans liv börjar så kallad negativ cykel. Vad betyder det? Neassertivny När en person får från betydande mänskliga underskattning, börjar det inifrån sig själv "äta", plågade med tvivel om deras förmåga, beteende, framgång i livet, minskade ansvar för sig själva. På grund av detta, verkar det att avstå från sig själv, började han att leva ett dubbelliv: å ena sidan har han desto mer är önskemål och intressen, å andra sidan, han kan inte uttrycka dem och skydda. Allt detta kan leda till onaturliga relationer med människor, avsaknaden av en verklig vänskap. Självsäkerhet - är en effektiv samverkan mellan människor utan insinuationer och gissningar.

Hur veta om du påstridig människa?

Problemet med att studera självförtroende för att nå framgång, självsäkerhet avsnitt behandlar vetenskapen om själen - allmän psykologi. För att bestämma kvaliteten på karaktär, kan du skicka ett litet test för självsäkerhet, konsultera en expert eller att observera deras beteende i vardagen. Förresten, i den psykologiska vetenskapen för observation eller introspektion (introspektion) är av stor betydelse, eftersom de gör en betydande mängd information om den övervakade anläggningen. Därför är det viktigt att hålla reda på, som du säger "nej" visas om du har aggression till den andra parten, om du tycker att det är svårt att försvara sina rättigheter lugnt, utan konflikter, och så vidare. Det bästa sättet att se mig själv från utsidan är ett yttrande från en älskad om ditt beteende.

Vad ger oss principen om ansvar för sitt beteende?

För hela utvecklingen av den enskilde är det viktigt att vara bestämd person. När allt kommer omkring, det faktum att vi har den inneboende naturen eller Gud, deras föräldrar, håller vi för en livstid, nå framgång och erkänna nederlag utan skuld eller bildas av låg självkänsla. Agera på principerna om självsäkert beteende, kommer vi att nå målen, når höjder och ha effektiva relationer.