Vet du hur man borstar tänderna på rätt sätt?

Var och en av oss skulle vilja ha ett vitt leende, liksom de charmiga flickor från den populära reklam tandkräm. Men tyvärr bara ett fåtal kan skryta med en sådan leende. Det är inte ens att "olyckor" inte tar hand om munhålan, och att de på rätt sätt gör det.

Det visar sig att inte att bara borsta tänderna, är det nödvändigt att utföra denna procedur på rätt sätt, med hänsyn till flera faktorer:

· Under rengöring,

· Antalet rengör per dag,

· De nödvändiga verktygen

· Och prestanda teknik.

Här är de viktigaste punkterna i frågan, hur man korrekt borsta sina tänder.

Även den mest revolutionerande tandkräm och borste kan vara förgäves förvärv om att borsta tänderna ordentligt. För att undvika detta, vi utöka sin kunskap om munvård och tillämpa dem i praktiken.

"Hur att borsta tänderna." Första stund: rengöring tid.

Borsta tänderna bör vara inom tre minuter (minst två), med varje avsnitt i ungefär 30 sekunder: den översta raden i vänster / höger, nedre raden till vänster / höger. Lämpligen använda speciella timers för tandkräm.

"Hur att borsta tänderna." Tidpunkten för det andra: antalet rengöringar.

Proffs rekommenderar att utföra rengöringsproceduren två gånger om dagen. Frågade när du borstar tänderna, de recitera unisont: morgonen efter frukost och på kvällen, efter middagen. Samtidigt noterar de att en prioritet är det dags städning, som uncleared plack bildas på tänderna av dagen kommer att bli en grogrund för tillväxt och reproduktion av bakterier. Under dagen, tillräckligt för att skölja munnen med vatten efter att ha ätit, kan du äta ett äpple eller använda tuggummi.

"Hur att borsta tänderna." Moment tre: Instruments.

För hela tand vård behöver tandkräm, tandborste, tandtråd och fluorid gel.

Tandkräm bör väljas med en fluorhalt, är det bra för våra tänder. När de specifika problem (för inflammation, karies, etc.) är vettigt att förvärva en fokuserad åtgärd pasta (blekning tandkräm för känsliga tänder, barn, etc.). Whitening tandkräm måste användas regelbundet, men inte alltid, eftersom det kan öka känsligheten för tänderna.

Dessutom måste du köpa en fluorhaltig gel. Det bör användas 2-3 gånger i veckan efter kväll rengöringsgel att tvätta bort det är inte nödvändigt.

Utbudet av tandborstar så stor att få ibland vilse på förvärvet av denna viktiga tillbehör. rengöring huvud längd bör inte vara mer än 30 mm, annars är osannolikt att bli framgångsrik rengöringsprocessen. När det gäller borsten, ägare av friska tänder är bra tandborste medelhårt, men tendensen till inflammation är bättre att välja en mjuk borste.

Löptiden för användning av tandborsten - 3 månader, då det ska kasseras, även om det verkar som det är "så gott som ny." När det gäller de mycket populära elektriska borstar, då de säkert ha vissa fördelar, men rengöringshuvudet av borsten utför endast en cirkelrörelse.

Dessutom för hela vård av tänder behöver tandtråd - tandtråd. Det är nödvändigt att rengöra mellan tänderna där det inte finns tillgång till även de mest revolutionerande tandborste. Du måste riva av en bit tråd (ca 30 cm), ändarna av tråden lindas på långfingret och försiktigt rengöra tand utrymme för varje intervall med en ren del av tråden. Rörelser bör vara släta, inte skada tandköttet.

"Hur att borsta tänderna." Fjärde nu: städutrustning.

De flesta av oss rengör tänderna horisontella rörelser, en sådan metod hjälper inte bara rengöra munnen, men det starka trycket tandborste skadar också emalj. Cirkelrörelse när du borstar tänderna för ineffektivt. De är som resterna av smuts skjuts till tandköttet, var de befinner sig och börja "skapa". Cirkelrörelser tillåts endast när borsta tuggytorna.

Korrekt rörelse - svepande, när borsta tänderna i den övre raden - i en vinkel på 45 grader nedåt, vid rengöring av nedre raden - nedifrån och uppåt.

Root oral rengöring med rengörings följer den yttre ytan av tänderna, sedan flytta till insidan, mer tugga. Sedan byta till det språk ren, vilket är massan av mikrober. Slutar lätt massage av tandköttet, mun sköljning och tandtråd.