Cancerprodukter kommer att bidra till att minska risken för sjukdomar. Vilka livsmedel kommer att bidra till att undvika cancer?

Cancer - en allvarlig och svåra sjukdomar är svåra att behandla även med all modern teknik och preparat. I detta fall i riskzonen, utan undantag. Om du vill minska sannolikheten för förekomst av sjukdomen i sina egna journaler, uppmärksamma de livsmedel mot cancer, bör de ingå i kosten under hela livet för att hålla sig frisk och aktiv i ålderdomen.

Rätt kost - nyckeln till hälsa

Den gamle sade att "du är - detta är vad du äter." Tyvärr, kraften i moderna människan sällan kan kallas perfekt. Det är ofta närvarande halvfabrikat, det är bokstavligen fylld med konstgjorda färgämnen och cancerframkallande ämnen, samt ett överflöd av socker, mjöl produkter, wienerkorvar och korvar - allt detta påverkar hälsotillståndet i allmänhet. Lägg till detta den dåliga miljön i städer och ständig stress på arbetsplatsen. Det är inte konstigt att fler och fler läkare i världen sätta patienter diagnosen "cancer". I allmänhet livsmedel mot cancer - är lämplig meny, som inte innehåller några dyrbara och exotiska ingredienser. Tvärtom, alla rätter och deras ingredienser är enkla och användbara, främst grönsaker och greener, citrusfrukter, bär och vissa frukter, baljväxter, nötter och vissa typer av kryddor. Se mer produkter för cancer kommer att listas senare i listan. Det rekommenderas starkt att inkludera dem i din dagliga kost.

Vad är ett livsmedel antioxidant?

Låt oss först titta på vad antioxidanter. Dessa är speciella ämnen som kan bromsa oxidationsprocesser i kroppen, kan de vara naturligt eller syntetiskt ursprung. Det är bäst om dessa försvarare av celler i vår kropp kommer från mat. Forskarna genomförde studien av många livsmedel (bär, frukt, spannmål, etc.), kom fram till att ett stort antal nyttiga antioxidanter som finns i följande valörer, är produkter av antioxidanter mot cancer:

• bönor, röd;
• vild och trädgård vinbär, svart och rött;
• tranbär;
• hallon, jordgubbar och andra röda bär;
• äpplen;
• Körsbär, plommon;
• nötter och torkad frukt;
• spannmåls plantor;
• äppelsorter "Gala", "Smith", "Delicious";
• tomater;
• grönt te.

Med tanke på att de konventionella antioxidanter inkluderar vitamin C och E, provitamin A, lykopen, flavonoider, tanniner och antocyaniner (detta är bara ett ämne som är rik på röda bär), kan du inkludera i din kost livsmedel mot cancer, bestående nämnda element. Till exempel, vi vet alla att en stor mängd av C-vitamin innehåller citron, apelsin, acaiberryen, vitamin E är närvarande i de redan nämnda plantor, och pro-vitamin A - i morötter.

Vilka livsmedel mot cancer, kan du inkludera i din dagliga kost?

Naturligtvis var den genomsnittliga ryska helt enkelt inte råd året ta med till bordet färska jordgubbar, hallon, acai bär och andra relativt dyra produkter. Men listan över användbara komponenter av dieten inte är begränsad till de namn som nämns, som en vanlig kål innehåller näringsämnen som blockerar aktiviteten hos gener som framkallar uppkomsten av cancer. Andra användbara och mycket tillgängliga produkter för cancer kan hittas året runt i en vanlig mataffär:

• Vitlök och lök - i stort antal innehåller cytostatikum och förbättra immunitet;
• tomater, paprika - innehåller lykopen; Förresten, kan tomater ätas och kokta, hade behandlingen nästan ingen effekt på deras användbara egenskaper;
• citroner och någon tillgänglig frukt - vitamin C;
• ingefära (färsk, torkad, pulvriserad) och gurkmeja - kryddan som många av oss oförtjänt ignoreras, reducerar signifikant inflammation i kroppen och bromsa tillväxten av tumörer;
• några bönor - bara produkter som är nödvändiga för att förebygga bröstcancer, innehåller en hel del användbar protein.

Genom att införliva dessa ingredienser i en skål, du diversifiera din kost och också tillbringa ett effektivt förebyggande av sjukdomen.

Vilka kost skyddar mot bröstcancer?

Tyvärr en elakartad tumör som påverkar bröstkörteln, förekommer i en av de tretton kvinnorna. Detta varierar beroende på region är bosatt, men medelvärdet och sorgliga statistik som är relevanta för Ryssland och för Amerika, och Sydasien. I det här fallet särskilt utsatta är kvinnor över 65 år, liksom de vars nära släktingar lider av denna sjukdom. vikten av förebyggande åtgärder i detta fall är ovärderlig, du behöver inklusive ompröva din kost till att omfatta vissa livsmedel mot bröstcancer. Vilka? Här är en lista:

• som gurkmeja - kryddan av denna "Yellow Ginger" - erkända medel för att förebygga cancer, inklusive bröstcancer;
• användbara och blåbär - den innehåller en hög mängd av flavonoider, som minskar sannolikheten för sjukdom;
• tomater och upphör att vara en exotisk avokado rika substanser, särskilt lykopen och oljesyra, användbara för organismen;
• Brysselkål och blomkål, broccoli - innehåller ämnen som hindrar utvecklingen av cancer;
• bland andra produkter, stående vakt bröst hälsa, kan kallas spenat, vitlök, grönt te, grapefrukt, körsbär, kelp och kronärtskockor.

