Arsen Markarian: biografi och foto

Vegetarianism kom till Ryssland från väst under en lång tid. Många människor ansluter sig till denna typ av mat för att bibehålla hälsan. Någon försöker gå ner i vikt, ge upp kött, andra inte äta det på grund av etiska överväganden, klagar den enorma kärlek och medkänsla för djur och för vissa är det ett slags modefluga de senaste åren. Ja, under det senaste decenniet och vegetarisk rå kost har blivit ett slags trend, vilket är lika. Många kända skådespelare, musiker, sångare och idrottare började att främja en hälsosam livsstil, och med det, och vegetarianism. Kalendern kom en speciell dag, vilket anses vara en semester för alla dem som gav upp kött. Detta datum - 1 oktober. Bland de ivrigaste fans av en hälsosam livsstil och de som starkt främjar idén om rätt kost utan animaliska proteiner och fetter och videobloger idrottsman Arsen Markarian.

Den eviga konfrontation mellan köttätare och vegetarianer

I själva verket finns det en outtalad opposition två koalitioner av människor, uppdelade i enlighet med principen om leverans: vegetarianer och köttätare. Var och en av dessa är argumentera för kulturen i användning eller glömska av vissa produkter som livsmedel. Läkare allt agera på sidan av dem som inte kunde ge upp kött, i tron att det är lätt att tjäna hälsoproblem utan animaliska fetter och proteiner. Medicinskt stöd endast de situationer anta vegetarianism där de visar mannen, kranskärlssjukdom, åderförkalkning och andra. Inom medicinen även myntade begreppet om mänskliga avvikelser i ätbeteende - det ortoreksiya. Det är här som läkare rang av dem som bytt till en vegetarian, att ge upp köttprodukter.

Hur man byter köttet utan hälsokonsekvenser?

Arsen Markarian sade att köttet kan lätt ersättas genom att blanda lika proportioner av vetegroddar och bönor. Med ett sådant förhållande av produkterna, enligt idrottsman och videoblogera, människor kommer inte att känna någon negativ inverkan på misslyckandet av den önskade produkten. I sin intervju, konstaterar han att det finns tre typer av vegetarianism:

1. Att ge upp kött och byta till vegetariska måltider för att gå ner i vikt, det vill säga som en diet.
2. Inte äta kött på grund av religiösa skäl.
3. Vegetarianism som ett avstående av morden.

Han bytte till denna typ av livsmedel, eftersom jag ville förbättra prestationsförmågan, och det var en experimentell lösning inom ramen för den nya dieten. Enligt statistik som återfinns i sina inlagor, de som inte äter kött, vegetarian, sparar varje år från en säker död lite mer än 750 kycklingar, kalkoner, femtio, 30 får, 5 grisar och cirka femhundra kilo fisk.

Vem är Arsen Markarian?

En person som har ett stort antal sporter regalier, en flerfaldig vinnare av tävlingar nationell och internationell nivå i kampsport, mästare vice världen i Muay Thai i 2011 bland de lätt tungvikt upp till 86 kilo. Idrottaren, som spelar i flera kampformer, nämligen kampsport, kampsport, MMA, kickboxning, karate kontakt, Kudo, armén kampsporter och andra. Framgångsrik videobloger, lyckats få en stor armé av fans. Arsen Markarian - rawfoodist och vegetarian som framgångsrikt bedriver webinars på temat sport och näring, det finns levande konferens och möte med fläktar, som har den stora glädjen att dela med människor sina tankar, argument, kunskap om livet, mat, ingen plats för kött Sex, ger råd om sport och bara skämt, höja humöret.

Idrottsman om dig själv, ditt barn och familj

Trots att Internet är en hel del information om idrottare vegetarian, gömmer han försiktigt hans privatliv, försöker att inte låta henne utomstående. Arsen Markarian, vars biografi är höljd i dunkel, nämner endast i förbigående om sin barndom. Enligt honom han växte upp i en ganska blygsam och kulturella armeniska familj, som alltid har gammal tradition. Han var en liten sluten barn som var svårt att träffa människor. Ganska välkända fakta - ett födelsedatum (21 mars 1995), var han bara 22. Som barn ofta sjuka Arsene bihåleinflammation och halsfluss. Dessa sjukdomar har blivit kroniska för honom, men som vuxen, gå på en raw food kost och vegetarianism, kunde han övervinna dessa sjukdomar helt bli av med dem. I en intervju Margarjan talade om offret av ett får - ceremoni "mattor", som deltog, medan sex år pojke. Så riten så chockade honom att mardrömmar om det hemsökta honom i flera dagar. Han konstaterar att han alltid älskat djur och medkänsla för dem. Förr blev självständigt och flyttade från föräldrar i en separat lägenhet. Men deras ständiga besök och samtal med sin familj. I många källor hittar du en dubbel efternamn idrottsman, nämligen: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Med denna variant namn börjar med berättelsen om hans framgångar, och då är det helt enkelt klippa eller bli växelvis komma in. Vilket alternativ eller mötesplatser på Internet, är det nödvändigt att veta att detta är en och samma person. Många fans med stort intresse livet av den populära idrottsman. De vill veta om han har en flickvän. Arsen Markarian döljer personuppgifter och lämnar varje beundrare chans att vinna hennes hjärta.

