Kan jag idrotta med hemorrojder? Användbara och tillåtna sport

Kan jag idrotta med hemorrojder? Svaret verkar självklart, med tanke på att den främsta orsaken till hemorrojder - en stillasittande livsstil. Men denna sjukdom upplever ofta, och människor engagerade i tungt fysiskt arbete, med ett stort intresse för kraftsporter. Så bra om träning eller tvärtom, förvärra tillståndet för den person?

allmän information

Kan jag idrotta med hemorrojder? Läkare är eniga i att säga att måttlig motion användbart. För det första har de en gynnsam effekt på blodcirkulationen, bidra till att undanröja stagnation i ändtarmen. För det andra, de avbryta utvecklingen av sjukdomen, inte tillåter förstärkning av dess yttringar. Det är inte konstigt att sporten är ett av verktygen för behandling av hemorrojder i inledningsskedet.

Naturligtvis talar vi om godartade laster som inte leder till en påfrestning på kroppen, inte kommer att orsaka utbyggnaden av redan bildade enheterna. Utöva 15-20 minuter per dag kommer en man att göra ett allvarligt steg på vägen till hälsa. Om exakt vad sport show, men från vad bör avstå från hemorrojder, kan du läsa nedan.

Användbara Sports av hemorrojder: simning

Sett Pool lider av denna sjukdom, rekommenderar varje proktolog. Varför är det alltid den förstnämnda simning, där överförs användbara sport med hemorrojder? Det ger en jämn lastfördelning på alla muskler i kroppen. Detta leder till eliminering av överdrivet tryck på buken, bäckenet område. Simning är fördelaktigt för processen för blodcirkulationen, hjälper till att eliminera stagnation.

Även gravida kvinnor som är oroliga för hemorrojder, har råd att simma. Denna underbara sport kan säkert välja representanter för alla åldersgrupper. Proctology råder också folk att besöka poolen, där det finns ett anlag för sjukdomen. En av fördelarna besatt av dykning, - förmågan att förbättra hälsan, oavsett den aktuella tiden på året, vädret.

fördelarna med yoga

Kan jag idrotta med hemorrojder, om vi talar om yoga? Utföra asanas nästan lika användbara i människokroppen, som lider av denna sjukdom, som att simma. Yogaklasser innebär utförandet av en uppsättning av övningar som garanterar eliminering av symptom. Grund hållning bidrar till utflödet av blod från bäckenregionen, en positiv effekt på tarmfunktionen.

Vad poser (asanas) av yoga är mest användbara för personer som har att göra med hemorrojder? Proctologists rekommenderar att uppmärksamma denna asana som Björk (Sarvangasana). Pose antar rack på bladen , följt genom att dra upp benen. Hälsoeffekter har andra yogaövningar.

pedestrianism

Kan jag idrotta med hemorrojder, t ex race walking? Promenader utomhus är utan tvekan visa människor som är oroade över denna sjukdom. Walking har en positiv effekt på tillståndet i benmusklerna, mage, aktiverar blodcirkulationen ger eliminering av stillastående processer.

Naturligtvis beror effektiviteten av avståndet som ett verktyg för att bekämpa hemorrojder direkt på avståndet. Det är önskvärt att varje dag en patient med en sådan sjukdom gått minst 3 km. Så småningom bör avståndet ökas, vilket upp till 5-7 km per dag. Walking kommer inte bara att eliminera smärtsamma symptom på sjukdomen, men också lösa problemet med övervikt.

Takten i promenader är inte lika viktigt som tillryggalagd sträcka. En person kan välja sin egen bekvämt gånghastighet för sig själv, för att undvika överansträngning.

Kör för hemorrojder

Vad sporter kan utövas med hemorrojder för kvinnor och män, förutom ovanstående alternativ? Hjälp för personer med denna sjukdom proctology yrke enhälligt förklarar sikt. Jogging bidrar till att stimulera blodtillförseln till bäcken venerna, positiv inverkan på tillståndet i magmusklerna. Dessutom kan den här sporten bli av med den irriterande problem som förstoppning.

