Endast 1 timme och brist på sömn dubblerar risken för en bilolycka

Enligt de senaste rapporterna, sömn, skär bara 1 timme, nästan fördubblar risken för en olycka nästa dag. Och om du får bakom ratten efter 4-5 timmars sömn, chanserna att olyckan inträffar, ökade med 4 gånger. "Detta kan jämföras med att köra i ett tillstånd av extrem berusning," - varna trafiksäkerheten.

Varför är det viktigt att få tillräckligt med sömn?

"Detta är det första testet för effekten av mängden sömn din förmåga att köra, och risken att få in en olycka", - säger Brian Tefft, författare till studien. Han tillägger att innan varaktigheten av flyktbilen föraren inte ägna stor uppmärksamhet åt vad som är fundamentalt fel.

"Den amerikanska National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) erkänt problemet med brist på sömn och snart kommer att utveckla en ny strategi för att bekämpa bilkörning sömnig, - sade Brayan Tomas, chef för tjänsten för förbindelserna med allmänheten federal myndighet. - Inte alla kommer att våga köra medan berusade eller riskerar att plocka upp meddelanden parallellt med hanteringen av bilen, men vem som helst kan vara sömnig bakom ratten ".

Nationella hälsoorganisationer rekommenderar att friska vuxna sover från 07:00 till 09:00 varje kväll. Ungdomar och unga människor som är långsiktigt i ett tillstånd av sömnbrist, kan du behöva ännu mer tid att sova och återhämta sig.

Sömnbrist leder till försenade svar, försämrad uppmärksamhet, oförmåga att snabbt finna sin väg på vägen och kan orsaka ett allvarligt fel.

"Naturligtvis är det många som inser att köra i en sömnig tillstånd kan vara farligt, men tack vare dessa studier har vi en verklig bekräftelse på detta faktum - sa Tefft. - Nu är det nödvändigt att tänka på hur man kan övervaka ett tillstånd av förarna ".

Studier har visat att?

För att rapportera information om trafikolyckor under de senaste åren har analyserats. Forskarna utvalda 4.600 fall av olyckor som inträffat på grund av det faktum att föraren började somna vid ratten, under perioden juli 2005 till december 2007. Minst en av dem har lett till en omedelbar död och bogsering som var kvar av bilen.

Specialutbildade utredare studerat sömnvaraktigheten av varje av de drabbade förarna att bedöma om bristen på sömn orsaken till olyckan. Och sedan granskas i detalj olyckan, som ägde rum av andra skäl. I de flesta fall, förare av den andra testgruppen var sömn.

"Värdet kan vara ännu 01:00 brist på sömn, det är elva och en halv gånger ökar risken för att skapa en nödsituation på vägen" - forskarna säger.

Berusade eller sömnig?

samma resultat visade ungefär förare som har en blodalkoholinnehållet var mellan 0,12 och 0,15 ppm. I de flesta amerikanska stater anses rattfyllerist som denna siffra överstiger märket på 0,8 ppm.

I riskzonen - unga och gamla

De yngsta och mest äldre förare, som det visade sig, sover mindre än andra. Medelålders förare tenderar att bli av andra skäl och sällan kraschar.

Dzheyk Nelson, chef för trafikmedel som deltog i studien, varnade folk och bad att schemalägga din sömn så att det inte fanns någon risk för en olycka på grund av brist på sömn. "Vem tror du tar hand om dig själv och din familj?" - tillade han.

Vilsam sömn påverkar vår stat i allmänhet, inte bara på vägarna är viktigt för oss uppmärksamhet och förmåga att reagera snabbt och navigera. Få tillräckligt med sömn, ta hand om hälsa och god kära till dig!