På sin dagliga rutin och diet

Enligt Margarjan, mat - är ett verktyg med vilket du kan justera kroppen. Att bli vegetarian, är det helt omarbetats sitt system av makt och har kommit till mer korrekt av den dagliga rutinen, där han alltid reser sig och går till sängs vid samma tidpunkt. Hans dag börjar klockan 6:00 och löper två alternativ utveckling. Först - detta är när idrottaren är hungrig innan lunchtid, inte äta eller dricka. Det andra alternativet innebär att antagandet av ett glas saft av tre citroner. Hur att börja dagen, det beror bara på ditt humör, rå foodists idrottsman. Framtida väg, utan snarare att äta, alltid följer det etablerade mönstret. Varannan timme Arsen Margaryan får mat. Vid 14:00, äter han lite sur frukt. Det kan vara en kiwi, en apelsin eller ett äpple. Sedan, vid 16:00, äter han gröt från banan eller päron. Efter ytterligare två timmar förbereder en sallad: ruccola gurka eller tomat, och återigen före sänggåendet äta en bit frukt.

Resultatet av effektreglering

Enligt uttalandet från mästare, det känns bra, fokuserad och samlas. Han fastnar på menyn, som inte blandar mer än tre komponenter av mat åt gången. Praxis fasta och vägrade att äta upp till 16 dagar. Supporter vatten diet. Han tror att om tugga ungefär 150-300 gånger, det är lärt, resterande fortfarande i munnen. Ändå kan denna metod dig att äta mycket mindre mat. I sin intervju med Arsen Margaryan anmärkte som började känna sverhzdorovym man. Jag är stolt över att även efter två dagar utan mat, vatten och sömn kommer att känna i god form. Förresten, idrottsman foton bekräfta alla ord yttras.

Hur hittar man till detta beslut?

Konsistensen av köttet inte gillar Arsene sedan barndomen, han tillbringat de senaste tio åren inte använda salt, och sedan bestämde sig för att förbättra sina idrottsprestationer, försöker att ge upp kött för en stund. Efter starten av experimentet, insåg han att började må mycket bättre och började att uppmärksamma litteraturen tillgängliga vid den tid på nätet. Bland de böcker som Markarian läst i ämnet vegetarianism var verk av Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nu tror han dessa böcker inte är giltiga, säger att allt förändras, försvinna i intet, och banar väg för ny forskning och framsteg, som förresten, klassificerar personliga resultat. Markarian mycket stolta över att kunna fästa vegetarianism cirka 30 personliga vänner och mer än tusen virtuella vänner. Den personliga blogg idrottare fann ett stort antal anhängare och supportrar. Hans uppriktighet lockar människor som delar deras framgångar, lämnar Internet endast positiv feedback. Arsen Markarian kunde växa från en blyg pojke till en man orädd, som är lika.

Om testosteron och avhållsamhet

Det är uppenbart att en man som ägnade sig åt sport och har uppnått goda resultat i denna svåra resa, kommer att lyssna på de framstående idrottsmän och försöka matcha världsstjärnorna. Muhammad Ali, George St Pierre och Maykl Dzhordan innan viktiga tävlingar och turneringar har försökt att uppfylla vissa restriktioner för intim kontakt. Sexuell avhållsamhet Arsen Margaryan anser den bästa förberedelsen för en kamp eller andra sporter. Han ägnade testosteron hela förlopp sin verkstad, där han berättade att han anser detta hormon komponent, uppmuntra män till handling. Den minsta period av avhållsamhet, sade han, skulle förra månaden, och den maximala - en hel kvartal.

Förhållandet med vackra golv

På tal om sig själv, Margarjan nämnt blyghet och oförmåga att kommunicera med människor. Nu har inte han ett sådant problem: det är lätt att kontakta och att lära känna. Han noterar också att populariteten har gjort sitt jobb, och många är villiga att gå till honom själv. Arsen Markarian säger att kvinnor är inte särskilt stor, men även om det inte många uppgifter han ger, kan vi konstatera att hans utsikter var starkt präglat av miljön i dess mognad och utveckling. Armeniska tradition kan spåras i hans ord om kvinnors plats i familjen och relationer. Enligt honom har en kvinna i familjen, reglerar den interna stämningen i relationer, vilket gör dem harmonisk. En man justerar en kontakt enheten i samhället med omvärlden.