Livsmedel som orsakar halsbränna under graviditeten

Halsbränna - en mycket obehaglig företeelse observerade var tredje person. Det kan visas inte bara på grund av surheten i magen. Livsmedel som orsakar halsbränna i en person, inte utgör någon fara för andra, eftersom varje kropp är annorlunda. För att förstå varför det är där, vilken mat orsaka halsbränna, måste du tänka hela din kost och livsstil.

Vad är det?

Halsbränna symptom kallas sura uppstötningar, vid vilken maginnehållet, inklusive syra och delvis stiger i matstrupen, vilket orsakar en obehaglig brännande känsla i bröstet. I detta fall kan brännande smärta ges inte bara till bröstet, men i bröstryggen. De flesta människor accepterar detta fenomen av ländryggssmärta, så ofta behandlas inte vad vi behöver. Om sura uppstötningar är berörda om mer än 2 gånger per vecka, sedan vi talar om sådana sjukdomar som gastro-esofageal reflux.

Varför det finns halsbränna?

Livsmedel som orsakar halsbränna och rapningar är inte den enda orsaken till detta fenomen. Det finns ett antal faktorer som orsakar sjukdomen:

• felaktig kost;
• frekvent överätande;
• kläder, klämma buken;
• underlåtenhet att följa en hälsosam livsstil;
• ökad surhetsgrad i magen;
• känsliga celler i magen;
• vikt lyft;
• overeating före säng;
• fetma;
• mottagnings droger (såsom "Aspirin" eller "diklofenak");
• frekventa stressiga situationer;
• graviditet.

Naturligtvis graviditet - är inte en sjukdom, men det har visat sig att de produkter som orsakar halsbränna hos gravida kvinnor inte påverkar surhetsgraden i magen andra människor.

Vilka livsmedel kan utlösa halsbränna?

För att befria er från obehagliga ouscheny epigastrisk, måste tas bort från kosten eller begränsa livsmedel:

• Alltför sur frukt - det citroner, apelsiner, ananas, det vill säga allt som innehåller en stor mängd syra. När surhetsgraden i magen det orsakar svår halsbränna.
• Grönsaker - kål, rädisor, rädisa, vissa sorter av tomater. Dessa grönsaker smälts ganska hårt, och när syra provocera halsbränna.
• Alkohol - är absolut kontraindicerat inte bara gravida, utan även för personer med hög surhetsgrad i magen. Alkohol stimulerar den aktiva produktionen av magsaft, därigenom irriterande för slemhinnor. Speciellt en sådan egenskap har öl och rött vin.
• Mörk choklad, svart kaffe och choklad desserter - dessa livsmedel som orsakar halsbränna, slappna av matstrupen sphincter, vilket gör att syra att penetrera från magsäcken till matstrupen.
• Fett kött och fisk - dessa produkter i sig är tung, processen för matsmältningen i magen tar lång tid, en sådan belastning kan utlösa frigöringen av magsyra i matstrupen.
• Korv och rökt - rökt korv, korv, rökt bacon, fett och rökt ost - ett livsmedel som orsakar halsbränna för de flesta människor, inklusive gravida kvinnor. Om du inte kan utesluta dem från kosten helt, så åtminstone begränsa deras användning.
• Kryddstark mat - såsom pepparrot, vitlök, röd paprika, kryddor och kryddor. För att ta reda på om orsaken till halsbränna de är, bör du ta bort dem från din kost helt och sedan börjar gradvis lägga samtidigt observera hur kroppen reagerar på dem.

För att bibehålla hälsan behov av att övervinna sig själv och ge upp en del av de skadliga matvanor.

Produkter som inte orsakar halsbränna

Det finns många produkter som inte orsakar obehag i samband med halsbränna, de är helt säker för de flesta:

• Kashi - matlagning kan vara vatten eller med tillsats av mjölk. För att ge en rik smak i den färdiga maträtten lägga lite honung eller fruktbitar. Denna frukost debiterar energi för hela dagen och inte orsaka halsbränna.
• Soppor - koka dem bättre på ganska svag buljong, bästa grönsak. Fyllnads är gjord av ris, potatis eller pasta öka mättnadskänslan och närings måltider, utan att provocera halsbränna.
• Greens - vad en lunch eller middag utan persilja eller dill? Dessa produkter är mycket lättsmält och har en positiv effekt på matsmältningen.
• Grönsaker - zucchini, rödbetor, pumpa, morötter, gurka, inte orsaka halsbränna, dricka det bättre kokt, stuvad eller bakad formen.
• Magert kött, fisk och fågel - kalkon, kanin, kyckling, nötkött, nötkött, Pollock, torsk. De kan bakas med grönsaker, grillat eller gryta att göra.
• Mjölkprodukter - magra typer av ost, mjölk, kefir, har yoghurt en positiv effekt på mikrofloran i magen och orsaka halsbränna.
• Ägg - kokta kokt eller ätas i form av en omelett, de inte skadar magen.
• Drycker - grönt te, buljong höfter, gelé inte irritera magen.
• Desserter - små mängder av gelé är tillåtet, marshmallows, gelé.

Varför är halsbränna under graviditeten?

