"Iceman" Wim Hof: biografi, böcker, metoder, intressanta fakta

Wim Hof - bosatt i Nederländerna, där förmågan att motstå extrem kyla brukar kallas Iceman, eller "ice man". Han föddes April 20, 1959 i staden Sittard. Förutom honom, familjen hade åtta fler barn: sex pojkar och två flickor. Nu Wim Hof har fem barn: fyra från sitt första äktenskap, och föddes 2003 son till den nuvarande fru.

början av vägen

Vid tiden då Wim nått puberteten, hade han ingen särskild obehag sprang barfota i snön. Det var början på en stor serie konfrontationer med kylan, där varje gång etablerat nya gränserna för människans möjligheter, överraskande hela världen. Den längsta vistelse i isen är inte den enda post som etablerade Wim Hof. "Iceman" har på sin meritlista 21 Guinness världsrekord i de mest fantastiska områdena.

Tack vare de övningar och utbildning han har uppnått följande:

• Under 2007 Wim rose med 6,7 km längs sluttningen av Mount Everest bär endast shorts och skor. Komma till toppen fungerade inte på grund av den förvärrade en gammal benskada.
• År 2008 bröt han sitt tidigare världsrekord och träffade Guinness rekordbok efter att ha tillbringat i badet med iskall 1 timme 13 minuter och 48 sekunder.
• I februari 2009 Hof i shorts i två dagar nådde toppen av berget Kilimanjaro.
• I samma år vid en temperatur nära -20 ° C, Hof springa fullt ett maraton längd 42.195 km, som sträcker sig i polcirkeln i Finland. Klädd endast i shorts, höll han i 5 timmar och 25 minuter. Under testet, följt av följande aktörer som arbetar för tv-kanaler som BBC, Channel 4 och National Geographic.
• Under 2010 och 2011, Hof igen bröt sitt eget rekord av att vara i ett isbad, hans sista tid: 1 timme 52 minuter och 42 sekunder.
• I september 2011 Hof köra helt ett maraton på Namiböknen , utan en droppe vatten.
• Halv maraton i polcirkeln, Wim sprang barfota och i shorts.
• Enligt officiella uppgifter, Hof flöt på en gång i is 66 meter, är inofficiellt rekord 120 meter.
• Hängde på ett finger på en höjd av 2000 meter.

Allt detta kan tyckas orealistiskt, men enligt Wim Hof, den metod som den erbjuder, är mycket enkel: "Tom, vad jag kan göra, alla kan lära sig" Wellness program, som kallas "jag göra med Wim Hoof" besöks av många människor, mestadels av pensionsåldern. De flesta kommer att bara lära sig att leva en hälsosam livsstil.

Hantering av intern mänskliga naturen

Wim Hof, otroligt förmågor som inte kan slå, lärde sig hur man styr sin puls, andning och blodcirkulation. Alla dessa funktioner regleras av det autonoma nervsystemet. Science säger att detta system inte beror på viljan hos människan, men Wim lyckas styra din hypothalamus, dvs den del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen. Om en otränad person under inflytande av en kall kropp temperaturen sjunker till farliga värden, är Wim förmågan att ständigt bibehålla den vid ca 37 grader Celsius. Även efter att ha suttit i is 1 timme, 52 minuter, behåller den en normal temperatur. Forskare runt om i världen var helt enkelt bedövas av detta fenomen.

Science anser att det är ett mysterium

Professor Maria Hopman Medical Center vid University of St. Radbod i den holländska staden Nijmegen har studerat fysiologiska reaktioner Wim. Under testerna, den sista utsatts för kyla, är nedsänkt i halsen fylld med isbitar cylinder. Enligt forskare, ur vetenskaplig synvinkel, kan Wim kapaciteten betraktas som omöjligt. Under sådana omständigheter är det troligt att ha dött av hypotermi en otränad person. Men Wim absolut ingen risk; dess kroppstemperatur förblir konstant vid omkring 37 grader. De experimentella resultaten ledde forskarna att överväga sannolikheten att denna person är verkligen möjlighet att påverka sitt autonoma nervsystemet, som reglerar bland annat hjärtfrekvens, andning och cirkulation. Många frågor har fortfarande inte lösts: hur kan en person två gånger för att öka din ämnesomsättning utan att öka hjärtfrekvensen; Hur kommer det sig att Wim inte darrar, även om detta är en normal reaktion när de utsätts för kyla? Maria Hopman fortsätter studie av en organism Wim att få svar på dessa frågor.

