Hur snabbt sänka blodtrycket hemma? flera sätt

En av de vanligaste sjukdomarna i vår tid - det är högt blodtryck. Det sker nu inte bara hos äldre, ungdomar också lider av denna sjukdom. Ökningen av trycket är mycket obehagligt, smärtsamma och kan leda till stroke. Men det har inte alltid möjlighet att behandlas med läkemedel, och inte alla är lämpliga, med en hel del kontraindikationer och biverkningar. Därför är frågan om hur man snabbt sänka trycket hemma, många människor är intresserade.

Naturligtvis är vi inte talar om en kris, när varje minut räknas. Men för dem som har blodtryck stiger något och ofta behöver veta hur man snabbt sänka trycket i hemmet. Om du känner dig sjuk, huvudvärk och tinnitus, försök att slappna av. Efter påtryckningar ofta stiger och spännings stress. Ta ett varmt bad eller bara njuta medan du lyssnar på behaglig avslappnande musik.

God hjälp massage nacke, hals och övre bröstkorgen. Du kan också fästa kragen området nål applikator och pressa kudden. Så sitta i ca 15 minuter, och du kommer att må bättre. För att lugna ner och slappna av, försöker göra meditation eller andningsövningar.

Hur snabbt minska trycket hemma på andra sätt? Du kan ta vitlök fotbad eller douche.

Kan minska trycket och med hjälp av rätt kost. Det är nödvändigt att ge upp fet, stekt och salt mat, alkohol, choklad och konfektyrprodukter. I stället för kaffe och svart te är bättre att dricka ett avkok av nypon och fänkålsfrön. Användbara som juice av grönsaker, särskilt rödbetor, kål och rädisor. Och för att förbättra elasticiteten i blodkärlen ofta dricka grönt te, äta äpplen, Viburnum bär och tranbär. Användbara bakad potatis, olivolja och linfröolja.

Ström hypertensive bör huvudsakligen bestå av grönsaker, frukt och mejeriprodukter. Begränsa konsumtionen av kött och animaliska fetter som du sänker kolesterolhalten i blodet och normalisera blodtrycket. Försök hur man använder sådana produkter ofta som möjligt: vitlök, lök, rödbetor, selleri, ingefära och peppar. Strukturen för många recept för högt blodtryck inkluderar honung. Du kan äta det bara sådär, lägg i te eller blandas med saft av frukt och grönsaker.

Tryckminskning innebär, finns på apoteket. God hjälp tinktur av valeriana, hagtorn eller Leonurus. Det rekommenderas att blanda dem, lägga till lite "valokordin" och ta denna blandning med stress och huvudvärk av en tesked. Köp och örter som sänker blodtrycket. Några av dem kan dricka te istället. Till exempel, valeriana, Leonurus, mynta och ringblomma. Andra tar som en medicin 2-3 gånger om dagen: Cudweed, herde handväska , eller rödklöver.

Människor som vill normalisera trycket, bör motionerar regelbundet, även bara gå. Det skulle vara bra att studera eller utföra särskilda övningar yogaövningar. Du behöver tid att gå till sängs och sova, och undvika ångest och stress. Nu när du vet hur man snabbt sänka trycket i hemmet. Vara friska.