Fysisk aktivitet och idrott - alternativ till missbruk. Allryska action "Sport - alternativa missbruk"

Vem som helst med en blöja är väl känt att idrott förbättrar hälsan och missbruk förstöra den. Medvetet ingen vill avslöja din kropp i fara. Det finns knappast en man som skulle ha föredragit mer sjuka och dör tidigt. Ändå väljer ett hälsosamt liv är inte allt. Motsättningen mellan behovet av att leva länge och ovilja att hänge sig åt tvivelaktiga nöjen kan anses vara en av de viktigaste utmaningarna i att bevara och stärka medborgarnas hälsa.

Sport - ett alternativ till missbruk

Grunderna i attityden hos en person som i familjen, är vanor anordnas där. Det sägs att vanan - andra natur. Ändra inrotade stereotyper - är en svår och ibland smärtsam process som kräver betydande viljestyrka. I en frisk familj, som är den naturliga fysiska utveckling och sport, alternativa missbruk skapas automatiskt. Ett barn av en sådan miljö ökar i atmosfären av aktiv utveckling, inte måste välja, antingen nu eller när han växer upp. För honom, fysisk kultur - en integrerad del av tillvaron. Någon hade ingen tur, och kanske dåliga vanor odlade miljön under hela sin barndom. Slappna av - det ligger på soffan, semester - riklig fest med floder av alkohol. Behöver ändra något, de tenderar att orsaka det oundvikliga med en sådan livsstil med hälsoproblem, speciellt med åldern. Ändra sina vanor - inte lätt, men i det här fallet, tacksam. Stark önskan, tillsammans med viljestark insatser alltid löna sig på lång sikt.

farliga vanor

Små brister eller allvarliga brister - de alla arbetar på principen om förstörelse, offrade hälsan hos kropp och själ. De viktigaste välkända missbruk inkluderar:

- rökning;

- alkoholism;

- narkotikamissbruk;

- spel och datorberoende;

- ätstörningar (patologiska overeating).

I ovanstående "fel" har en sak gemensamt - de är alla i varierande grad av demonstration av karaktär patologi, och några av dem anses allvarliga sjukdomar. Missbruksvård engagerade psykiatriker och psykoterapeuter. I vissa fall är den person kan hantera själv, såsom att sluta röka. Komplexet krävs för återhämtningsåtgärder måste innehålla sport. Alternativa missbruk och effektivt sätt att återställa och stärka hälsan ger en hel del positiva känslor som kan fylla den nisch där smärtan levde före, rädsla och förtvivlan.

Att gå tillsammans!

Förbättring av nation inom det statliga programmet frammarsch. Det är inte första allryska action "Sports - alternativa missbruk" har framgångsrikt genomförts på landets territorium. Syftet med programmet är att förebygga risken för försämring av hälsan hos nationen genom att bekanta ungdoms, ungdomar och barn i alla åldrar till sporten och en hälsosam livsstil. I daghem, skolor och andra utbildningsinstitutioner genomförs riktade aktiviteter inom ramen för denna åtgärd:

- tävlingar och frågesporter;

- sportevenemang (races, tävlingar);

- tema kreativa verk (hantverk för barn, arbetar för studenter);

- anordnande av frivilliga klubbar för skolbarn och ungdomar.

Målen för de åtgärder för att locka barn och ungdomar till regelbunden fysisk träning och idrott i utvecklingen av kreativa förmåga och vilja att förbättra, i bildandet av ungdomar frivilligorganisationer för att främja hälsosamma vanor och en kärlek till sporten. Barn och deras föräldrar, lärare och representanter för offentliga organisationer, liksom alla berörda parter får delta i "Sports - alternativa missbruk" state action.

Fästningen av anden, kraften av vilja, vänskap

Sports - ett kraftfullt verktyg för att stärka viljestyrka. Den mänskliga kroppen känns ständigt behov av rörelse och arbete, definierat den mänskliga naturen. Under påverkan av regelbunden fysisk ansträngning förbättrar mental inställning, att nya resurser ändra livskvaliteten, expanderande möjligheter i andra gränsområden. Förutom den obestridliga fördelen att varje enskild idrott är att föra samman människor. "På sport, du - världen!" - sa en gång grundaren av den moderna olympiska rörelsen Per De Kuberten i sin berömda ode tillägnat närmande och vänskap mellan folken. Tanken att sporten - ett alternativ till missbruk, Coubertin verser betonar frasen, inför direkt till idrotten: "Du får upp en barriär i vägen för skadliga sjukdomar, evigt hotfulla människor."

Den har en mängd olika märken sport tillgänglig för alla, oavsett sina preferenser. Du kan gå till speciella klubbar eller klubbar, göra gymnastik hemma, delta i offentliga tävlingar eller massor av walking. Sommar - simning, cykling, rullskridskor, fotboll, jogging. Längdskidåkning eller utförsåkning, snowboard och skridskoåkning, och bara kul ridning berget på en släde eller snö-katter ger människor en snöig vinter. Oavsett vad sporten är att föredra. Det viktigaste - fysisk aktivitet, kommer frisk luft och gott humör vara med dig alltid!