Kyckling hjärtan: kalori, förmåner, skada

Fördelarna med långslaktbiprodukter tvister pågår. Deras motståndare hävdar att de har möjlighet att samla bly, kvicksilver, kadmium och andra tungmetaller som negativt påverkar människors hälsa. Men anhängare av vägar billig matlagning hävdar att sådana biprodukter innehåller vitaminer och näringsämnen som inte längre i någon av kött från djuret.

Kyckling hjärtan: kalori

Biprodukter omfattar magar, hjärta, lever, lungor, hjärna, njurar, tunga, öron och svansar. Alla dessa delar av djuret har en specifik smak, som skiljer sig från snittet, men de används ofta i många rätter. Mest vuxit förtjust i kött är kyckling och hennes insida. Erkänd som den mest utsökta kyckling hjärtan, som är mycket lågt kaloriinnehåll, vilket gör det möjligt att använda dem även i Dietkök. Kycklingkött är obestridligt är den låga fetthalt och energivärde det internt ännu mindre. Av denna anledning, rätter av inälvor har utbredd användning i kost köket. Till exempel, jämfört med tillagad kyckling (204 kcal), kalori är mycket lägre kyckling hjärtan (släckning) och uppgår till endast 158,9 kcal.

Idéer rätter av inälvor

Kyckling hjärtan är miniatyr form så någon maträtt de läggs till det hela. De kan kokt, stekt, koka soppor, förrätter och utmärkta huvudrätter. Den mest användbara - stuvad kyckling hjärtan, som är mycket mindre kalori än stekt. Förbered en god maträtt av en sådan produkt är en kick. För att göra detta behöver du ett pund av kyckling hjärtan, 100 gram riven ost, hackad lök, en vitlöksklyfta 3 msk gräddfil och örter. I solrosolja som krävs för att steka lök tills gyllenbrun, tillsätt sedan rå hjärtan. Därefter måste du göra en dressing med ost, örter och gräddfil. Tillsätt kryddor efter smak. När hjärtan är nästan klar, laga mat till dem, Mexikanska gräddfil och ostsås.

Effekten av andra produkter på innehållet måltider kalori

Om du inkludera i din kost livsmedel diet, uppmärksamma andra ingredienser som används i skålen. Närvaro av främmande tillsatser kommer att påverka kyckling hjärtan (ångad). Kalorirätter kommer att bero på såser och kryddor läggas till tillagningen. Dietister råd att konsumera mindre feta tillsatser eller även utan dem. Till exempel, 100 gram av mycket låg fetthalt grädde (10%) innehåller 115 kcal och energivärdet för 20% grädde, 25% och 30% respektive av 210, 284 och 340 kcal. I tre av de mest kalorifattiga ostar inkluderar lo spalmino (61 kcal), vit ost (100 kcal) och den gula fett (260 kcal). Beroende på ökningen av kalorier per 100 gram, ostar elit sorter kan vara anordnade i följande ordning: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), Parmesan 45% fett (389 kcal), cheddar (392 kcal), Emmentaler 45% (420 kcal). Kalori holländsk ost, som är vanligast i matlagning, är 352 kcal per 100 gram. På begäran kan uteslutas från alla livsmedelstillsatser och fördela endast solrosolja.

Fördelar för kroppen av kyckling hjärtan

Om du använder flera gånger i veckan, kyckling hjärtan, kommer ditt kalori lunch minimeras. Glöm inte att denna produkt har en gynnsam effekt på kroppen som en helhet. Sålunda innehåller kyckling hjärta vitamin B1, B2, B6, PP, liksom några användbara delar fosfor, järn, zink, koppar, krom och kobolt. Således kommer kyckling hjärtan inte bara hjälpa i kampen mot övervikt, men också för att fylla kroppen med saknade användbara delar.