B-vitaminer för hår - hälsa och skönhet

Alla vet att våra kroppar behöver vitaminer. De bör ta kurser två gånger om året - på våren och hösten, när det är naturliga orsaker kroppen saknar näringsämnen. Och, naturligtvis, för att förbättra villkoren för hår, hud, naglar, kan du ta speciell uppsättning av vitaminer, speciellt användbar för vissa enskilda organ.

Hår mycket välbehövlig omsorg, vård och mat, eftersom det är för deras utseende kan vara att bestämma det allmänna tillståndet i kroppen. Av alla tillsatser som behövs är B-vitaminer, är oerhört viktigt för håret. Dessa "skönhet vitaminer" som de ibland kallas, är också krävs och naglar på huden och avsaknaden av dem är inte bara en droppe i immunitet, men även viss bolezni.Vitaminy påskynda deras tillväxt för håret, göra håret stark, hållbar, glänsande.

Varje vitamin är ansvarig för vissa egenskaper och skick håret. B6 övervakar fuktnivån, lindra torrhet i huden, är en naturlig anti-depressiv, som deltar i produktionen av serotonin (hormonet av lycka, som är nödvändig för ett gott humör, aptit och normal sömn). Applicera vitamin för att förebygga denna obehagliga fenomen, som mjäll. Innehöll i fisk, kyckling, lever, sojabönor, fullkorn, nötter och grönsaker.

Tiamin eller vitamin B1 är involverad i kolhydrater och fettomsättningen. Om hans kropp är inte tillräckligt, blir håret skört och tråkig. Du hittar den i mjölken, samma lever, potatis, spannmål och jäst, baljväxter och rågbröd.

B-vitaminer för hår är mycket viktigt, särskilt B12. Han är involverad i celldelning och därför är förknippad med alla celler i kroppen, oavsett om det är hud, hår, blod eller immunceller. Om det inte är tillräckligt, börjar håret att falla ut, torr hud, klåda. Men att använda det bör vara försiktig, eftersom ett överflöd av samma vitamin orsakar hypervitaminos. Det kan hittas uteslutande i animaliska ämnen: i lever, njure, hjärta, mjölk och skaldjur.

Ta B-vitaminer för hår inuti - det är bra. Men det skulle vara trevligt att använda dem, och externt, i form av närings- och förebyggande masker. De måste tillbringa ett par gånger i veckan, så småningom förbättra tillståndet i hårbotten. Perfekt för att stärka hår - B-vitaminer i ampuller. Dessa masker används på det här sättet: ta en flaska, tillsätt en sked kardborre, mandel och havtornsolja. Här är ett ägg är bruten. All blandat, appliceras på hårbotten och hår, sätta på förpackningen, och på toppen - hatt eller scarf. Håll masken i ungefär en timme, tvätta med schampo. Redan första gången kommer att avsevärt förbättra tillståndet i håret, minskad håravfall, kommer du att lysa och silkiness.

En annan underbar mask: en kapsel av vitamin B tillsätts till en äggula, sked honung, vitamin C och aloesaft. Allt blandas, appliceras på rent hår, hålla en timme och tvätta bort. Alla sådana masker Kursen består av tio behandlingar. Det enda som bör beaktas - vitamin B6 och B1 mix är inte nödvändigt, så masken ska varvas med dem.

B-vitaminer för hår är ett oumbärligt verktyg för kost och hälsa, samt för en god utveckling och arbete i hela organismen. Väl mask med vitaminer gör håret mer vacker och attraktiv.