Och det sänker blodtrycket?

Hypertension idag är inget nytt. Tyvärr påverkar denna sjukdom många människor i den moderna världen. Kan ni föreställa er hur man kan hjälpa? Vad du behöver göra för att sänka blodtrycket?

sol

De flesta läkare råder folk att inte stanna länge i den öppna solen, eftersom dess strålning har en negativ inverkan på kroppen. Men forskarna vid universitetet i Edinburgh har kommit till olika slutsatser. De har visat att solljus är bra för mänskliga trycket, sänka den. Dessutom är dessa forskare säger också att vara i solen, en person tillbringar sig förebygga stroke och hjärtinfarkt. Hur gör allt detta arbete? Under inverkan av solljus i humant blod är producerad kväveoxid, som via vasodilation sänker blodtrycket. Det är allt visdom.

mat

Alla förmodligen vet att hjälpa din kropp, kan du även använda måltiden. Är inget undantag, och högt blodtryck. Det finns en lista över produkter som konsumerar, kan du hålla ditt blodtryck normalt. Så, för att denna lista över gäller mjölk och glass, som kalcium, som då innehåller som bekant, ja det sänker blodtrycket. Det är också bra att konsumera och andra livsmedel som innehåller detta element. Detta kan vara mandel, fisk, gröna. Utmärkt sänker blodtrycket och kalium, som finns i torkade aprikoser, tomater, apelsiner, bananer, och bakad potatis. Särskild uppmärksamhet bör ägnas till högt blodtryck och vitlök. Det perfekt reducerar trycket. Dess dagligt bruk (endast 1-2 klyftor per dag) hjälper normalisera förhöjda. Lägre tryck och tranbär. Förbereda den för konsumtion är ganska lätt: du behöver för att krossa bären, häll kokande vatten, tillsätt honung. En annan hjälp är mörk choklad, men det är nödvändigt att tänka på att den innehåller också en hel del kalorier.

drickande

Förutom mat, kan högt blodtryck också äta "rätt" till vätsketrycket. Så kan man ofta höra frågan: "Och vad te sänker blodtrycket?" Användningen av grönt te, enligt forskning kan föra den tillbaka till det normala. Beviset kan tjäna Japan, eftersom det har den högsta konsumtionen av drycken och den sista i antalet patienter med högt blodtryck. Det är också ett utmärkt verktyg te Hibiscus, som kan minska trycket på grund av att antioxidanter är i dess sammansättning. Det är värt att överväga, och frågan om alkohol. Många människor tror att Cognac sänker blodtrycket. Du får inte tro alkohol är inte bra för kroppen kan inte hållas, och behandlas bättre än något annat.

örter

När det gäller örter, då det kan också hittas medhjälpare vid högt tryck. Men först är bättre att fastställa orsaken till en ökning.

Så, om det är lite studsade på grund av stress, måste du dricka några lugnande örter: valeriana, Leonurus, johannesört. Det är också bra att vända sig direkt till de växter som är utformade för att reglera kärltonus: rönn, berberis, arnika, Astragalus. Men den bästa effekten kommer att ha en mängd olika örtte, eftersom de tillsammans kan hjälpa hela hela kroppen. Välj alternativet är nödvändigt med hänsyn till de olika nyanser och detaljer, och välj, tro mig, det finns många.