Diet: ägg och apelsiner

Genom sommaren, varje kvinna vill gå ner i vikt. Jag skulle vilja uppmärksamma manliga smal midja och platt mage. Först nu är det dags, och extra vikt kommer inte att försvinna. Se om vi kan föra hennes figur i form snabbt, och även med hälsofördelar?

diet

Många kända popstjärnan så kallade europeiska kost, ägg och apelsiner som är de viktigaste produkterna. Andra produkter är antingen helt utesluts från kosten eller strikt begränsad, beroende på vilken variant. Diet med apelsiner och ägg lätt bärbar, så passar de flesta. 5 dagar, kan du bli av med 5 kg.

fördelar

För effektiv viktminskning är två användbara produkter är utvalda. Ägg är kända för att vara till nytta för hälsan, som är rik på proteiner och vitaminer som behövs för vår kropp. Apelsiner är rika inte bara vitaminer utan också spårämnen som bidrar till nedbrytningen av fett, samt förbättra humöret. Under dagen får kroppen en tillräcklig mängd mat, så känslan av hunger är oftast frånvarande. Dessutom finns det olika varianter av kost, så att den kan anpassas till de egenheter i hans kropp.

brister

Diet ägg är förbjudet för kvinnor med allergi mot äggprotein. Dessutom är det inte rekommenderas för personer som lider av njur- eller leversjukdom. Så innan du bestämmer dig för att konsultera en specialist.

kost alternativ

kortversion

Idealisk för snabb viktminskning diet är en klassisk, ägg och apelsiner som är fördelade jämnt över tre måltider. Det bör ätas per dag med tre enheter av varje produkt. Som ett resultat, för frukost, lunch och middag kan du äta ett ägg och en apelsin i taget.

Detta förfarande varar upp till 5 dagar. Var noga med att dricka varje dag upp till 2 liter vatten, kan vara te, men utan socker, i syfte att återställa vattenbalansen.

En mer skonsam version av denna mini-diet kost är acceptabelt att späda grön eller grönsallad, fiber och mättades med jod. En viktig regel: Om alla tillstånd är, senast fyra timmar före sänggåendet.

långa versionen

2 veckor

Diet (apelsiner och ägg) kan pågå upp till 2 veckor. Dess väsen i detta fall inte förändras nämnvärt. Varje dag i vardera av de tre måltider bör ätas en orange och 1 ägg. I detta fall är den sista måltiden ingår en kopp yoghurt eller filmjölk. Andra dietister i den första veckan rekommenderas att ingå i den dagliga kosten av frukt eller grönsaker.

4 veckor

En annan recept: en två veckors diet, ägg och apelsiner som kommer att användas endast under den första veckan. Den andra veckan hålls uteslutande med tre olika spannmål konsumtion under dagen.

Tredje veckan - att ånga grönsaker, den fjärde tillåter mottagning av grönsaker, fisk och kyckling, kokt.

Så visar det sig, det är ett sätt att snabbt och enkelt gå ner i vikt. Diet (ägg och apelsiner) kan du se en signifikant effekt efter bara två dagar. Och din ideala former åter fängsla synpunkter från män!