Hur många kalorier i gurka?

Många människor tänker på riktigheten av sin egen makt, intresserad av frågan, hur många kalorier i gurkor, tomater och andra vanliga grönsaker. När allt kommer omkring, har det länge varit känt att grönsaker - nyckeln till hälsa, innehåller de stora mängder vitaminer och mineraler. Men deras kaloriinnehåll också viktigt.

Så, om du är intresserad av hur många kalorier i en gurka, du bestämmer det är inte alltför svårt. Låt oss först påpeka att gurkorna är färska och har varit föremål för en rad olika behandlingar, såsom saltade och inlagd gurka, och varje land har olika kalori.

Gurka är en av de vanligaste grönsaker som innehåller din kost de flesta människor i våra och många andra länder. Det läggs till sallader, äts råa, koka dem med vegetabilisk ragu. Och om man tänker på hur många kalorier är i gurka, det vill säga att han var omkring nittiofem, nittionio procent vatten, men på grund av dess värmevärde är riktigt små. Den återstående "ränta" - en vegetabiliska fibrer som innehåller protein, fett och kolhydrater, liksom de olika användbara enzymer som bidrar till den bästa absorptionen av proteiner. Således är gurka inte bara mycket användbar, men också mycket väl absorberas av kroppen grönsak. Ett lågt energivärde gör det nödvändigt i kosten och hålla sig till en hälsosam livsstil som inkluderar en rationell och sunda matvanor.

Så, hur många kalorier i gurka? I normala färska grönsaker innehåller bara cirka femton kalorier per hundra gram. Men för dem som ansluter sig till kosten, är det viktigt inte bara faktum. Det faktum att gurkorna tenderar att störa omvandlingen av kolhydrater till fett.

Om du är intresserad av hur många kalorier i pickles eller inlagd i, här saker är lite annorlunda. Det salt som denna grönsak har ännu mindre kalori hundra gram av produkten har endast cirka tretton kalorier. Således kan de ätas i stora mängder, utan rädsla för sin egen figur. Men med dem måste vara försiktig: trots det låga energivärde, pickles innehåller för mycket salt, som när de släpps in i kroppen behåller en hel del vätska i den. På grund av detta kan få ytterligare tyngd.

Om du undrar hur många kalorier i inlagd gurka, så ska du veta att de är ännu mindre: ca elva kalorier per hundra gram av produkten. Det är därför grönsaker data i någon form är aktivt involverade i olika program diet. Sålunda pickles inkluderar mindre salt än aromatiska, och vitaminer och mineraler (när den är korrekt framställda) innehåller inte mindre.

Bland annat är gurkan en universell och neutral källa till jod, vilket är särskilt viktigt under de senaste åren på grund av den dåliga miljön. Det är på grund av dess sammansättning, näringsämnen och de unika egenskaperna hos gurka används inte bara i livsmedel, utan också aktivt används i kosmetika: det kraftigt bidrar till hudföryngring, vilket ger en fräsch, sammetslen och matt, ha en positiv effekt för acne, fräknar och åldersfläckar . Du kan använda det hemma utan fara för hälsan.

Men den mest populära har denna grönsak är färskt och kokta i en mängd olika dieter. De som vet hur många kalorier i gurkor, förstår att det kan finnas i stora mängder. Också populära är fasta dagar på gurka, som hjälper rena kroppen.

Som en av de mest lågt kaloriinnehåll, gurka snabbt tillfredsställa hunger, med minimal energivärde.

Denna grönsak är god och hälsosam, äta och vara frisk!