Toxicosis: att hjälpa illamående?

Graviditet - den mest underbara tid i livet för varje kvinna. Men de flesta blivande mammor nästan från de första dagarna inför en sådan obehaglig problem som förgiftning. Detta fenomen är inte en sjukdom - precis som kroppen reagerar på de förändringar som sker i den. Men denna förståelse inte eliminera de fruktansvärda känslor och tankar obevekligt som hjälp av illamående, kräkningar och yrsel. För att hantera dessa "plågor" kan vara en mängd olika sätt, med de viktigaste du kan hitta i den här artikeln.

Ät oftare!

Inte leda magen till en stark känsla av hunger. Du bör alltid vara vänster små smörgåsar, frukt eller andra livsmedel som du kan ha en måltid hemifrån. Mat ska tas i små portioner. Även det kommer att hjälpa illamående? Ordentlig frukost. Det bör bestå av en liten mängd kolhydrater, såsom spannmål, havregryn, torkad frukt eller liknande. Produkter.

Protein - den bästa bundsförvant!

Protein - den perfekta energikällan. Detta är något som kommer att hjälpa illamående är mycket effektiv. Det rekommenderas att använda en liten mängd protein mat efter en natts sömn, även utan att komma ur sängen. Detta kan vara en bit av låg fetthalt kokt kött eller ägg. Dessa åtgärder kommer att bidra till att undvika obehagliga känslor på morgonen.

Komplexa kolhydrater - nej!

Eliminera ur kosten raffinerade spannmålsprodukter som pasta, samt socker. De har praktiskt taget ingen näring, men kan leda till ökade blodsockernivåer. Det rekommenderas att äta pasta och bageriprodukter från råvetekorn.

Undvika uttorkning!

brist på vätska i kroppen - Detta är den främsta anledningen till att illamående och huvudvärk hela tiden kan föra en gravid kvinna. Det rekommenderas att använda minst 2,5 liter vätska per dag (utan sockerjuicer, örtteer, icke kolsyrade vatten). Inte dricka kaffe och söta drycker.

Akta dig för stimuli!

Försök att undvika smaker och dofter som kan ha orsaka illamående. Be familjemedlemmarna att räkna med dig i denna fråga.

Naturlig medicin för illamående

Vilket bevisas av många kliniska prövningar, ginger root lindrar mycket effektivt illamående. Det kan tas flera gånger om dagen kapslar mald ingefära eller dricka te med skivor av roten. God hjälp och teer, främja matsmältningen. . Till exempel ett avkok av mynta, kamomill, etc. Det rekommenderas också att ta vitamin _B6 - det "slocknar" i hjärnan en känsla av illamående. Det är ett utmärkt alternativ och en mängd olika homeopatiska medel, men de bör plocka upp och registrera din läkare.

Vad kommer att bidra med illamående, förutom ovanstående sätt?

För att skydda mot tecken på toxicitet, inte nödvändigtvis bara äta något "rätt". Det finns fortfarande saker som bör undvikas. Till exempel, inte leta efter godis, även myntverk, speciellt om du tar dem på fastande mage. Känslan minskar illamående, men mycket kortlivade, eftersom start intensiva utsöndringen av magsaft, och du kommer att börja röra ännu mer. Det kan inte heller tas på fastande mage, och eventuella vitaminer.