Obehaglig smärta mellan skulderbladen och hur man lokalisera.

Många människor som upplever smärta mellan skulderbladen, ställa samma fråga - av vilka skäl det finns en sådan smärta. Läkare har märkt att de ofta förekommer i människor som arbetar aktivitet i större utsträckning i samband med den dagliga laddning av skuldergördeln muskler. Det bör noteras särskilt viktig punkt - bröstryggraden är relativt inaktiv. Detta orsakar degenerativa förändringar i ryggraden, som bekräftats genom röntgenundersökning. Av detta följer att smärtan i ryggen mellan skulderbladen inte alltid uppstå på grund av degenerativ disksjukdom. Oftast orsaken till sådan smärta är gömd i de muskler mezhdulopatochnogo avdelning, och i mer komplicerade fall i nadostistyh ledband och senor som ansluter till ryggraden.

Spänningen mellan bladen och en känsla av tyngd i den övre ryggsmärta åtföljd sträcker sig från musklerna. Snabbt och effektivt bli av med dessa irriterande fenomen kan aktivt arbetat axlar.

Mellan benhinnan och spinalutskotten är sammanflätade mellan blad muskler. Det var en skarp smärta kan kännas av sina senor. Ryggkotornas processer är de ben, som kan kännas längs ryggraden linjen. Svår smärta mellan skulderbladen, som härrör från de ligament eller senor, sträcker sig längs hela ryggraden och ibland ges i hjärtat området. Det brukar inte uppstår omedelbart efter en förändring i kroppsställning. Mycket ofta är dessa smärtor åtföljs av domningar, letargi, krypande. Det är mycket obehagligt, orsakar en person att vakna upp under sömnen och ta en mängd olika läkemedel.

Vad händer om ryggsmärtor mellan skulderbladen

Eliminera träningsvärk enkel nog. Om smärtan mellan skulderbladen sker under drift, är det nödvändigt att ändra hållning och göra några enkla övningar. För större effektivitet, kan du utföra grundläggande gymnastiska övningar.

Till exempel, kan man utföra en cirkulär rörelse av axlarna, splay och skövlar. En av de mest effektiva, enkel metod är att ta tag i händerna på sin kropp så att bladet bröt i så stor utsträckning som möjligt. Dessutom kan denna metod utföras från sittande ställning och stående. Efter att du måste ta ett djupt andetag och hålla andan i några sekunder. Således kommer bladet sprida så stor utsträckning som möjligt. För att lokalisera obehag i hals övergången måste du göra följande enkla övning: håll höger axel i nedfällt läge och samtidigt sänka huvudet framåt och åt vänster tills det ögonblick ännu inte mild smärta visas. Följt av att upprepa övningen, men i motsatt riktning. Det är också möjligt att utelämna båda axlarna medan luta huvudet framåt. Således musklerna sträcka och värma upp lite.

Mycket väl minska smärtan mellan skulderbladen lätt massage. Du kan välja att prominaetsya vänster, sedan höger dessa ryggmusklerna, som den egentliga räckvidd. Det är mycket effektivt i sådana fall använder applikatorn Kuznetsova, idealisk för användning under raster.

Det är viktigt att komma ihåg

Ryggsmärtor uppkommer från senor och muskler ligament sjukdomar. För att förhindra dem och främja läkning, är det mycket viktigt att inte överdriva ryggmusklerna. Och det är möjligt att bestämma utseendet på tidiga tecken på obehag mellan skulderbladen. Om kraftfullt driva mellanrum mellan ryggkotor, kan vissa områden vara outhärdligt smärtsamt. Detta är ett tidigt tecken som pekar på sannolikheten för en tidig debut av smärta mellan skulderbladen. Så det är klokt att vara uppmärksam på dina muskler från idag.