Under de senaste åren, denna extraordinära man observerats av många forskare. Endotoxin studier som utförts av Maria Hopman kollega Professor Peter Pikkersom visade överraskande resultat, som visar att Wim kan styra nervsystemet och immunsystemet. Det tog också blodprov under meditation och andningsövningar, fettvävnad undersöktes kropp, och även studerat den fysikaliska reaktionen vid en låg temperatur.

Exceptionella resultat genom övningar

Uppgiften spenderar nästan två timmar i en cylinder med 700 pounds av isbitar verkar nästan omöjligt. Du måste vara en övermänniska, att bestiga det högsta och kallaste berget i världen, medan endast bär shorts. Och hur är det med halv maraton barfota i snön och isen? Otroligt, det är sant. Men viktigast av allt, så att alla kan! Det finns flera uppsättningar av andningsövningar och utbildning med hjälp av kallt vatten, kan hjälpa dig att uppnå samma resultat. tekniker författaren själv är Wim Hof. Böcker av många författare rekommenderar att först lära sig att andas ordentligt, det är inget undantag, och en av ett slag, kan man till och med säga att den unika, exceptionell och unik skrivit "ice man" en självbiografisk arbete Att bli Iceman avses senare i denna artikel.

Att vara under vatten, Wim doserar lätt med luft under sex minuter. Det kan uppnå vardera, behöver du bara lära speciella andningsteknik. Med rätt andningsövningar och kan du lära dig att hålla andan under en lång tid och att upprätta medvetna kontakt med ditt hjärta, och med det autonoma nervsystemet och immunsystem. Detta har också en positiv effekt på blodcirkulationen.

Konfrontation med kylan

Efter andning och meditation utövar din kropp och själ kommer att vara beredda att klara kylan. Utsätta kroppen för vissa typer av exponering för kyla, kommer du att göra det starkare. Börja träna kan du just nu. Ta till exempel en kall dusch omedelbart efter varm. Detta kommer att hjälpa till att utbilda dina muskler är små vener, vilket gör dem mer flexibla. Göra framsteg, kommer du även att kunna sitta, gå eller springa på snö och is. Men ännu viktigare, i framtiden kommer att hjälpa kroppen att stå emot sjukdomen.

Bildandet av "ice man"

I november 2011, Vin Hof och hans elev Dzhastin Rosales ut en bok Att bli Iceman ( "Bildandet av Ice Man"), som beskriver ett sätt att leva, Wim och ger rekommendationer för träning, exklusiva tekniker och övningar för att uppnå förmågan att uthärda extrema temperatur. Boken säger att varje person kan styra sin egen kroppstemperatur.

Fakta eller fiktion?

28 Januari 2012 vid en av de amerikanska tv-kanaler kom episod TV-programmet "Fakta eller fiktion: Paranormal" tillägnad Wim Hofu. Förutom Hof, i testet var anställd av TV-kanal som heter Austin. Båda placerades i tankar fyllda med is. Austin satt i ca 20 minuter. När den är ur vattnet, andra medlemmar av besättningen via termisk uppmätta ytan av dess kroppstemperatur. Anordningen visade totalt fyra grader Celsius. Kroppstemperaturen Hof, liksom hans puls hela tiden oförändrad. Han kunde spendera mer än nittio minuter i tanken.

År 2016 var Wim Hof anklagades i dödarna av fyra personer som drunknade, gör andningsövningar på sin teknik. Men Wim varnade upprepade gånger sina anhängare att praxis bör vara på ett säkert ställe, inte i det iskalla vattnet.