Vad ska man göra om framtida mamma stör regeringarna? Hur man lär sig att lugnt svara på tips?

Om du förbereder dig för att bli moder, är du bekant med dessa problem. Gravida kvinnor är alltid centrum för uppmärksamhet. Kom ihåg, som vanligtvis kallas graviditet? Naturligtvis, "ett intressant läge."

Från alla sidor obsessiv rådgivning, recept, ovarium hälls: "Åh, du behöver vila, sitta ner," "Ät mer frukt, baby behöver vitaminer", "Stå inte på tröskeln - det är farligt" etc. Till att börja med är den omgivande människans uppmärksamhet trevlig, då rolig och i slutändan bara irriterande. Man kan tro att efter avgången till dekretet faller intellektet kraftigt. Därför tror alla att man ständigt ska ge råd till en fattig oerfaren mamma.

Å andra sidan bryr sig andra om dig och försöker hjälpa. Och de vill inte förolämpa dig alls. Å andra sidan är det värt att leva med konstant irritation? Praktiska rekommendationer från en psykolog hjälper dig att förstå situationen.

Läkare och psykologer säger att den gravida och födande kvinnans känslomässiga sfär blir instabil. Hormonella omarrangemang gör att dina känslor förändras dramatiskt från total förtvivlan till ecstasy. Känslighet gör dig väldigt känslig när det gäller att hantera andra.

Hur man överlever denna period tyst? Att tvinga andra att inte ge råd, särskilt i vår kultur - är omöjligt. Att svära är att konflikten är dålig för hälsan.

Först och främst är det nödvändigt att förstå dina känslor. Varför obsessiv rådgivning ger dig så många negativa känslor? Om du vill analysera det är det ännu bättre att skriva ned svaren på följande frågor:

• Med vem har du svårt att kontrollera dig själv?
• I vilken speciell situation upplever du negativa känslor?
• Vilken fras påverkar dig starkt?
• Vilka känslor har du?
• Hur uppträder du i den här situationen?
• Om du starkt irriterar rådet kanske du bör lyssna på rådgivarens ord? Ibland är det mer synligt från sidan.

Men det finns människor som inte ger dig passage, berätta om sjukdomar och problem som kan hända dig plötsligt? Efter kommunikation finns det obehagligt slam och ångest? Sätta sin åsikt och tro att de är 100% rätt?

Tänk, kanske behöver du bara inte kommunicera med en person, om kommunikation med honom orsakar så många negativa känslor. Om du kommunicerar med den här personen på jobbet eller när du är nära släkting kan du ansöka om att komma ifrån konflikten:

När konflikten är i sin höjd, och du känner stark ilska och ilska, är det bara nödvändigt att sluta kommunikationen. Gå in i ett annat rum, sluta kontakta en person tills du kan lugnt diskutera allt.

Lugna ner långsam andning, träna, gå i frisk luft, musik hjälper. Att göra en favorit sak hjälper till att balansera dig själv och lugna dig om problemet.

Använd bekräftelser, positiva uttalanden. I svåra situationer, upprepa dig själv: "Jag är den bästa, mest underbara mamma i världen. Jag älskar så mycket min skatt. Allt kommer att bli bra. " Du kan skriva flera uttalanden och läsa om dig själv när du har ett dåligt humör.

Leta efter dig själv. När det är svårt att hålla dig i hand är det användbart att prata med familj och vänner. Förmodligen är bland dina flickvänner en erfaren mamma som känner till dina problem. Hon kommer definitivt att stödja dig och ge råd utan kritik.

Och ändå, hur man reagerar kompetent på oönskad rådgivning och tar sig ur den känsliga situationen när kollisionen inte kan undvikas?

Om vi pratar om specifika sätt att komma ur konflikten finns det en uppsättning standardfraser. Tala långsamt, självsäkert och titta in i samtalets ögon.

• "Tack, jag tänker på det"

• "Vilken intressant idé!"

• "Jag kommer definitivt prata om detta med min man"

• "Det är en bra idé, det är en cool idé, men det har aldrig hänt mig"

• "Du representerar, men vår läkare talar annorlunda"

• "Du vet, men du har rätt"

• "Tack för att du har tagit hand om mitt barns hälsa"

• "Din åsikt är viktig för mig. Låt oss klargöra ... "

• "Jag kan inte acceptera din åsikt direkt. Berätta mer »

• "Jag förstår dig. Jag vet inte ens vad man ska göra med det. "

Samtalspartnern kommer att bli överraskad av din lugna reaktion, och kommunikation kommer att passera till en fredlig kanal. Ditt humör och inre lugn, förtroende för din åsikt är viktiga. Då blir det ingen konflikt. Snart är problemet "det är svårt att hålla dig i hand" försvinner, och du kommer ihåg med ett leende hur nervöst på grund av nonsens.

Att vara en modern för första gången är ett seriöst test för en kvinna. Mest troligt är ditt barn det första barnet du ska ta hand om. Naturligtvis upplever du ibland självtvivel och ångest. Tiden kommer att passera, barnet kommer att födas. Du kommer gradvis att bli etablerad i din roll, utveckla din individuella föräldrastil och helt enkelt inte uppmärksamma oönskade råd.