Vitaminer för hår. Recensioner och rekommendationer

Vackra, friska och välvårdade hår är ett slags telefonkort för varje kvinna. Att de är i gott skick, är det nödvändigt att inte bara intensivvård för dem, men också att äta rätt. Bra resultat i att odla en hår bidrar till att uppnå vitaminer för hårväxt. Recensioner av flickor som tog komplex vitamin, är mycket olika. Detta beror på det faktum att inte alltid deras mottagning balanserades.

Låt oss undersöka frågan i vilka vitaminer är nödvändiga för hårväxt. Till exempel kommer brist på biotin orsaka förlust eller för tidig utseende grått hår. Bristen på tiamin och riboflafina kommer att bromsa deras tillväxt. Beauty Base - vitaminer för hår, riktiga tjejer, ständigt tar dessa medel är mycket tydliga och talar om fantastiska resultat.

Låt oss börja med B-vitaminer:

• Tiamin (B1). Det är ansvarig för stress i kroppen. Effekterna av stress kan vara håravfall, förlust av glans.
• Riboflafin (B2). Ansvarig för det allmänna tillståndet för vårt hår. Brist på denna viktiga fråga leder till peeling av hud, och torrhet hos spetssektionen, stärka talg.
• PP, Niacin. Förbättrar blodcirkulationen, krävs också för bildandet av färgpigment.
• Pantotensyra (B5). Deltar i vävnadsregenerering.
• Pyridoxin eller B6. Förhindrar mjäll. deltar också i syntesen av serotonin (hormonet i gott humör eller "hormon av lycka").
• Folsyra (B9). Kan avsevärt förbättra hårväxten. Det passar perfekt med B5 och B12.
• Kobalamin eller vitamin B12. Ansvarar för syresättning av hårbotten, vilket är mycket gynnsam effekt på tillståndet i håret.

De viktigaste källorna av dessa ämnen anses vara kött, fet fisk, olika nötter, mejeriprodukter, bröd, torkad frukt, ägg, blomkål, bönor, bovete, njurar och lever. En särskild plats i produkter med rikligt innehåll av B-gruppens vitaminer tar bryggeri och bagerijäst. Ta bara jästen bör med stor försiktighet, eftersom de förbättrar aptit, och om inte kontrollera, så kan det vara bra att gå upp i vikt.

Andra komponenter för skönheten lockar:

• Retinol (A). På mängden retinol beror på täthet och glans. Det skyddar mot de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Det hjälper till att hålla elasticitet.
• Vitamin F. ansvarig för lipid balans. Det bidrar till att bekämpa seborré och akne.
• Vitamin E är ansvarig för maten. Med sin brist stark förlust börjar blir håret matt och skör.
• Askorbinsyra (C). Det är att hålla på tårna kapillärer. Det skyddar lamporna från skador.

Om en flicka vill ha en vacker tjock mopp bör revidera och komplettera din kost och lägga vitaminer för hår. Gäst experter talar om för oss att det är nödvändigt, och andra element för en god tillväxt. Dessa inkluderar: zink, järn, koppar, kalcium, molybden, svavel och vissa aminosyror.

Många professionella produkter innehåller för närvarande vitaminer för hår. Recensioner om denna produkt visar att de är mycket effektiva. Organ kan vara i form av oljor, såväl som sprayer, serum, ampuller. Men resultatet av deras ansökan kommer att bli märkbara endast när de används regelbundet.

Efter att ha granskat många publikationer, kan du göra en liten lista av de mest effektiva verktyg som innehåller vitaminer för hår. Recensioner med positivt innehåll har följande läkemedel: «Perfect '' Pantovigar», «Vitrum skönhet», «Merz skönhet», «Inneov täthet av hår ". De bör inte ta mer än ett år i rad. Det är nödvändigt att ge kroppen en paus, för att undvika tillvänjning. Innan bättre att konsultera en läkare.