Är det möjligt för gravida kvinnor att sitta på huk? Vad du kan och inte kan göra för gravida kvinnor

Med uppkomsten av graviditeten och känna rytmen i en kvinnas liv förändrats dramatiskt. Ovanlig känsla panik, eftersom det viktigaste - inte skada barnet. Det finns en hel lista med rekommendationer och restriktioner som varje blivande modern bör veta utantill. Bland dem finns också ganska märkligt råd. Vi kommer att försöka ta reda på om det är möjligt för gravida kvinnor att sitta på huk, och om inte, varför inte.

Folk visdom eller bara en annan myt?

De flesta blivande mödrar vet att squat under graviditeten kan inte från kvinnorna i den äldre generationen. Varför ingen egentligen inte kan förklara det, men ett sådant förbud finns. I dagarna av våra mormödrar spreds skräckhistorier som i det läget kan du "krossa barnet" eller utlösa för tidig förlossning.

Under årens lopp har vetenskapen framåt avsevärt. Vad de säger idag om gravid knäböj? I själva verket är ett entydigt svar på den frågan nej. Även om du frågar en specialist, kommer han att meddela bara min personliga åsikt. Och ändå, vi försöker förstå och förstå om det är skadligt för det ofödda barnet pose och mor kropp.

Läkarutlåtande: är det möjligt för gravida kvinnor att sitta på huk?

Om processen att bära ett barn sker utan några komplikationer under de första månaderna av graviditeten, kan en kvinna ta någon hållning utan att orsaka obehag. Squat är också möjligt.

Allt förändras när barnet tillväxt. Redan i femte månaden av graviditeten bör kvinnor vara mer uppmärksam på sitt eget välbefinnande och att ompröva många vardagliga vanor. Många gravida kvinnor inte ens fråga om gravida knäböj. Saken är den att med en rundad mage att ta denna position, och ännu mer så under en lång tid är det bara obehagligt. Huk rekommenderas inte från mitten av graviditeten. Saken är den, som sätter press på livmoderhalsen i detta läge redan stora frukt. Resultatet av denna påverkan kan vara ännu för tidig födsel.

En annan anledning till varför gravida kvinnor inte kan sitta på huk - dålig cirkulation och lymfflödet. Kvinnor som älskar att ta ställning hotande svullnad, utveckling av tromboflebit och åderbråck. Ofarliga vid första anblicken kan hållning orsaka utveckling av hemorrojder i framtiden mor och foster hypoxi hos fostret.

När squat är inte bara möjligt, men nödvändigt

Varje blivande modern bör förstå att graviditet - är inte en sjukdom. Under barnafödande kan och bör leva ett normalt liv, men med vissa begränsningar. Till exempel, om en gravid kvinna att motionera regelbundet, du kan inte kasta ett träningspass. Det är viktigt att hitta rätt program för den blivande modern. Intressant faktum - ups under graviditeten kommer i många komplexa speciella gymnastik. Sportaktiviteter för gravida kvinnor inte bara hindrar inte, men också rekommenderas av läkare om inga individuella kontraindikationer. Motion är bäst under överinseende av en instruktör. Om du är bekväm hemma, se till att besöka några inledande lektioner och försöka lära sig alla övningarna.

Squat att sitta på huk är möjligt och nödvändigt i de fall då det är nödvändigt att lyfta golvet en sak. Det är särskilt viktigt att följa regeln under de sista månaderna av graviditeten. Eftersom tillväxten av magen blivande modern tillbaka genomgår mer svår stress. För att inte överbelasta de redan trötta muskler, rekommenderas i alla situationer för att ersätta backarna knäböj. Och hur är det med skada hållning "huk"? Om den blivande modern utföra försiktigt knäböj och efter ett par sekunder återgår till sitt ursprungliga läge, ingen skada rörelsen det kommer att medföra. Under graviditeten är farligt att dröja kvar i detta läge.

Förbjudet hållning för gravida

Under barnafödandet rådas att undvika att bara huk. Skada den blivande modern och barnet är också bekant för många sittställning "Turkish", "fot till fot", "fötter stoppade under honom." Vi har redan fått reda på varför gravida kvinnor inte kan sitta på huk. För alla andra obekväma ställningar rot orsak kontra samma - hög sannolikhet för brott mot lymfa och blodcirkulation. Glöm inte fostrets trycket på livmoderhalsen. Konsekvenserna kan vara mycket olika. Graviditet i sig är en stor utmaning för kroppen, så varför utsätta kroppen onödiga bördor?

Posera för gravida

Under graviditet bör särskild uppmärksamhet ägnas åt korrekt hållning. Det rekommenderas inte att sloka eller svin. Användbara alla gravida kvinnor sitter på en stol med fötterna på golvet. Det är lämpligt att vila på möbel valda ämnet var ett direkt och tillräckligt hög. Naturligt att tänka två landnings alternativ. I det första fallet tillbaka vilar mot rygg och armar - på armstöden eller bord. I den andra - ska sitta närmare kanten av sätet, men så att skinkorna var på det helt och vara avslappnad.

Hur man sitta i bilen för gravida kvinnor, eller på en mjuk soffa? Gravida kvinnor rekommenderas inte att spendera mycket tid på obekväma, hårt eller för mjuka sittplatser stolar. Men, om nödvändigt, i båda fallen, landningen kan justeras med hjälp av en liten kudde för nedre delen av ryggen. Om du inte har till hands en sådan anordning, kan den ersättas med en hopvikt handduk eller dekorativa kuddar.