Grundläggande metoder för ökning och minskning tryck

Den mänskliga kroppen - en kraftfull mekanism som kan stå emot effekterna av olika negativa faktorer. Skyddande reaktion är framgångsrik endast när kroppen fungerar vid hundra procent. Nästan alla de inre organen arbetar genom blodtillförsel. Denna komponent kan kallas en "ledare". Av blodet till de inre organen levereras näringsämnen och vitala syre. Vår hjärna kan inte fungera utan blodflöde. Det vill säga, den naturliga blodcirkulation - nyckeln till vår hälsa. Men det finns situationer när blodtrycket är utanför de normer.

Det kommer att inses vad blodtrycket. I första hand - är det hydrodynamiska trycket i blodet i kapillärerna, vener och artärer. Från detta och låter som namnet på kapillär venösa och arteriella tryck. Mekanismen för blodflödet i kroppen ganska spännande. Hjärtat fungerar som en pump och pumpar blod i cirkulationssystemet. Fartyg med sina sträckta elastiska väggar och bildar motstånd mot blodflödet. Således är blodtrycket erhålles.

Numera tyvärr hoppar blodtrycks inte främmande för personer i åldern 35 till 45 år. Tidigare högt eller lågt blodtryck var bara hos äldre och patienter med högt blodtryck. Allt detta är en följd av den snabba tekniska utvecklingen och miljöförstöring. På planeten Jorden, enligt statistiken, ca 25% av befolkningen som lider av hjärt-kärlsjukdomar. För att förstå de metoder för ökning och minskning av trycket, är det nödvändigt att förstå orsakerna till dess spikar.

De faktorer som det är hög blodtryck. Normalt blodtryck för människor från 18 till 25 år gammal anses vara 120 över 80 mm Hg Med åldern varierar denna hastighet något. Sålunda är de främsta orsakerna till högt blodtryck: en sjukdom i de inre organen, alkoholmissbruk, genetisk sjukdom, åldersrelaterade förändringar och ökad emotionell stress.

Vi anser metoder för att minska trycket. Inte alltid omedelbart ta till detta problem, behandling med läkemedel. När allt kommer omkring, naturens kraft - ett alternativ kemi. Det finns en hel del örter som kan leda ditt blodtryck till det normala. Det är särskilt nödvändigt att fördela dem nypon och hagtorn. Dessa örter förbättra blodflödet, hjälper till att normalisera hjärtfunktionen. Stevia - en anläggning som kan användas som ett naturligt sötningsmedel. Infusion av valeriana används som ett lugnande medel. Förutom medicinalväxter hjälper jämn träning, promenad i friska luften. Den ökade aktiviteten under dagen - den perfekta botemedel mot högt blodtryck. En relativt ny metod för att sänka blodtrycket är effekten på akupunkturpunkter. Naturligtvis metoder för att öka och minska trycket skiljer sig från varandra.

Låt oss tala om problemet med lågt blodtryck (hypotension), och sätt att bekämpa den. Minskat blodtryck - 90 vid 60 mm Hg Huvudsakliga symptom: frekvent illamående och yrsel, huvudvärk, frusenhet, distraktion. Nuvarande medicinsk utrustning kan inte vara stabilt höja blodtrycket. Förutom att de har ett antal biverkningar. Läkaren kan ordinera lugnande medel (efedrin, fenylefrin) läkemedel som stimulerar det centrala nervsystemet. Men de bästa elementära metoder. Tillbringa mer tid utomhus, så kommer att förbättra tillståndet i dina blodkärl. Gå på gym - inkrementell övning med små vikter kommer att träna dina muskler och bli av med överdriven letargi och trötthet. Hällde på morgonen kallt och varmt vatten växelvis ladda och energi för dagen är säkerställd. Ofta gör massage. Dricka mycket vätska, eftersom bristen på vatten i kroppen orsakar ett tryckfall. Speciellt se upp för de varma sommardagar. Se upp för regelbunden och hälsosam sömn. Det är inte nödvändigt att öka kraftigt på morgonen ur sängen. Här kanske alla sätt för att öka trycket.

Det bör förstås att i högt blodtryck och hypotension sätt att öka och minska trycket är annorlunda. Men i båda fallen kommer frisk luft och lite motion bidra till att normalisera blodtrycket. När högt blodtryck bör försöka gå ner i vikt, vilket är den främsta orsaken till hjärt-kärlsjukdom. Förhoppningsvis kommer de ovan nämnda sätten att öka och minska trycket vara användbart för dig.