Jogging, morgon och kväll, för att visa inte bara för att förebygga sjukdomen. De som redan har utvecklat hemorrojder, kommer jogging bidra till att förhindra omvandlingen av sjukdomen i den allvarliga scenen. Intensifiera processen för återvinning av de drabbade vävnaderna, den kommer i blodcirkulationen takt ändtarmen. Risk för inflammatoriska processer i de ändrade platser minskade också på grund av körningen.

Det viktigaste kriteriet - reguljär sysselsättning. Du kan köra när som helst på dagen, inte påverkar resultatet. Det tillåtet att börja med ett par minuter, så småningom utvidga skoltid, undvika överansträngning.

Cykling, ridning

Vad kan inte ta itu med hemorrojder? Obehaglig information rid- sport fläktar - det är inte kompatibel med denna sjukdom. Proctologists motivera sitt förbud bildningen av värmekompression mellan sätet och den mänskliga kroppen. Som ett resultat aktiveras av stagnation i bäckenorganen.

När det gäller cykling, där proctologists åsikter isär. Vissa läkare motsatte starkt cykling med hemorrojder, förklarar att samma effekter som i fallet med ridning. Andra tror att människor kan använda en cykel om sin sjukdom är i ett tidigt utvecklingsstadium. Naturligtvis är det en lugn skridskor i en rak plan väg, som varar mer än en halvtimme. I detta fall måste det använda en speciell säte som är utformat för cyklister som är oroliga hemorrojder. Dock är den bästa användningen av denna transport fortfarande avstå för att undvika försämring av sjukdomen.

gymnastik

Gymnastiska övningar som visas i de tidiga stadierna av sjukdomen, liksom ett förebyggande verktyg. Huvudsyftet med dessa övningar - att stärka musklerna i skinkorna, perineum. Utövar bör inte ta mer än 20-30 minuter per dag, övningar utförs försiktigt, överspänning är inte tillåtet.

Exempel på användbara övningar för hemorrojder - Walking på skinkorna. Patienten ligger på golvet, drar benen. Följande är en imitation promenad, skinkor medan glidande på golvytan. Övningen ska vara i ungefär tio minuter. Det är också bra att göra bekant för alla från barndomen, "sax", upprepa övningen 20-30 gånger. Utgångsläge - liggande på golvet, lyft benen i rät vinkel, efter utspädning, och sedan långsamt passeras.

farliga sporter

Således det självklara svaret på frågan om det är möjligt idrotta med hemorrojder. Vilka typer gäller för personer som lider av denna smygande sjukdom, som är tydlig. Men det finns också klasser, som är mycket rekommenderas att undvika all proctology. Vi talar om överdriven fysisk aktivitet som bidrar till försämringen av patientens tillstånd.

Hemorrojder är oförenliga med sporter som tyngdlyftning, bodybuilding, styrkelyft. Styrketräning innebär en ökning buktrycket påverkar negativt processerna för cirkulation förekommer i bäckenorganen. De kan också leda till en ökning av hemorrojder, håravfall från ändtarmen.

Vad att göra under exacerbation

Kan jag idrotta under exacerbation av hemorrojder? Proctologists säger att vid denna tid ska få runda gym. Detta gäller inte bara fans, men även professionella idrottare, som ska sluta övningen tills situationen stabiliseras.

Absolut kontraindicerat övningar som orsakar en ökning av intra-buktrycket. Ett exempel på sådana övningar - knäböj med en last. Det rekommenderas inte att engagera och lyfta vikter.

postoperativt

I vilka fall kan vara farlig sport för hemorrojder? Är det möjligt att göra efter avlägsnandet av hemorrojder? Svaret är - nej. Kirurgen upprättar tidsramen återhämtningsperiod, under vilken det är önskvärt att avstå från någon fysisk aktivitet. I denna kategori ingår inte bara idrottsträning, men också ansträngande fysiskt arbete, lyfta vikter.

Kan jag idrotta efter kirurgi (hemorrojder), om återhämtningsperioden redan har löpt ut. Ja, lite av mänskligt liv ska återgå till idrott. Proctologists rekommenderar att du börjar med dessa enkla övningar som promenader, simning. Pool och vandringsleder är inte bara ett hot mot kroppen, men har också en läkande effekt på honom. Du kan också ansluta en lätt gymnastik, undvika trötthet under träningen.