Som nämnts ovan, kan många livsmedel orsaka halsbränna. Samtidigt bär ett barn, särskilt i tredje trimestern, är detta obehagliga fenomen ofta följeslagare den blivande mamman. Saken är den att fostret börjar att sätta press på myndigheterna, så att maginnehållet till matstrupen spill. För att maximera skydda dig från det, måste du förstå vilken mat orsaka halsbränna hos gravida kvinnor oftast och vad som ska kasseras:

• Om före graviditeten en kvinna har en älskare av akut, är det nu nödvändigt att begränsa användningen av sådana produkter. Det kan inte användas i livsmedel kryddor, heta såser, liksom vitlök, lök och pepparrot.
• Att överge halvfärdiga produkter, snabbmat, snabbmat, som chips, pommes frites och hamburgare tillagas i en stor mängd vegetabilisk olja och är potenta anstiftare av halsbränna.
• Alkohol, te, kaffe, kakao, läskedrycker - allt som orsakar halsbränna, även rött vin, rekommenderas av läkare, kan orsaka långvariga brännande känsla i bröstet.

Korrekt att säga att det orsakar halsbränna hos gravida kvinnor, är det omöjligt, så det är bäst att fokusera på tester, läkares råd och egenskaper hos organismen.

Diet för halsbränna under graviditeten

När det upptäcks livsmedel som orsakar halsbränna under graviditeten skulle börja att hålla sig till icke-strikt diet. När en kvinna i en position av glattmuskeltonus reduceras signifikant, vilket avsevärt fördröjer matsmältningen. Därför är det nödvändigt att överge de produkter som anges ovan, samt:

• svart bröd;
• surkål;
• baljväxter;
• naturlig komjölk.

Dessutom, behovet av att minska användningen av vysokokrahmalnyh produkter - potatis, pasta, vitt bröd, bakverk. De kan ersättas med rågbröd första klass, bovete, och till efterrätt, unna dig de bästa marshmallows.

Produkter, lindra halsbränna

Det finns ett antal produkter som bekämpa sura uppstötningar, vilket är mycket viktigt under graviditet.

1. Hercules. Detta är inte bara en hälsosam frukost, men även ett botemedel mot halsbränna.

2. Grön sallad. Det normaliserar syra och förbättrar matsmältningen.

3. bananer. Det konstaterades att användningen av banan lugnar halsbränna.

4. Ginger. Det anses vara en krydda, men det har visat sig att det är möjligt att eliminera effekterna av toxicitet, såsom illamående och kräkningar, lindra matsmältningsbesvär och halsbränna att kämpa med.

5. Melon. En del av denna produkt orsakar halsbränna, men majoriteten av patienterna visar att den omvända reaktionen.

6. Turkiet. Sänker surhet, det kan ätas kokta eller stekta formen, se till att ta bort huden.

7. Selleri. Det fungerar inte bara som en källa för vitaminer, men också ett sätt att ta itu med halsbränna.

8. Fig. Någon typ av ris, särskilt brunt, sänker anmärkningsvärt surhetsgraden i magen.

9. blomkål, gröna bönor, broccoli är utmärkt för kost människor som lider av halsbränna.

10. persilja. Sedan urminnes tider använts som ett medel för att behandla magen.

När en person vet vad som orsakar halsbränna, produkter som utlöser detta problem, det kan bytas ut för säkerheten.

Hur kan man förhindra halsbränna under graviditeten?

Det finns ett antal regler, efterlevnad som inte är betungande, men ändå ger ett bra resultat:

• Du bör inte dricka mat dryck, flytande späder matsmältningsenzymer, vilket gör processen att smälta maten långsammare. Vatten, te eller buljong höfter bättre att dricka mellan måltiderna, en halvtimme före måltid eller 2 timmar efter det.
• Efter en måltid bör inte omedelbart gå till sängs, kan det orsaka inte bara halsbränna, men också kräkningar. Vi behöver lite sitta ner, göra enkla hushållsarbete, och bäst av allt en promenad i friska luften.
• Bär inte åtsittande kläder, kommer det bara förvärra sura uppstötningar. Kläder bör vara löst, inte hindra rörelse.
• Antacida med kalcium, är säkert för gravida kvinnor och mycket bra för halsbränna.

Eliminera från din kost livsmedel som orsakar halsbränna, och ansluter sig till dessa regler, kan du bäst skyddar dig mot obehagliga symptom.

Tips och tricks

Dietister har utvecklat allmänna riktlinjer, som måste följa varje person som det är viktigt att hans hälsa.

1. Nutrition bör vara en bråkdel - mat att äta minst 5 gånger om dagen i små portioner.

2. Produkter önskvärt ångad, gryta, laga eller baka visat att stekt livsmedel orsakar sura uppstötningar.

3. Temperatur rätter läget är mycket viktig, bör maten inte vara för kallt eller varmt.

4. Det är nödvändigt att övervaka sin vikt, om nödvändigt, justera det, eftersom även övervikt en orsak till halsbränna.

5. Livsmedel bör noggrant tuggas, krossas, så kommer det att bli lättare att smälta i magen.

6. Rök inte efter en måltid, orsakar nikotin produktion av enzymer som kan utlösa halsbränna.

Till deras hälsa måste vara mycket försiktig och bli av halsbränna - det är fullt möjligt att varje enskilt fall.

Håll dig frisk!