Universal träningsbänk: beskrivning, funktioner, vyer och recensioner

Vanligtvis förlorar multifunktionell utrustning specialiserade kamrater på ergonomi och tillförlitlighet. Men detta gäller inte för den universella träningsbänk, vilket gör det möjligt att utföra olika övningar med en skivstång och hantlar. Förutom funktionalitet, är dessa enheter kännetecknas av rörlighet, så att de kan installeras hemma i ett litet rum. Marknadsinflytande bänken är mångsidig presenteras i olika versioner. Trots det breda utbudet av grundläggande konfigurationsfunktioner, hittar du alternativ specifikt för ett visst ändamål.

Allmän information om simulatorn

I den klassiska versionen sådan utrustning är en stålkonstruktion med ett mjukt foder och möjlighet till höjdjustering. Normalt denna fällbara träningsredskap som du enkelt kan flytta och städa upp efter varje session klasser. När det gäller ändamål är det ganska omfattande. Normalt är träningsbänk köpt för övningar ryggmusklerna och abs. Vi kan säga det är de viktigaste områdena som är utbildade att använda denna utrustning. Men, eftersom det är en multifunktionell enhet, träningsprogram kan utökas med hjälp av träningsutrustning - de samma hantlar och skivstänger.

Fördelar och funktioner i universella modeller

Tack vare sin enkla konstruktion, är det en verkligt multifunktionell simulator. Bänk sig i de flesta fall fungerar som en stödanordning, men det minskar inte dess betydelse. Tillförlitligheten hos stålsubstratet och tankeväckande justeringsmekanismer tillåter dig att anpassa enheten till fysikaliska data för individen. Förutsatt korrekt valda parametrar kommer att ge en balanserad träningsbänk lokal belastning utan risk för överansträngning ledband och leder. I motsats till de compartmentalized strukturer av samma kategori, inte universell modell inte begränsa användaren i användningen av ytterligare enheter. Samtidigt, en hög säkerhet i samband med anställning som minimerar risken för skador på grund av överbelastning. Förutom effektiviteten i träningsprocessen, jämför sådan bänk gynnsamt lätthet i hantering. Återigen, höga ergonomi och lätt design tillåter användning av utrustningen, även för nybörjare.

Modeller med rack

Design, kompletterat med pelare, utöka funktionerna i standardkraft bänkar. Dessa modeller är konstruerade för att utföra övningar med avel hand med hantlar och skivstänger. För att säkerställa maximal komfort simulatorer av denna typ regleras inte bara av höjden på benen, men i racket parametrarna. I detta fall kan vinkeln hos ryggstödet kan justeras i den positiva och i den negativa riktningen, dvs nedåt. "Butterfly" Beroende på version, kan träningsbänk med hyllor kompletteras modul ben träning för biceps och skrivbord enhet. Dessa modeller skiljer sig inte bara i design, utan också förstärkt ram. Förresten, som redan i standardversioner utrustning tål ca 250 kg. Detta sparar ergonomiska fördelar. Exempelvis vikbara konfiguration bindande och bänkar för den klassen.

Särskilda bänk för bänkpress

Modeller avsedda för pressen, har sina olikheter, som uttrycks i de strukturella och funktionella egenskaper. Jämfört med den klassiska universella bänk, är denna simulator orienterad speciellt för utförandet av en viss vikt bänk - till exempel, från axlarna eller i vinkel. Men på grund av inställningarna designen kan anpassas till olika behov. Normalt är kraften för pressbänken levereras med uppsättningar av hantlar och skivstänger. Det är dock möjligt att komplettera enheten och externa enheter när det behövs - viktigast av allt, belastningen i proportion till den fysiska användarkapacitet.

Hur man väljer det bästa alternativet?

Vid val av operation baserad på många nyanser. Repellent bör vara den typ av utbildningsprogrammet, som är planerad att utföra. De viktigaste kriterierna kan anses vara tillväxt, och längden på underbenet. För nybörjare är det rekommenderat att välja en modell med ett smalt grepp. För det första är ett sådant arrangemang bekvämare i utbildningsprocessen, och för det andra är den avsedd för en liten belastning, som ofta arbetar och oerfarna idrottare. Inte mindre viktigt, och säkerhet. Kvalitativ träningsbänk olika resistans, hållbarhet och stabilitet av materialen i justeringsmekanismer. Som funktionalitet, bör det börja från kraven för den specifika träningsprogram. Utrustning av denna typ begränsar inte användarna, så att alla har möjlighet att expandera optsional simulator baserat på deras preferenser.

användarrecensioner

Det bör noteras att tillverkarna av sådan utrustning betraktas som potentiella köpare en ganska bred publik - från hemmafruar till professionella idrottare. Fans pekar ofta ut användarvänlighet, bekvämlighet och mindre krävande underhållsenheter. I det professionella fältet är också allmänt används simulatorer makt. Bänk i detta avseende är en av de centrala platserna i olika sporter. Erfarna användare säger har andra fördelar sådana enheter - funktionalitet, möjligheten till en kombination av flera övningar och tillförlitligheten i design, vilket är viktigt i intensiva driftsförhållanden.

Hur du gör din egen träningsbänk?

När man tittar på en design på ett enkelt modifiering kanske tror att detta är den vanliga bänken. Det har dock flera grundläggande skillnader, främst bland dem är höghållfasta material. Om särskilda krav på styrka där, och enheten beräknas på normala mänskliga kroppsbyggnad, är det möjligt att göra en sådan simulator själv. Detta kommer att kräva en ram för ram, materialet för kapslingen och stödelementen. Typiskt, effekt bänk med sina händer gjorda av metallrör som bildar bassubstratet. Genom hörn och monteringsverktyg kommer att rama in. Om så är nödvändigt, och svetsning kan användas föreningar. Såsom det används stoppningsmaterial såsom skumgummi och konstläder, men är det viktigt att förbereda en stark variation, eftersom regelbunden motion kräver hög slitstyrka.

slutsats

Naturligtvis finns det inga perfekta simulatorer, som kan säkerställa genomförandet av ett komplett utbud av motion. Det har sina begränsningar och brister träningsbänk, och även de dyraste versionerna. Till exempel är det klasser som involverar dynamisk handling omöjlig att genomföra på sådan utrustning. I vilket fall som helst kommer effektiviteten i detta format utbildning vara mycket lägre än i de särskilda enheter för denna typ av träning. Men i sitt område en mångsidig bänk gör det möjligt att utföra nästan alla målen med bekvämligheten och lätthet.