Naturligtvis kan det senare hittas i varje butik, men kål, tomater, vitlök och gurkmeja är billiga nog och blåbär i säsong, stora mängder växer i skogen. Viktigt inte vara lat och istället för halvfabrikat att laga hälsosamma och välsmakande måltider.

Populära skrifter och böcker om de produkter som hindrar utvecklingen av cancer

Rishar Belivo, "Food mot cancer" - en bok, på kort tid blev en bästsäljare i många länder runt om i världen. Således författaren, en läkare med utbildning, tillbringade ett antal studier har visat att vissa livsmedel, främst vegetabiliskt ursprung, kan avsevärt minska risken för cancer och långsam tumörtillväxt. Så säger läkaren om användningen av ellagsyra, som i stora mängder i de redan nämnda hallon, jordgubbar, nötter, särskilt valnötter, hasselnötter, pekannötter. Listan innehåller körsbär, blåbär: björnbär, blåbär och björnbär och tranbär, kanel och choklad med hög kakaohalt, mörk. Naturligtvis alla som verkligen bryr sig om sin hälsa, inte ont att läsa detta arbete dock notera att dessa produkter är i boken mot cancer mer än en gång och som ställts av andra läkare. Den gemensamma nämnaren är att för att förebygga tumörer bör du diversifiera kost huvudsakligen vegetarisk kost, rik på vitamin A, C och E, lykopen, flavonoider och andra ämnen, som vi har listat punkterna ovan.

Selen mot cancer

Selen - en värdefull spår mineral som är avgörande för vår kropp. Utan det, är jod och vitamin E absorberas dåligt av cellerna, kan en brist orsaka sköldkörtelsjukdom, immunsystemet nedgång, leversjukdom, anemi och andra. Det är därför det är viktigt att kompensera för bristen på den. När det gäller cancer, spelar selen en viktig roll i deras förebyggande. Så det är en kraftfull antioxidant som bidrar till att stärka immunförsvaret och dess oersättliga roll i förebyggande och behandling av prostatacancer hos män och bröstcancer hos kvinnor. Tyvärr, i Ryssland nästan varje invånare saknar ämnet, varför det är mycket viktigt att fylla den, med komplex vitamin eller äta livsmedel som innehåller selen. Cancer och andra tumörer, står denna punkt i de tio mest viktigt och nödvändigt.

Som innehåller selen?

Här är en lista över tillgängliga livsmedel rika på selen:

• Detta lever, ägg, bergsalt;
• fisk och skaldjur, speciellt sill;
• också i listan kan aktiveras och tillräckligt exotiska skaldjur: krabbor, räkor, hummer och kräftor;
• mycket selen innefattar vetekli, majs, solrosfrön, nötter och öljäst;
• samt tomater, svamp och vitlök.

Slå på någon produkt eller mer i din kost så att du se dig själv en effektiv förebyggande av många typer av cancer.

De bästa livsmedel för att förebygga cancer

Alla namn i den här artikeln, i alla fall förhindra uppkomsten av många typer av cancer. Men det finns produkter och ledare. Naturligtvis gör deras konstant användning i livsmedel inte ge en absolut garanti för skydd mot cancer, men betydligt minskar sannolikheten för förekomst av denna diagnos i din journal. Här är listan:

• kål - någon, men särskilt broccoli och Bryssel. Dess användning i livsmedel reducerar signifikant förekomsten av koloncancer ;
• sojabönor - är mycket effektiv för att förebygga prostatacancer;
• muttrar, varvid ledarna är valnötter;
• fisk - en källa av fleromättade fettsyror, bristen på vilket leder till störning av lipidmetabolismen, vilket i sin tur orsakar en ökad risk för tumörbildning;
• tomater - i en produkt hög lykopen, som kämpar med många typer av cancer;
• svamp, speciellt exotiska för oss, japanska: Shiitake, maitake, Reishi och andra. Som en del av de ämnen som har förmåga att undertrycka aktiviteten även redan bildade cancerceller ;
• tång - innehåller användbar jod, selen, och en mängd andra ämnen som behövs av kroppen;
• Ginger - skyddar bukspottkörteln och ökar den totala immunitet;
• Den har samma egenskaper och lök.

Stänger listan med te, särskilt grönt. Det enda du behöver för att dricka det utan socker och bryggs på rätt sätt och korrekt i enlighet med instruktionerna. Det är inte kokande vatten, insisterar samtidigt i minst 5 minuter.

Sammanfattning och slutsatser

Efter att ha analyserat den här artikeln kan du dra slutsatsen att livsmedel mot cancer är främst av vegetabiliskt ursprung. Detta är inte förvånande, eftersom i dem kan du hitta de nödvändiga vitaminer, syror och mineraler. På andra plats i popularitet - fisk och skaldjur, allt tack vare innehållet av fleromättade fettsyror. Överens, bra kost, inklusive anti-cancer, kommer att kosta familjen inte dyrare än tabellen, som i överflöd halvfabrikat, salami och korv, vitt bröd och pasta från vitt mjöl. Det viktigaste är att förstå att din kost direkt påverkar tillståndet i kroppen. Rätt kost ger dig möjlighet att leva länge och vara frisk, inte bara cancer, utan också andra sjukdomar.