Inversion tabellen - vad är det och varför du behöver det

Olika tränare, sportutrustning och gymnastik pinne för att förbättra hållning är välkända för varannan invånare av planeten. Och vad är inversion bord, och vad är det för? Låt oss försöka ta reda på.

Inversion tabellen har sina indikationer för användning: sträcka ryggraden och ryggmusklerna, samt behålla tillväxt. Nästan alla vuxna i hela sitt liv förlorar 1-15, se sin egen tillväxt. Anledningen till detta är uttunningen av diskarna. Dessa skivor, såväl som hela den mänskliga kroppen består av 90 procent vatten. Sjuttio år i vilken vätskeinnehållet reduceras med 70 procent. Hur att upprätthålla en normal nivå av vätskan i diskarna och rörligheten i kroppen och därmed utvidga sin ungdom?

Regelbundna aktiva sessioner på den här enheten som en inversion tabell kan hjälpa dig att minska den oundvikliga nedgången i tillväxten. Som ett resultat av regelbunden motion på inversion bordet hos människor förekommer positiva förändringar - hjärnan mer aktiv syre. Detta bidrar till att förbättra cerebral cirkulation och dess drift samt stöd från alla sina funktioner under hela livet.

En annan fördel studier på utrustning såsom inversion bord kommer att vara förebyggande av åderbråck. Under övningarna på simulatorn blodflödet kommer att ske på de nedre extremiteterna. Detta kommer att förhindra dess stagnation. Som ett resultat kommer kroppen blod cirkulerar snabbare och mer effektivt, vilket minskar risken för åderbråck.

Förstärkning ligament - En annan trevlig följd av lektioner på bordet. Under träning verkar noggrann spänning på ligament och bindväv, samtidigt som det hjälper till att skydda praktikant från allvarliga skador.

Som med någon sport och gympa på bordet garanti att hantera stress. När allt kommer omkring kan denna obehagliga del av det moderna livet orsakar uppkomsten av muskelspasmer av ryggen, knän och axlar, liksom förekomsten av migrän och andra hälsoproblem. Emotionell stress får muskeln, framgår det av den smärta och spasmer, reducerar tillförseln av syre till vävnader och hjärnan saktar ner cirkulationen av blod och lymfa. kropp twist på denna enhet, som inversionstabellen utförs genom åtminstone 25 grader, så även efter flera minuters träna muskelspänningar reduceras, och rörelsen av lymfa accelereras. Hjärn- och kroppsvävnader mättad med syre.

Hur kan man hantera utrustningen inversion tabellen mekanisk? Viktig gradvis träning. Reglering av tabellen vinkeln under träning kommer att säkerställa undvikande av plötsliga omkastningar. En gradvis ökning av lutningsvinkeln enligt en speciell metod gör det möjligt att uppnå maximalt resultat utan skada.

Bordet kan användas av idrottare, har en skada, liksom i olika sporter som bär en större belastning på ryggraden och muskler, eller för människor i arbete på ryggen en tung last. Hemma är lätt att använda tabellen, är det bekvämt och kompakt som veck för lagring, och en beläggning gjord av nylon, kan tvättas regelbundet pulver och borstning.

Komponenter tillverkade av material av hög kvalitet, stabil och pålitlig skrivbordsdesign se upptar en behaglig komfort och garantera säkerheten under lektionerna. Dessa tabeller är utrustade för större tillförlitlighet speciella säkerhetsbälten, som kan du enkelt och snabbt ändra placeringen av hans kropp och rulla över. Vanligtvis dessa tabeller du kan göra för personer som väger upp till 120 kg.