Vid första anblicken kan det tyckas att jogging kläder är inte så viktigt, men det är en missuppfattning. Uppnåtts under utövandet av denna känsla av komfort kan endast ges korrekt val och hennes skor. Även detta kan ha en inverkan på motivation, liksom det slutliga resultatet. Men det är meningslöst att köra på en gång till sportaffär för att köpa dyra kläder där. För första gången kommer att passa perfekt normal träningsoverall som du har, jag hoppas att det finns.
Det sägs att en del under sommaren sätta på några tröjor och en jacka, även för ändamålet så mycket som möjligt och snabbt köra iväg med mycket vatten, men det är inte värt att göra. För dem som vill pohudetb, bör det sägas att det är nödvändigt att minska kroppens fettdepåer, men inte vätska. På grund av att en sådan metod metabolism saktar ner, på grund av vilket kroppen är betydligt mer fett ackumuleras. jogging kläder ska vara på dig i ett minimum eftersom det gör det möjligt för vädret. Om du har gjort ett allvarligt beslut jogging på regelbunden basis, är det vettigt att köpa speciella kläder, som är gjord av syntetiska material som tillåter svett att avdunsta, snarare än att låta den kvar på kroppen. Sådana kläder för jogging inte bildar veck som skaver din kropp i rörelse.
Du kan köra och i dåligt väder, behöver den en vattentät jacka och ett lock med ett visir. Så att vattnet inte kommer att falla på ditt ansikte, och du kommer att ha en god uppfattning även i regnet. Vid bra väder, nyttig och solglasögon som skyddar ögonen från skadliga UV-strålar. Bär dessa glasögon förhindrar huvudvärk till följd av behovet av att kisa i den ljusa solen.
En separat kategori för samtal - kläder för joggning på vintern. Idag erbjuder industrin saker som tillåter säker och bekväm träning även i den kallaste tiden. Det sägs att för joggning på vintern är det nödvändigt att sörja för skydd av alla delar av kroppen. Chef i kylan kan förlora upp till 40% av värmen, så det bör omfattas, och bör omfatta hals och ansikte. Cap bör göras av fleece eller ull. En person kan förhindras från chapping genom vaselin och hygienisk läppstift.
Kläder för jogging på vintern bör flerskiktade. Så du kan inte bara hålla sig varm, men inte ge det till urholka. Fukt kommer att passera från det nedre till det övre skiktet, och sedan indunsta. Löpare ofta klär sig i tre lager. Det första lagret av kläder måste hålla värmen, men därmed tillåta svett att avdunsta. För detta ändamål moderna syntetiska material är väl lämpade. Mellanskiktet kallas ett isolerande, det måste vara balanserad, dvs hålla kroppen varm, men inte fördröja avdunstning av fukt. Det är lämpligt att använda polyester. Det yttre skiktet bör vara ogenomträngligt för vatten och vind. Det måste skyddas från regn och snö, men samtidigt hålla värme och ventilation. Till fots kan du sätta på några strumpbyxor för att köra, eftersom denna del av kroppen producerar mest värme under klassen.
Nu vet du vad som borde vara kläder för löpning, återstår det bara att köpa den och börja träna.