Självkänsla: Hur man undviker Frukta inte gillade

Jag vill berätta en historia. Jag fick ett brev.

R. skriver: "Idag hade jag ett datum. Först. Han är mycket vacker. Fysiskt välbyggd. Han arbetar som livvakt. Jag gillade det.

Och då allt gick fel. Jag kände en stark dragning. När blicken i hans ögon, då förlorar jag tråden i samtalet, huvudet dras in i hans axlar, skuldror spänd, munnen fylld med saliv. Och hans ögon slits från sida till sida. Hjälp kan inte göra någonting. Fruktan grep hela kroppen. Rädsla för att han inte gillar. Jag kan inte ens säga varifrån den kom. Jag kommer alla! Först i form av förnimmelser, och sedan förvandlas till kunskap, i förtroende! Som om någon hade en mycket stor och mycket smart gjort mig att förstå att jag är sämre än den unge mannen. Och den unge mannen vet det också. Och denna kunskap, jag är sämre än honom komma till mig, inte i ord, utan som något annat. Men jag mycket väl förstå honom. Även där fanns ingen tvekan. Jag var "höra" att jag inte är värd det. Vad jag är ingen match för honom. Han är bättre än mig.

Och viktigast av allt, jag kan inte göra någonting. Som om hypnotiserad. Du vet, säger hypnotisör: "Du är en logg." Och du ligger på två stolar, en på baksidan av huvudet, klackar - på den andra. Du - en riktig logg! Inte kul, men egentligen! Och det fanns inget du inte kan. Innan hypnotisör razgipnotiziruet dig ...

I allmänhet, misslyckades jag intervjun ... Han ville inte ringa och vi har inte träffat ...

Jag kom hem i kaos och förtvivlan. Började tänka ... Jag är inte värre! Inte alls! Jag är en ung (jag är 25) och vackra. Lång och smal. Med en mopp av rött lockigt hår. Diplom för Moskvas pedagogiska Institute. Dans rock 'n' roll. Jag sitter på korset garn! nej det inte krympa från mina flickvänner ... Jag är inte värre !!!! Vem mig adjö när sa att jag var sämre? Och varför jag är överens om att detta?

Cinderella ihågkommen. När hon kom fram till bollen på slottet, och dansade med prinsen, hon inte har någon rädsla eller förlägenhet. Det var en enorm skillnad mellan henne och prinsen i utbildning, social ställning. Men hon är också ljugit för prinsen, planen är att inte utsätta sig för det som det faktiskt är. Men här är det inte adjö misslyckades, men tvärtom ... "

Vad är det här fallet? Om självkänsla.

Strukturen med allmän själv komplexet är en kombination av många parametrar och innefattar ett krav på självkänsla. Hög självkänsla - är förverkligandet av egenvärde och betydelse. Det är - egen kompetens, självförtroende och självständighet.

I ovanstående fall respekt för själv i samband med besöken hon aldrig upplevt. Själv, enligt dess uppfattning var inget värde presenteras och därmed försämras. Hon var inte säker på mig själv, beroende på yttrandet från den unge mannen. Tanken att hon inte gillar det, ledde henne till förtvivlan. Självkänsla var mycket låg.

Men när Robert kom hem började självkänsla att öka. Hur kan detta vara?

Faktum är att självkänsla är inte en konstant. Strukturen för allmänna egendefinierade hierarki av privata självutvärderingar.

Självutvärdering är en två-nivå utbildning. Ett skikt består av ett flertal av betong-situationssjälvbedömning och den andra nivån är utformad som en stabil, generaliserad, global självutvärdering. När mötet ägde rum, har konkreta situationssjälvkänsla drastiskt underskattas. När hon återvände hem, har graden av självkänsla ökar. Detta framgår av hennes konto.

Varför när dating, gick självkänsla ned kraftigt. Troligtvis eftersom den unge mannen för vissa parametrar påminde henne om hennes barndom, en person betydelse för henne. (Detta indikeras av den kroppsliga sensationen beskrivits ovan). Rädsla gillar inte det, med andra ord, det är rädslan för att bli avvisad. Frukta inte få kärlek. Detta kommer från min barndom. När föräldrarna inte uppfyller sina löften till barnet att ignorera hans begäran, inte ge honom kärlek, etc., barnet bekymmer, känner avvisas och oskyddad, anser att det inte är kärlek. Barnet växer upp, blir vuxen, och rädslan för avstötning och inte få kärlek återstår ...

När hon återvände hem, bilden av en betydande personen framför hans ögon var borta, så att hon kunde återvända till "här och nu" och reflektera över vad som hände. Hennes självkänsla har ökat.

Hur man underhåller självkänsla på rätt nivå?

1. Se sitt eget värde och betydelse. Till exempel göra en lista över sina förtjänster är mycket välgjord, R., återvände hem.
2. Att erkänna för sig själv att behöva vård, uppmärksamhet och kärlek.
3. Kom ihåg händelser från sin barndom, vilket ledde till sådana farhågor. Troligtvis föräldrarna hade några egna problem, screening och tas bort i de stunder barnet från dem. Och då mina föräldrar glömde bara att gå tillbaka till ouppfyllda önskemål ignoreras önskemål och förväntningar ouppfyllda. Eller kanske bara för att prata med barnet, jag är ledsen, jag kommer aldrig att ha tillräckligt. Psychology inte studera! Och de själva var mycket ung. De älskade som de kunde.

Jag vill också uppehålla mig vid det faktum att erfarenheterna från detta möte en flicka, mycket värdefullt. Den världsberömda psykoterapeut Viktor Frankl talar om situations värderingar och eviga. Situations - dessa är de värden som för med sig specifika situationer och är alltid unik. De råkar bara en gång i sitt liv. Och så situations värde en person kan få bara en gång i livet. Om hon förlorade, det är förlorad för alltid. Mer är det inte spelas upp.

Till exempel hade flickan planer för kvällen: en massage, som hon har laddat upp en vecka sedan. Och plötsligt! En ung man från hennes institut grupp inbjuder dig att besöka. Här är det ett situationsanpassat värde. Hände! Om en flicka skjuta marsch till massör och acceptera en inbjudan till ett möte, det skulle innebära att hon drog fördel av situationen, som kommer att vara dess situations värde. Och om hon inte accepterar inbjudan värdet förloras. FOREVER. Denna situation i hennes liv kommer aldrig att bli!

Det är därför i mitt eget liv måste genomföra alla de funktioner som kommer att ge en unik och extra värde.