Arbeta heltid - dåligt för hjärnan?

Do not pass ett IQ-test efter en lång arbetsvecka, om du är över fyrtio år gammal. Annars kan resultatet svika dig. Det visar sig att människor över fyrtio bör inte arbeta mer än 25 timmar per vecka - lider av deras intelligens. Denna slutsats gjordes av australiska forskare.

Det ursprungliga experimentet

Ett team av forskare har utvecklat tester för läsning, mönsterigenkänning, och förmågan att memorera. I experimentet deltog mer än sex tusen anställda äldre än fyrtio år. Syftet var att förstå hur tiden påverkar kognitiva förmågor människan. Som ett resultat har forskare funnit att arbetet är värt cirka tjugofem timmar i veckan - bara beloppet inte har några negativa effekter på kognition. Intressant nog har det en negativ inverkan inte bara trötthet utan också underlåtenhet att agera så att den totala avsaknaden av anställning inte heller skulle vara en bra lösning. Arbetet stimulerar hjärnans aktivitet och bidrar till att upprätthålla kognitiv funktion i ålderdomen. Eller en person använder sin hjärna, eller förlorar sin funktion! I detta fall en lång tid orsakar trötthet, skapar stress som negativt kan påverka hälsan.

Av viss ålder

Varför vändpunkt inträffar just i fyrtio år? Enligt forskarna, att vår intelligens och förmåga att uppfatta informationen börja försämras efter tjugo år, och möjligheten att använda den kompetens och kunskap förvärras efter trettio. Vid fyrtio människor börjar visa resultat i försämring av tester för att kontrollera minne och intelligens. I många länder pensionsåldern ökar stadigt, fördröja tiden för människor att slappna av. Nyligen genomförda studier kan hjälpa förändra samhället syn på denna fråga. Arbete, å ena sidan, stimulerar aktiviteten i hjärnan, å andra sidan, kan det orsaka stress och trötthet som försämrar kognitiv förmåga. Det visar sig att detta problem är mycket tvetydig.

Motivering situation

Forskarna fann att trots det faktum att den ekonomiska situationen driver människor att se till att arbeta hårdare än någonsin tidigare, biologiskt och emotionellt till sådan person är inte klar. Stressnivå och arbetsrutin efter fyrtio år kan vara farligt. I tidigare försök har det visat sig att människor i alla åldrar som arbetar övertid kan uppleva kronisk stress, kognitiv försämring, och även psykiska störningar! Den utökade arbetsdag förvärrar psykisk hälsa anställda har det varit känt i ungefär tjugo år. En nyligen genomförd studie visade att efter fyrtio år av denna effekt redan skapar en normal arbetsdag.

Stress och andra faktorer

De negativa effekterna av stress är väl kända inom tekniken. Stress försämrar mänskliga kognitiva förmågor i hormonnivåer - i kroppen ökar nivån av steroider och kortisol, vilket försämrar korttidsminnet, koncentration och förmåga att rationellt tänkande. Men det finns andra faktorer. En av de viktigaste forskare tror att inte bara arbeta en hel dag, men också att ta hand om någon, till exempel, ett barn eller en äldre person i en viss period för de flesta vuxna. Som ett resultat fördubblat arbetsbördan, och folk knappast får resten. Enligt forskning är en typisk situation när en man tar hand om sina föräldrar i flera år, tillbringa en vecka i att ta hand om andra om tjugofem timmar, vilket läggs till timmar vid arbete och tid som spenderas på andra uppgifter. En annan faktor - en dröm. Inte så länge sedan, en del människor var stolta över sin tuffa schema och sömn låg. Till exempel, rapporterade brittiska premiärministern Margaret Tetcher att effektiviteten i arbete efter bara fyra timmars sömn varje dag! Samtidigt rekommenderar experter sova minst sju timmar redan efter ålder av 26 år. Kognitiva förmågor är direkt beroende av sömn och vila. Det krävs fullständig återvinning av energi för hög produktivitet. Den ständiga brist på vila leder till allvarliga hälsoproblem. Det är lika skadligt som rökning!