Metoden för Vukst-Goltis: hur snabbt att sola?

En snabb solbränna utan en enda bränning är drömmen om alla moderna tjejer. Händer det Det visar sig ja, och i den här artikeln handlar det bara om hur man får en vacker solbränna och undviker kroppsskada.

Få människor vet om förekomsten av ett utmärkt sätt att få en solbränna på bara två dagar. Denna metod föreslogs av Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis, och den bygger på den så kallade superkompensationen. Detta är kroppens överkapacitet efter belastningen och dess förmåga att återhämta sig. Så, med hänsyn till alla möjliga organismer, föreslog denna forskare ett visst system som kommer att berätta för dig hur du snabbt får solbränna .

Kärnan i metoden är VI. Vuksta-Goltis

Steg 1. Det första att göra är att ligga ner i 1,5 minuter nerför ansiktet, då, samtidigt med ryggen, i en minut en sida, den ena för den andra. Då ska tre minuter användas i skuggan för återhämtning.

Steg 2 . Då måste du sola ditt ansikte och tillbaka i två minuter och en minut vid sidorna. Återigen, i skuggan tar det ungefär tre minuter.

Steg 3. I tre minuter, ansikte och rygg, i ett och ett halvt minut på sidorna. I skuggan - fem minuter.

Steg 4. Åter igen i fem minuter på rygg och ansikte, men i två och en halv minut på sidorna. I skuggan - fem minuter.

Steg 5. Ansikt och rygg i sju minuter, på sidorna - i tre minuter. I skuggan är det redan sju minuter.

Steg 6. På baksidan och ansiktet i nio minuter, på sidorna - fem. I skuggan måste du spendera ungefär tio minuter.

Steg 7. Tidpunkten för att sola i de positioner som ligger på baksidan och nedåt igen minskar - det är nödvändigt att sola i sju minuter. På sidorna - tre minuter. Tid i skuggan är också sju minuter.

Steg 8. På baksidan och nedåt - i femton minuter, på sidorna och i skuggan - i tio minuter.

Steg 9. I detta skede bör personen och ryggen ligga i tjugo minuter, på sidorna och i skuggan - femton.

Steg 10. Ansikte, rygg och sidor - tjugofem minuter, i skuggan - tjugo minuter.

Steg 11 . En halvtimme på baksidan och mage, på sidorna - i tjugofem minuter. I skuggan - också en halvtimme.

Steg 12 - den sista. Spenderad tid på mage och rygg är 45 minuter. På sidorna - i en halvtimme. I skuggan är det också en halvtimme.

Med det här systemet, frågan "Hur man snabbt ska sola?" Bör vara stängd, men skynda inte att gå igenom det här programmet omedelbart på en dag. I princip kan detta göras, och detta alternativ kallas "ultrasnabbt", men det är osannolikt att du blir upphetsad över tanken på att du måste spendera en hel dag i solen.

Hela ordningen hålls i regel i två dagar. På den första dagen är hälften övermanad, den andra - de återstående föremålen (du behöver dock inte starta från det stadium du avslutat, men två steg före det). Så, om du slutade på nionde etappen, börja nästa dag med den 7: e. Innan du snabbt kan sola, tänk noga på dina dagar för solbränna, ha tålamod och mod. Detta alternativ är också mycket snabbt.

Hur snabbt får du solbränna, men inte för två dagar, men för en vecka? Schemat är detsamma, det sträcker sig dock inte för två, men i sju dagar. Det är mycket viktigt att ta hänsyn till solaktiviteten och är inte i solen från middagstid till tre på eftermiddagen. Om pausen är mer än två timmar är det viktigt att börja med ditt sista steg minus två.

Solning enligt metoden för Vunksta-Goltis, du kan sona i skuggan. Eller efter en snabb simning, gå in i skuggan.

Denna fantastiska teknik är utformad för alla människor som inte vet hur man snabbt kan bruna. Den kan användas både av personer med känslig hud och de som har huden är i färd med rehabilitering efter ett misslyckat solbad med solbränna. Dessutom är metoden utmärkt för de personer som vill få en jämn solbränna över helgen.

Förresten, om du plötsligt måste spendera tid i framtiden i solen, beskrivs metoden - ett utmärkt tillfälle att förbereda kroppen för solen.

Nu vet du hur du snabbt kan sola med en mycket populär Goltis-metod och du kan få en mycket vacker och jämn solbränna, vilket undviker ett sådant oönskade problem som solbränna. Lycka till och bli vacker!