Svaret på frågan: om de drivande ben, vad man ska göra

Spontana muskelsammandragningar uppstår i de nedre extremiteterna kallas en spasm. Med det påverkar människor i alla åldrar och i olika situationer. Men om du får kramper systematiskt och olägenheter, om driv ben, vad göra? Detta är vad vi kommer att diskutera i denna artikel.

För att förstå vilka åtgärder att ta i en sådan situation, måste du bestämma frekvensen av förekomsten av muskelsammandragning som ofta minskar ben eller ibland.

återkommande anfall

De kan uppstå när en överspänning av muskler i kroppen, där spårelement balans störs. Brist på kalium och magnesium är en barriär för passagen av pulserna under träning, så att stelning inträffar muskel och det finns en obehaglig känsla. Dessutom är någon makt belastning på kroppen orsaken till obalans av näringsämnen. Om din yrkesverksamhet är förknippad med regelbunden fysisk ansträngning, spasmer extremiteten - är vanligt. Om du kör ben, vad göra? För att komma igång, försök att öka mängden av vätskeintag och mineraler. Om denna åtgärd inte hjälper, och kramper kommer också att upprepas regelbundet, bör du konsultera en läkare.

konstant smärta

Vissa sjukdomar och tillstånd kan också vara orsaken till detta fenomen. fem kategorier av brott är:

• problem med blodkärlen;
• berusning (inträngande virus);
• metaboliska störningar;
• skador och blåmärken;
• neurologiska problem.

Förekomsten av en viss sjukdom förklarar varför kör ben på natten. Under sömnen, alla processer i kroppen saktar ner, däribland cirkulationen. Supply muskel näringsämnen och mineraler förekommer inte på grund av att blodet bara inte har tid att göra det. När det gäller de nedre extremiteterna, kan en sådan situation leder till bildandet av blodproppar, och i framtiden - till åderbråck.

Var uppmärksam på spasm följer, som tidigare nämnts, i dessa fall, om det på ett regelbundet och är inte kopplade till anställning. Till exempel, dansare och idrottsmän lider av det mest.

Således blev orsaken till anfall klart för oss. Nu är det dags att lära sig att bli av med det.

behandling

Om du kör ben, vad göra? Det första du behöver göra är att försöka återställa lemmar vanligt tillstånd. För att göra detta måste du placera en smärtsam nålstick eller i sin frånvaro, starkt tryck på tummen. Detta kommer att bidra till att påskynda blodcirkulationen och mätta muskeln med blod.

I framtiden för att undvika sådana situationer är det nödvändigt att se över din kost och minska intaget av koffein och socker, sluta röka, som är en del av en provokatör kramper på natten, från tid till annan att göra avkopplande fotbad och massage.

Alla dessa åtgärder kan endast vara effektiva om anfall inte är orsakade av sjukdom. I denna artikel kommer vi att svara på frågan: Om de drivande ben - vad göra? Vi hoppas att informationen kommer att vara användbart för dig. Håll dig frisk!