Hur gro bovete hemma?

Bovete är känt för alla som en av de mest hälsosamma spannmål. Den är rik på vitaminer, mineraler och kompletta proteiner. Det finns två typer av spannmål - ångas (stekt) och en grön som inte värmebehandlas, och därför mest användbara. Om du vill använda dessa egenskaper till fullo, är det bättre att använda groddar bovete. Det är att föredra av människor som bryr sig om sin hälsa. Det finns olika sätt att gro bovete, men smaken alls annorlunda, så du kan välja en lämplig metod bara i praktiken. Embryot har en stor vitalitet och ett stort antal enzymer som hjälper den lilla fröet för att överleva i de mest ogynnsamma förhållanden. Därför är det så användbart för organismen.

Hur gro green bovete?

Rump sköljas från damm och föroreningar i kallt vatten, eftersom massera korn. Hela överstående skräp och krossade bitar måste tas bort. Skölj behov tills vattnet är kristallklart.

Lägg sedan spannmål i en burk, och Mexikanska dricksvatten, låt stå i 2-3 timmar. Under denna period var hon synbart svullen och täckt med karakteristisk denna produktåtervinning. Därför, för att rensa slem från rumpsteken, igen det bör tvättas under rinnande vatten. Ytterligare bovete kräver lite torr, placera den i ett durkslag på ett skikt av gasväv eller spilla kort på kökshandduk av engångstyp. Detta kommer att bidra till att avlägsna överskottsvatten. Annars, i stället för gro, bovete kan skadas. Efter torkning, är korn hälls tillbaka i burken, tätt täcka locket och avlägsnas på en mörk plats. Efter 8-10 timmar, är det redan möjligt att se den lilla streckade rostochku. Nu bovete bör tvättas igen, torka med pappershanddukar och ren igen för 8-10 timmar tills groddar kommer inte att bli fler. Som sådan är bovete klar för användning. Du kan vänta en lång process, som lämnar rumpan i ytterligare 8 timmar på en mörk plats. För mer än två dagar för att gro bovete är inte nödvändigt, i detta skede, når det maximal nytta. Detta är en av de mest kända sätten att gro bovete bank.

Ett snabbt sätt att groning av bovete

God grön tvättades bovete häll den kokt vatten (till 1 kopp spannmål - 3 vattenglas) och låt stå i 1,5 timmar. dränera sedan vatten, skölj grundligt under rinnande vatten, korn och lite torr under omrörning. Du kan hålla den i vattnet och håller längre - upp till 12 timmar, men inte mer, inte för att starta jäsningsprocessen. Med sådana korn som omfattas av blöt mycket slem. Vissa råvaror foodists föredrar bovete i denna form, så att inte tvätta den. De som har en sådan slem smak kan från det är mycket lätt att bli av med. Du behöver bara att skölja grundligt med mycket vatten bakdel. Det händer att vänta för uppkomsten av önskad längd av bakterier, upprepad tvättning och prosushivaya rump, är inte alltid möjligt. I sådana fall, ett sätt att gro bovete i en kort tid, se till att komma till hands.

Lagring grodda bovete

Det är bäst att skörda denna mängd av denna produkt som kan konsumeras inom högst tre dagar. Håll groddar bovete hela denna tid är det endast nödvändigt i kylskåpet. Om mängden är tillräckligt stor, sedan resten av det rekommenderas att torka. Detta görs med hjälp av en konventionell torktumlare för grönsaker, vid cirka 40 ⁰S. Med en sådan behandling, aktiveras enzymer inte dödas, och bovete erhållna krispiga och välsmakande. Detta är en av de regler som bovete soffan hemma, så att du längre kan upprätthålla försörjningen av denna användbar produkt.

Användningen av grodda bovete hälsa

Bovete - en dietprodukt. Trots det höga kaloriinnehållet, är det mycket lätt absorberas av kroppen, på grund av den unikt protein, omättade fetter, fibrer och mikronäringsämnen. Jämfört med andra spannmålsgrödor som finns i bovete 3 gånger fler mineraler och 2 gånger fiber. Ett särdrag hos denna kultur är ökad proteinhalt (upp till 15%), viktad dess aminosyrasammansättning.

Att veta hur man gro bovete hem, kan du bromsa åldrandet. Och allt eftersom det i detta spannmål innehåller en stor mängd antioxidanter (76 gånger mer än ris). Koncentrationen av enzym, som ger kraft för växternas tillväxt, och har en liknande effekt på den mänskliga kroppen.

Bovete groddar används för förebyggande och behandling av leversjukdomar, njursjukdomar, åderförkalkning, högt blodtryck. De rekommenderas också för förlusten av blod och diabetes. När de används bovete skott markant förbättrad hälsa, metabolism, ökad immunitet. Denna produkt ger kroppen skydd mot de skadliga effekterna av miljön, framhåller, etc.

Den största fördelen med "live" bovete - är att skadliga ämnen från gödselmedel det inte ackumuleras. Därför är bovete inte förgäves anses vara en av de säkraste mat.

Kontra

Att veta hur man korrekt gro bovete, glöm inte om kontraindikationer, som har denna produkt. På grund av den höga halten av plantor av en substans som rutin, är de inte rekommenderas för personer med ökad blodproppar. Förmågan att öka bildandet av bovete svart galla och gaser kan orsaka förstoppning, särskilt hos små barn. Därför är det inte rekommenderat att använda bovete alltför ofta.

Använda proraschivatelya

Nu ska vi prata om hur man gro i proraschivatele bovete. Denna anordning är i stånd att upprätthålla en viss fuktighet och temperatur, att skapa de mest optimala förhållandena för uppkomsten av mögel och bakterier utan surgörning. Denna konstruktion underlättar i hög grad processen på grobarhet, som nästan inte kräver mänsklig inblandning, vilket gör det ett oumbärligt verktyg för alla som är en anhängare av en hälsosam livsstil och rätt kost. Detta är det bästa sättet att gro bovete människor som inte har tillräckligt med tid.

Använd groddar bovete i en mängd olika utföranden - med keso, yoghurt, en mängd olika bär och frukter. För att sockra, tillsätt honung eller choklad. Germ bovete kokt grönsak sallad med olivolja och kryddor. Att veta hur man korrekt gro bovete, kan avsevärt förbättra kvaliteten på maten, och därmed hälsotillstånd.