Hur blir vackrare i 30 dagar. Hur blir vackrare än någon i klassrummet

Du vill vara oemotståndlig för den förväntade en månad betydelsefull händelse? Frågan om hur man blir vackrare i 30 dagar, vård av kvinnor i alla åldrar. Förbättra sitt utseende under denna period kan bara vara tillräckligt för att observera några enkla regler, och du kommer att återfå en hälsosam och därför en vacker utsikt.

Hår, hud och naglar

Varje dag, en halvtimme före den första måltiden bör äta en matsked linfrön. De måste tugga ordentligt med ett glas varmt vatten. Detta verktyg kommer att göra huden mer smidig och fräsch, samt att rena kroppen från skadliga ämnen ackumuleras. Bland annat kommer en liten minskning i kroppsvikt, hår och naglar blivit mycket starkare. Men om din kropp har stenarna att tar linfrön i varje omöjliga fall.

Varje dag i en timme innan sömn bör tillämpas i ansiktet av en blandning av vitamin E och glycerin. Koka det helt enkelt, vi behöver bara ta tio kapslar av vitamin, genomborra sin nål, pressa oljan i en flaska och sedan blanda det med trettio milliliter glycerin. Dessa komponenter är ganska tillgängliga, de kan lätt köpas på ett apotek till ett lågt pris.

Innan du använder detta verktyg på ditt ansikte, måste du rengöra den, och sedan med en mjuk borste för att göra en lätt massage till hudrodnad, eftersom endast i detta fall cellerna är bättre på att absorbera alla näringsämnen. Medan glycerin absorberas, huden är fortfarande lite klibbig, så att lindra obehag, kan du stänka en uppfriskande tonic.

Denna massage är mycket effektivt från "kråkfötter". Hy blir jämnare och rynkor jämnas ut. Då kommer du att inse att du kan bli en vacker 30 dagar.

Det är en mycket användbar produkt och rödbetor. Det kommer också att bidra till att lösa problemet med hur man blir vackrare i 30 dagar. Det räcker med att koka denna grönsak och äta det som en del av sallad minst en gång om dagen. Rödbetor är en utmärkt blod reningsverk. Dessutom de inre organen börjar fungera mycket bättre.

För skönheten i hår och naglar behöver äta minst femtio gram nötter per dag. Inom två veckor kommer du att märka en avsevärd förbättring.

Hair Mask

Att förbereda mirakulösa viktsenapspulver, som skall blandas med vegetabilisk olja (företrädesvis från vetegroddar eller kardborre) till konsekvens av gräddfil. Applicera blandningen på vått hår och håller ungefär en timme och tvättas därefter bort med vatten. Denna mask bör appliceras en gång var tredje dag. Efter en månad av regelbunden användning håret blir lyx.

Förbereda en särskilt vatten. För att göra detta, tillsätt fem droppar av mentol olja i en liter vätska. Efter varje tvätt bör skölja håret med sådant vatten. Detta kommer att ge din hårbotten frisk, lindra huvudvärk och mjäll, och även eliminera fett hår. Så här blir vackrare i 30 dagar.

Foot hud

Stolt visa sina bara fötter, måste du göra strumpor för att sova. Material måste vara naturliga - ull eller bomull, allt beror på säsong. Efter en dusch innan du går till sängs måste du smörja benen med smör, tillsätta några droppar pepparmynta. Om du börjar göra det en månad innan stranden säsongen kommer detta förfarande förvandla fötterna i ett föremål för beundran och avund, och du kommer att inse att du är vacker. 30 dagar för att uppnå önskad mycket verklig.

ögonfransar

För att svara på frågan om hur man blir vackrare i 30 dagar, är det viktigt att inte glömma ögonfransarna. Detta kräver användning av ett rör av mascara tvätta noggrant med tvål och vatten. Sedan torka ordentligt och droppa in i vetegroddsolja. Detta verktyg är perfekt för dem trötta på färgögonfransar. Det kommer att bidra till att stärka och tillväxt. Du behöver en borste för att tillämpa olja till hela längden på fransarna, och en månad senare kommer de att bli märkbart tjockare och längre.

kropp

Hur blir vackrare än någon i klassen under den senaste månaden? Du måste ta hand om kroppen hud. För att framställa ett effektivt medel tillräckligt för att blanda ett glas havssalt (natriumklorid fastän anrikad med jod, är också trevligt) med ett glas av fett gräddfil. Den resulterande spannmåls masserar kroppen efter bad, klädd vante-luffa, och tvättades sedan med vatten. Vid daglig applicering av sådana medel sker exfoliering keratiniserade hud partiklar och små fläckar gradvis försvinna. Gräddfil näring cellerna och mjukar upp effekten av salt, inte tillåta henne att repa huden. Den kvarvarande blandningen efter ingreppet kan förvaras i kylskåp.

En annan bra verktyg för kropp huden blir amaranth olja. Den är idealisk för att bekämpa skrubbsår, brännskador och rynkor, bristningar och ärr. Smörja kroppen och ansiktet av denna olja behöver dagligen, som dess ingående element är skvalen huvudkomponent av huden. Den enda nackdelen med detta innebär - priset, men amarant olja är värt det.

mat

Sitt inte på en strikt diet, som tar kraft och minskar humör. Tillräckligt för att ge upp läsk, godis, chips och bakverk. Mellan måltiderna måste bita något nyttigt, till exempel nötter eller fettsnål yoghurt.

Innan måltiden ska dricka ett glas vatten, och lite senare - en annan. Utan vätska huden blir lös och rynkig. Två gånger i veckan bör äta fet fisk, frön, nötter och ägg. Proteinrika livsmedel och vitamin C befrämjar produktion av substanser i kroppen som gör huden mjuk och smidig. Inte mindre användbara föra morötter och aprikoser, tomater, spenat, svarta vinbär.

vackra händer

Hur man blir vackrare, om det tilldelas bara en månad? Sexig look du ger utbildade och vackra biceps, axlar och triceps. I stället för hantlar, kan du använda en flaska fylld med vatten. Påfyllning av tank, kom ihåg att varje övning bör upprepas minst femton gånger, så bör du noga välja vikt.

I närvaro av överskott av vikt för att undvika T-tröja och toppar. Det är önskvärt att ge företräde åt kläder med långa ärmar tre fjärdedelar. Det är inte nödvändigt att ha stora armband, handleden hide.

platt mage

Vill du ha en platt vacker mage? Utföra övningar för den nedre delen, den övre liksom de sneda muskler. Men om du kan fortfarande inte bli av med rynkor med hjälp av övningar, kan du gå på ett litet trick. Det räcker med att dra magen och i varje fall ingen slöfock. Så du kommer att se mycket smalare.

Smal och vackra ben

Utbildning kan välja att gå till angrepp. Och utanför lårmusklerna kan stärkas genom regelbunden Crouch. Skinkor stoppade knäböj.

Mycket attraktiva fötterna gör en gyllene solbränna (inte så viktigt, konstgjorda eller naturliga). du kan använda concealer för att uppnå målet. De måste understryka den nedre delen av mellersta raden framför. Detta visuellt förlänga benen. Och ändå detta innebär att du kan täcka upp hål i benen och därmed dölja celluliter. Men det är viktigt att komma ihåg att krämen ska plocka upp på ljusare nyans av din hud. Det viktigaste i detta fall - en känsla för proportioner. Nariga och grov att bära flip-flops och skiffer behöver gnugga huden på fötterna med en pimpsten, och sedan - en fuktgivande kräm.

Så här blir vackrare flickvän!