Som en lögn påverkar vår hjärna och kropp?

Vi vet alla från barndomen dessa ord: "Ljug inte för, du kommer inte leva", "Han ljuger och inte rodna", "en lögnare och sanningen tror inte". Även många av oss att tro att en ökänd lögnare kan identifieras genom en lång näsa. Vi vet att ljuga är dålig, men jag gör det ändå. Och idag har redan klippa runt någon runt fingret? Nej? Det verkar som om detta är en annan lögn. Studier visar att de flesta människor inte talar sanning om en till två gånger dagligen.

nÖDLÖGN

Det är lätt att motivera våra ord, med hänvisning till vit lögn. I vissa situationer kan sanningen djupt sårad någon nära oss. Men i andra fall kommer vi alltid hitta en ursäkt lögner. Till exempel: "Det är bara en liten överdrift", "Jag skämtade bara", "jag sa det, så att inte förolämpa den andra personen." Ja, och det är viktigt att vässa sitt fokus på denna fråga, om du hamnar ligger runt? Är det inte lättare att skriva av denna funktion i karaktären av människans ofullkomlighet och stå ut med det? Men, som det visade sig, kan en lögn skada din hjärna och kropp. Låt oss försöka förstå mekanismen för denna skadliga inverkan.

Minnes lögnare på gränsen

Här är vad säger Arthur Markman, Ph.D. "I samma ögonblick som de falska pauser från dina läppar, producerar kroppen i hjärnan en dos av kortisol, ett stresshormon. ditt minne även efter några minuter nedsänkta i overdrive och börjar arbeta på gränsen. Det faktum att hjärnan minns lätt information som har ägt rum i verkligheten. En annan sak är en lögn, som av misstag föll från dina läppar. Nu måste du göra allt för att hålla uppfanns i mitt huvud just information. " Därför är du att komplicera sina liv. Nu beslutet är mer komplicerat. Ibland din obehag bryter ut i form av omotiverade ilska. Allt detta sker i de första 10 minuterna efter att du har behagade att ljuga.

Det finns en spänning

När du ligger, du upplever stress. Trots att den första reaktionen av kroppen för att snabbt lämna, det finns ett nytt problem. Nu kan du börja oroa sig för vad folk kommer att ta dig till rent vatten. För att klara av denna känsla, börjar du att agera mer försiktigt och mjukt, till exempel för att visa artighet mot den person som du ljög. Ibland kan en lögnare händer en annan reaktion, och de börjar bete sig mer aggressivt, i tron att det är omgivande tvingat dem att agera oärligt.

Vad händer nästa dag?

Nästa dag kan hända en av två saker. I så fall, när du är van vid mytomani, kommer du att börja tro på sig själva som berättade dagen innan. Om du inte är van vid sådant beteende, kommer du att fortsätta att må dåligt och försöka undvika kontakt med någon som har ljugit. Dock kommer skulden inte låta dig sova i de närmaste dagarna.

Kampen mot de fysiska konsekvenserna av lögnen

Ytterligare stress leder till negativa konsekvenser för hälsan hos lögnare. Detta leder till ökat blodtryck, svår huvudvärk och även obehag i nedre delen av ryggen. I blodet, vilket minskar antalet vita blodkroppar, är det nödvändigt för att motstå de fysikaliska konsekvenserna av lie.

Om att gå mentala resurser?

Vad händer vid den här tiden med hjärnan? Han tillbringar den största delen av sina resurser för att lagra falsk information. Annars kommer folk att fånga dig på inkonsekvens av fakta. Förväntar exponering, ge dig själv med en hel del stress, och ju mer du kan hörn varg, desto mer benägna att utveckla en depression. Dessa känslor fräta i insidan av kroppen. Men nu, om du inte erkänna och avlasta sig lida matsmältningssystemet. Bli inte förvånad om det efter ett tag du möter med symtom som diarré, orolig mage, illamående och kramper.

Stoppa patologiska lögn!

Om du är van att ligga på en regelbunden basis för att förändra sig själv är inte lätt. Erkänna för dig själv att du vill vara mer ärlig och göra ett medvetet försök att minska antalet lögner. Alltid tänka två gånger innan du svarar någons fråga. Börjar kommunicera med människor som har ett rykte om whistleblowers. Vänner som föredrar att höra sanningen, kan ta över funktionen hos bogserbåten och motivera dig att ändra vanor.