Hög puls: orsakerna och metoderna för att slåss

Ganska privatkompis av människor som inte skiljer sig åt i god hälsa är en hög puls. En person störs ofta av buller och knackar i öronen, en känsla av värme i ansiktet och en känsla av ångest. Men någon har en ökning i pulsen kan åtföljas av andra manifestationer, i alla fall är det osannolikt att de är trevliga. Detta problem är lika vanligt som högt blodtryck, och ofta uppstår både obehagliga tillstånd hos en person samtidigt. Men detta är inte alltid fallet, eftersom tryck och puls samtidigt kan falla i olika extremiteter eller inte bero på varandra alls.

Den höga puls, orsakerna till utseendet som vi nu ska diskutera ger många problem till ett stort antal människor. Vilken puls anses vara hög? Låt oss faktiskt börja med definitionen. Det finns en åsikt bland folket att en puls högre än 100 slag per minut anses vara hög. Men det är lite fel. I vilotillståndet är en genomsnittlig normalhastighet 60 till 70 slag per minut för män och 70 till 80 för kvinnor. Med en ökning av kroppstemperaturen (vad som än kan förklaras) ökar pulsen med 10 slag per grad. Efter att ha ätit, och även med spänning börjar hjärtat också att slå snabbare, och pulsen blir frekventare. Och även med fysisk ansträngning kan pulsen ses som normal och mer än 100 slag per minut. Men självklart bör du inte mäta det efter att du tagit dig med en avgående buss eller gick upp med trappa upp till 9: e våningen.

Hög puls. skäl

Några av dem vi redan ringde: fysiska belastningar (både sport och vardag), äta, höja kroppstemperatur och spänning (inklusive glädje). Men i alla dessa fall är pulsens hastighet en helt naturlig reaktion av kroppen till ditt tillstånd, och alltså kommer förr eller senare allt tillbaka till det normala. Men, självklart, om det efter en stressig situation, 10, 15, 20 minuter gått och hjärtat fortsätter att göra 100 slag per minut, är det bättre att vidta åtgärder.

Men det här är inte alla symptom som en person med hög puls står inför. Skälen som kan hänföras till tillfälliga: kaffe, starkt te, tobak, vissa läkemedel, beriberi.

Det finns andra faktorer som inte ligger på ytan, men kroppen rapporterar dem till en person genom en hög puls. Detta påverkar främst den ohälsosamma hjärtmuskeln. Patologier kan vara olika - en noggrann diagnos kan endast göras av en läkare. Sköldkörtelproblem kan också orsaka hjärtklappningar. En annan möjlig orsak är emfysem eller kronisk obstruktiv lungsjukdom. I någon kan en ökning av hjärtfrekvensen vara en individuell egenskap som är associerad med någon annan sjukdom.

Hur sänker du den höga puls?

Orsakerna till detta problem har beaktats, och slutsatsen föreslår sig själv: det är bara rimligt att minska pulsen själv om du är säker på "ofarlig" orsak (stress, kaffe, fiznagruzha, etc.). Här kan du rekommendera andnings gymnastik, tvätta med kallt vatten, svagt bryggt grönt te (du kan lägga till mint till det), valerian och i värsta fall (men sällan och i rimliga kvantiteter!) - Corvalol, Valocardin och deras analoger Med instruktioner!). Någon är hjälpt mycket tyst tyst musik, läser ljuslitteratur, meditation. I alla andra fall, när den exakta orsaken till ökningen av hjärtfrekvensen inte är tydlig för dig, bör du kontakta din läkare.