Hur kan man vara glad - mysterier den inre världen genom prismat av modern vetenskap

Varför "de rika rop", och någon kan vara lycklig "i ett tält?" Vad är viktigast: ett bankkonto eller harmoni med miljön? Kanske enda svaret kan inte hittas på dessa frågor. Men för att försöka förstå vad som gör människor glada och hur man blir lyckligare i livet, kanske är. Speciellt eftersom den här frågan Jag trodde att stora sinnen i alla åldrar, inklusive moderna psykologer och forskare, och något i denna fråga rensas upp tack vare dem. Tänkare har utvecklat teorier och råd om hur man blir en lycklig man. Försök att identifiera de viktigaste ögonblicken

Lycka - begreppet individuell och subjektiv. Och i denna hans luddiga beskrivning ligger nyckeln mystik och det stora mysteriet att lösa det under kraft av varje. Justerat för egna förhållanden i livet, naturen och förhållande till verkligheten.

Recept av lycka inte. Det är tyvärr fallet. Men det finns tusentals recept på hur man blir lyckligare. För en del kommer dessa recept att göra enkla justeringar i relationen med omvärlden, kommer någon att kunna helt förändra ditt liv på ett radikalt sätt. Absolut, positivt.

Som regel, män är mindre benägna att "självrannsakan" och mer benägna att känna sig lycklig. Därför är det nödvändigt att följande information för att ägna särskild uppmärksamhet åt kvinnor exakt. Så ...

Hur kan man vara lycklig?

Hjälp andra

Var och en av oss är altruistisk i vår inneboende önskan att hjälpa någon du känner. Tyvärr har inte alltid har vi denna möjlighet på grund av finansiell instabilitet eller elementära tidsbrist. Men du kan hjälpa andra, bara uppmärksamma honom, stödja ord. Psykologer har visat att hjälpa andra lindrar stress och förbättrar självkänsla. Detta är ett steg mot att uppnå självförtroende - det första steget till lycka.

Försök att vara snäll mot människor

Du kan inte försöka att älska alla människor runt omkring dig, men åtminstone försöka se det goda i dem. Bli av med destruktiva vanan att kritisera andra - det ger obalans i vårt inre tillstånd. Vi tycker inte om känslan, men en tydlig negativ deponeras på en undermedveten nivå och kan därefter kraftigt skada.

Njut med vad du gör

Allt arbete ska få glädje. Det är omöjligt att närma genomförandet av eventuella problem med en negativ attityd. Det gör jobbet i ett par gånger mer komplicerat än det egentligen är. Tankar är materialet. Om du ställer in det faktum att det är svårt och frustrerande, så var det. Du blir trött, både fysiskt och psykiskt, vilket kommer att leda till en känsla av trötthet och missnöje inte bara utför en åtgärd, men hela omgivningen.

Tune psykologiskt till det faktum att du är alla väl

Vi måste förstå hur man ska vara glad - det är i dina händer. Vi talar om den mest grundläggande nivån av självhypnos. Vi kan avvärja honom negativa tankar. Det är omöjligt att "cykel" på obehagliga stunder och tänker ständigt på komplexiteten i livet. Det är inte möjligt att känna glädjen av vad vi är och vad omger oss. Dykning i sina egna erfarenheter, börjar vi glömma hur värdefullt att våra föräldrar är friska, att bredvid en kär, eller att fjädern börjar blomma knoppar. Det är ett mirakel, och det är lycka själv. Tro mig. Det måste kunna uppskatta förrän vi har allt.

Hitta tid för sport, idrott, eller till och med en liten övning

Movement - liv. Någon fysisk aktivitet åtföljs av en känsla av så kallad "muskel glädje". Fysisk trötthet i hjärnan orsakar runningaway naturliga läkemedel. Nästa steg är att lycka muskler mental lycka. Det hjälper till att lösa problemet med hur man ska vara lycklig.

Var inte rädd för nyhet

Uppmätta och stabilt liv - det är bra. Men stagnation - det är negativt. Vi kan inte tillåta en sådan stagnation i relationer, arbete, liv. Behöver göra "stryk" - ibland vägrar från det traditionella till det nya. Även för en kort tid och återvänder till det gamla, men det är verkligen nödvändigt. Psykologer allmänt råd vart sjunde år för att ändra typen av verksamhet och plats.

I svåra stunder i livet, inte tillåter förtvivlan

Denna linje är ofta svårt att upptäcka och vi rullade över henne på grund av allvarliga problem, men ibland skapa problem själva, så att säga, "i huvudet". Det är inte så illa som det verkar. Men det verkar för oss att dåligt. Detta är spelet vårt psyke som behöver kontrollera, att inte tillåta den att spela ett grymt skämt på oss. Det finns inget liv utan problem, men de passerar. Och vi måste försöka uppfatta dem som en objektiv kan skjuta för att hitta en lösning och vidareutveckling, inte som en återvändsgränd.

Tillåt dig själv att vila - "evighets" är inte

Försök inte att vara perfekt, inte försöka göra allt - det är omöjligt. Naturligtvis är detta inte betyder att du måste kasta saker och lägga sig på soffan i en vecka. Men om varje dag säger själv "Jag borde" och försöka göra mer än du uthärda, kommer det att leda till nervös utmattning. Det kommer inte att göra en lycklig din omgivning. Close längre vara nöjd med ditt goda humör, vad med all stress av din konverterade nyttigt och nödvändigt arbete. Skydda och respektera dig själv.

Försök mindre att kommunicera med dem som alltid klaga. De drar bara negativa och inställd på en pessimistisk tankar. Och att tänka positivt - det är den viktigaste hemligheten med lycka. Detta kommer att bidra till att snabbt ta itu med hur man blir lycklig. När allt kommer omkring, lycka - det är inte verkligheten, men vår inställning till det.