Hur man utvecklar självförtroende?

Osäkra människor lever i den begränsade verkligheten är han inte i stånd att bedöma situationen på rätt sätt, förebrår sig själv för varje brott och försonas med tanken att han inte är värd att önska. Frågan är hur man skall höja självförtroende, ibland besöker personen att ifrågasätta värdet av sina egna I i sig orsakar skamsna tanken på förgänglighet i tillvaron. "Jag förtjänar inte lycka, bra jobb, högre löner, etc. veta allt Därför har jag ingen rätt att tänka på en karriär eller ett lyckligt liv, men jag tror - och för att jag måste straffas ".

Något som tanken på att förlora mannen själv, eftersom bristande tro på sin egen förmåga går bredvid låg självkänsla. De flesta av våra anläggningar börjar i barndomen, vilket är fallet med den bristande tro på sig själva och sin styrka. Enligt forskare, förtroende / brist på förtroende - det är inte en medfödd kvalitet och därför har vi möjlighet att påverka nivån på värdet av själv.

Om du inte har en gång tänkt på frågan om hur man kan utveckla självförtroende, då kan vi tala om början av vägen till "helande" som psykologer säger, inser att det finns ett problem, sedan ta det första steget mot dess eliminering.
Experter råder att i sådana fall? De rekommenderar att övervinna sina rädslor och tvivel? Vad råder gör att ditt självförtroende?

• Först och främst måste vi så långt som möjligt för att skydda sig från kontakt med de människor som orsakar du funderat på dina egna begränsningar och ovärdighet. Om du känner dig obekväm, oförklarlig skam, förvirring, bara bli av med behov av att kommunicera med dem (naturligtvis, om möjligt) i samhället viss Mr N;
• nästa steg - att övervaka självsäkra människor och kopiera deras beteende. Välj en person som värderar sig själv. Titta till honom uppmärksamt, för att du kommer att märka att det inte är perfekt, han, liksom de flesta av oss, det finns nackdelar, men deras närvaro inte beröva en person av tron på sin egen styrka. Han är inte rädd för sina svagheter, är inte blyg om dem, och därför ignorera deras omgivning. Det är som den välkända postulat: Om du vill dölja något från andra, lägga den i mest synlig plats;
• tänka på hur man utvecklar självförtroende, tror du förmodligen att du måste fokusera på att avskaffa sina egna tillkortakommanden. Och det finns en viss sanning, men vad händer om fokus på dina styrkor? Skriv på ett tomt pappersark sina förtjänster, begära ett yttrande av anhöriga. Läs det högt, nästa gång när du kommer skälla mig för nästa liten sak;
• Sluta kritisera dig själv för varje "brott" bör kritiken hjälpa till att klargöra orsakerna till händelsen, och inte generera medvetande om sig själv som ett fullständigt misslyckande;
• Tänk på din framtid, vad du vill uppnå, vad dröm? Utveckla en plan för att uppnå den önskade. Börja smått, gratulera dig själv när det är möjligt att göra något viktigt. När du inser att du kan uppnå positiva resultat, inte framgång inte vända ryggen och i ett stort fall. Misströsta inte om något går fel. För att citera Thomas Edison, det säkraste sättet att lyckas - om och om igen för att försöka igen;
• hur man kan utveckla självförtroende? ... lära sig att förlåta dig själv om tidigare misstag ofta inte möjligt för oss att gå framåt, rädsla för att trampa på samma rake förlamar oss. Från tid till annan reflektera över det förflutna, men låt det inte kontrollera dig. Känslor av skuld, skam, och kommer inte att tillåta att lyckas. Bli av med dem. Ändra det förflutna, kan vi inte, men att ta bort felet från de lärdomar i livet (och det är vår erfarenhet, vårt förflutna), vi kan;
• inte skylla sina misslyckanden på andra människor, så att du berövar sig möjligheten att vara herre över ditt liv. Framgångsrika människor tar ställning och ändra sig, vilket ger dem möjlighet att hålla balansen när våra liv faller i en storm;
• försöka bedöma situationen ur ett annat perspektiv. Utsikten från utsidan är mycket mer objektiv och rimlig. Så du lära dig att vara tolerant mot andra och mer nykter bedömning av deras handlingar. Samtidigt lär man sig att acceptera konstruktiv kritik och använda den för egen vinning;
• njuta av ditt liv, ler för solens strålar, gå barfota genom vattenpölar, gå med barn - uppfinna sig attributen för "riktiga" liv, vi är fel och är på väg bort från verkligheten. Gör tid för dig själv, lyssna på din favoritmusik, göra saker som du älskar - vi har bara en chans att leva, om du vill tillbringa denna tid av depression och melankoli?

Frågan om hur man kan utveckla självförtroende, det finns ingen enskild rätt svar. Vi är alla olika, var och en av oss har sitt eget liv scenario, din rädsla och tvivel. Men även detta är inte viktigt. Den viktigaste punkten är: vill vi verkligen vill ändra om vi är redo att öppna dörren till lycka? I de flesta fall livet drunkna i sina egna händer ...