Mat: det är vad vi äter eller vad vi leva?

Vi - är vad vi äter. Men på samma gång, gör vi inte vad vi är uppriktigt brinner som orsakar oss estetisk njutning och ger oss glädje? Är maten - det bara proteiner, fetter och kolhydrater, eller ha en mer subtil koncept så enkelt och så mångfacetterad ord?

Andlig mat - vad är det?

Utan mat kroppen dör - denna elementära sanning, så ingen av de människor inte glömma att konsumera mat när hungriga. Dessutom oroa kvaliteten på maten, är en person som kan tillbringa en hel del tid och pengar, eftersom den fysiologiska måste säga att vi alltför hög röst.

kroppens normala krav, men är det inte konstigt att sätta så mycket ansträngning för att möta endast en av de naturliga behoven hos människor ovana att reflektera över mentala och energipåfyllning, utan vilken en människa - det är inget annat än en fungerande organism.

Life ställda instinkter, tar man till djuret nivå, oavsett deras levnadsvillkor och rikedom. Men tror inte att människor behöver andlig näring på olika sätt, och någon behöver det, och som är villig att betala för i slutet av livet av mat i magen. Hör svag lust att höga känslor och lyssna på dem - för olika saker och skillnaden mellan människor och mycket andliga material just i denna skillnad.

Vad är maten av själen

För hundra år sedan, är denna fråga helt enkelt inte att förstå, eftersom det i varje familj i fokus för andlig mat var en bibel det och "för att rädda själar" läsa, och som underhållning. Mycket uppmärksamhet ägnas åt den andliga barnmat, som grund för sin uppfattning av världen. Bland andra folk och religiösa samfund hade sin egen "bibeln" med dess välgörande kanoner. Men kärnan i moralisk tillfredsställelse från att studera boken var inte i form av tillgång och inte i namn av helgonet, yttra vissa axiom i livet, och i en position av princip, som anses korrekt i ett givet samhälle.

Så ingen av skrifterna i världen, vare sig det är på hebreiska eller swahili är skrivet, hör du samtalet att gå ut och begå mord eller stöld, förolämpa någon genom ord eller handling som svar på det goda.

Andlig mat i den moderna världen

Naturligtvis Bibeln - det är gott och rätt, men i den moderna världen helt andra positiva och kraftfulla utfodringskällor. Vi kallar denna punkt krafter estetisk njutning, och det kan komma från en bra film, vilket ger ren känsla, ur boken, vägleda vår uppfattning av rätt spår, från en bild i ett museum eller en vacker dans.

Man tror att hög kvalitet andlig mat - en föregångare till inspiration, kreativitet och andra positiva känsloutbrott, som karakteriseras som goda och generösa åtgärder. Mercy - är ett annat exempel på korrekt uppfattat andlig mat av hög kvalitet.

Tankeställare

Skaffa all information som krävs för att förstå, vi alltså underblåser hjärncentra som ansvarar för reaktionen, logik, perception och många andra mekanismer informationsbehandling. Det vill säga, maten - det är också en fast, osmält mängd kunskap som behovsanalys och vår personliga bedömning.

Varför mat? Här är det logiskt att anta att idiom är byggd på samma fysiologiska väg att antas, assimilering och utsöndring av livsmedel. Eftersom de första tryckta deckare accepterat att det bästa tankeställare ger det en bok, där författaren ger läsaren en komplex och förvirrande situation med den logiska slutsatsen av historien.

Livsmedel, eftersom det är

Maten - det är en del konstruerats för att bibehålla vitaliteten och tona kroppen. För jämn fördelning av alla organ och vävnader, utan överdriven fett eller brist på näringsämnen måste absorberas helt, och sålunda bör vara naturliga och ha tillräcklig energivärde.

Adepter av användbar kraft sedan tiden för Hippokrates, som härrör en formel, hittills i alla åldrar: "Mat ska vara en medicin och medicin - mat." I själva verket, som ersätter de välkända sex delar av mat vi är vana vid samma sex, i form av produkter som representerar verklig nytta, kommer vi att förlora behovet, åtminstone i många biologiskt aktiva tillsatser i livsmedel. Detta är särskilt viktigt i den nuvarande situationen med miljön.

Vad det är i livsmedel

Oavsett hur läcker måltider inte regaled oss kockar, essensen av varje del av plattan ligger i en komplex kombination av sex enkla element: fett, kolhydrater, proteiner, mineraler, vitaminer och alla de välkända H ₂ O.

Elementen är desamma, men deras innehåll i olika livsmedel är ojämn - någonstans fett utgör 70% av massan, och någonstans samma produkt aktie är proteiner. Betrakta exempel på förebyggande förvar av näringsämnen i livsmedel som faller på vårt bord:

• Fetter - som finns i några färska eller bearbetade naturliga mejeriprodukter, fetter, flytande oljor. Fetter är uppdelade efter ursprung i animaliska och vegetabiliska.
• Protein - inte bara utgör en vit hönsägg, men alla mejeriprodukter. En hel del protein i fisk och kött.
• Kolhydrater är viktiga för hjärnans funktion. Termo av kroppen är också utanför ramen för denna punkt, så fullständig uteslutning av kolhydrater i kosten är inte tillåtet. Eftersom de är i färd med att dela alltid blir enkla sockerarter, är deras användning rekommenderas att begränsa naturliga frukter och icke-stärkelserik mat.
• Mineralämnen som ingår i en produkt - i storleksordningen av hjälp livsmedel, från vilken vi kan se endast salt och användes i ren form. Andra element -. Magnesium, fosfor, kalium, etc. fördelade i livsmedel och är en del av de vitamin-mineral. Total mat innehåller mer än sextio mineraler, och frånvaron av någon av dem i kosten påverkar kroppens tillstånd som en helhet.
• Vitaminer behövs för bättre assimilering av mat. Det är oerhört viktigt element som är ansvariga för immunförsvaret.

Vatten är grunden för vår kroppsbyggnad, och kompensera för sin dagliga förlusten av bara äta en och en halv liter vätska under dagen.

Totala kropps per dag krävs för att ta emot utsidan: 85 g fett, 400 g kolhydrat, 100 g protein, ca 0,5 tsk mineralsalter och vitaminer med en volym av linfrö ..